De Best Healthy Sleep Apps fan 2020

Kontint

• Sliepsyklus
• Natuer klinkt ûntspannen en sliepe
• Sliepe as Android
• Sleepa
• Relax melodyen: sliept lûden
• Kussen Automatysk slieptracker
• Sliepen klinkt
• Slomje: yn sliep falle, slapeleasheid
• White Noise Lite
• Tij
• Natuer klinkt
• Sliepe ++
• Sleep Tracker ++

Wenje mei koarte termyn as chronike slapeloosheid kin útdaagjend wêze. It kin jo fysike en mentale sûnens beynfloedzje op manieren dy't folle fierder reitsje as wekker wurde. Mar in boarne foar mear rêstige sliep kin direkt yn 'e palm fan jo hân wêze.

Wy hawwe de bêste insomnia-apps fan dit jier keazen foar Android- en iPhone-apparaten op basis fan har kwaliteit, betrouberens en brûkersrecinsjes. Sjoch hoe't learen oer jo eigen slieppatroanen de kaai kin wêze foar djipper, rêstiger sliep.

Sliepsyklus

iPhone wurdearring: 4,7 stjerren

Android wurdearring: 4,5 stjerren

Priis: Fergees mei opsjoneel yn-app oankeapen

Sleep Cycle kontroleart jo slieppatroanen en biedt detaillearre statistiken en deistige sliepgrafiken, sadat jo in better begryp krije kinne fan wat der spilet as jo op it hea reitsje - of wat kin steure mei in goede nachtrêst. De app hat ek in yntelliginte wekker ûntwurpen om jo sêft wekker te meitsjen as jo yn 'e lichtste sliepfaze binne.

Natuer klinkt ûntspannen en sliepe

Android wurdearring: 4,5 stjerren

Priis: Fergees mei opsjoneel yn-app oankeapen

Seis natuerbasearre ûntspannende spoaren op dizze Android-allinich app sille jo helpe jo persoanlike audio-terapy te begjinnen. Kies út wettergelûden fan hege kwaliteit, natuerlûden, diergeluiden, wyt lûd, en mear, allegear ûntwurpen om jo te helpen ûntspannen en sliepe.

Sliepe as Android

Android wurdearring: 4,5 stjerren

Priis: Fergees mei opsjoneel yn-app oankeapen

Dizze Android-app is ûntworpen om jo sliepsyklus te folgjen en de kwaliteit te mjitten yn termen fan doer, tekoart, djippe slieppersintaazje, snoarkjen, effisjinsje en unregelmjittigens. Dizze ynsjoggen yn jo slieppatroanen kinne jo helpe om oanpassingen te meitsjen foar in bettere nachtrêst. De app is kompatibel mei meardere wearbere apparaten, ynklusyf Pebble, Wear OS, Galaxy Gear, Garmin, en Mi Band.

Sleepa

Android wurdearring: 4,6 stjerren

Priis: Fergees mei opsjoneel yn-app oankeapen

Sleepa hat in geweldige kolleksje lûden mei hege definysje dy't kinne wurde mingd yn ûntspannende sfearen mei in timer ûntwurpen om de app automatysk te stopjen. Dizze app hat no in ferbettere yn-app alarmklokfunksje, dy't brûkers de mooglikheid jout om sêfte alarmnotifikaasjes te meitsjen. Kies út 32 lûden yn fjouwer groepen - rein, natuer, stêd en meditaasje - plus trije soarten wite lûd, en de minder bekende rôze en brune lûdsfrequinsjes. Begjin hjoed te ûntspannen yn 'e sliep.

Relax melodyen: sliept lûden

iPhone wurdearring: 4,8 stjerren

Android wurdearring: 4,6 stjerren

Priis: Fergees mei opsjoneel yn-app oankeapen

Kies lûden en meldijen om Sleep Melody's oan te passen en te mingjen om josels te sliepen, of besykje Sleep Moves. Dizze sliepprogramma's hawwe liedende oefeningen mei in kessen om jo te helpen genietsje fan rêstige sliep, en se binne goedkard troch sûnens- en sliep professionals. De programma's en single sesjes fan 'e app fan fiif dagen kinne jo helpe om djippe sliep te berikken, bettere sliep, stress en eangstferliening, effektiver sliepen, en mear.

Kussen Automatysk slieptracker

iPhone wurdearring: 4,3 stjerren

Priis: Fergees mei opsjoneel yn-app oankeapen

Pillow is in slimme sliepassistint foar iPhone-brûkers. De app analyseart jo sliepsyklusen automatysk fia jo Apple Watch, of jo kinne jo tillefoan gewoan yn 'e buert hâlde as jo sliepe. Eigenskippen omfetsje in tûke wekker om jo wekker te meitsjen yn 'e lichtste sliepstap, slieptrend tracking, sliepehelpgeluiden, en persoanlike ynsjoggen en tips foar bettere kwaliteit rêst.

Sliepen klinkt

Android wurdearring: 4,6 stjerren

Priis: Fergees mei opsjoneel yn-app oankeapen

Sleep Sounds docht krekt wat it seit. De app hat hege kwaliteit, kalmerende lûden foar bettere, ûnûnderbrutsen sliep. Kies út 12 oanpasbere natuerlûden, en kies jo tiidsduur sadat de app automatysk útsjocht nei't jo fuort binne.

Slomje: yn sliep falle, slapeleasheid

iPhone wurdearring: 4,7 stjerren

Priis: Fergees mei opsjoneel yn-app oankeapen

Dizze kolleksje fan sliepinducerende ferhalen en meditaasjes is ûntworpen om jo te helpen slapeloosheid te ferslaan, sadat jo fluch yn 'e sliep kinne falle. De sliepepisoaden fan 'e app sette jo yn in steat fan djippe kalmte, wêrtroch it maklik is ôf te driuwe. Jo kinne ek de natuerlûden en eftergrûneffekten oanpasse om de perfekte sfear te meitsjen foar rêstige sliep de heule nacht.

White Noise Lite

Tij

Natuer klinkt

Android wurdearring: 4,7 stjerren

Priis: Fergees mei oankeapen yn de app

Omjouwingslûd is bewiisd ien fan 'e bêste manieren te wêzen om josels yn' e sliep te kalmeren, om't it helpt in ûntspannende omjouwing te meitsjen dy't jo krekt it juste desibelnivo jouwt om jo gedachten te ferdrinken. Nature Sounds jouwt jo in protte opsjes om yn sliep te fallen, ynklusyf oseangolven, wetterfallen en rein. De app hat ek in timer, sadat jo jo gegevens en batterijlibben kinne bewarje nei't jo al lang yn sliep binne fallen.

Sliepe ++

Sleep Tracker ++

iPhone wurdearring: 4,4 stjerren

Priis: $1.99

Lykas de app Sleep ++, wurket it mei jo Apple Watch om jo sliepgegevens te syngronisearjen. Jo kinne ek de gefoelichheid en sensoren fan jo horloazje oanpasse, sadat de trackinggegevens krekter binne. Jo kinne oantekeningen en hashtags tafoegje oan jo slieppatroanen om te identifisearjen wêr't jo miskien jo sliepgedrach ferbetterje moatte of aksje nimme om better te sliepen.

As jo ​​in app foar dizze list wolle nominearje, stjoer ús e-post nei [email protected].