The Tone It Up Girls 'Blueberry Bombshell Smoothie

Kontint

• Resinsje foar

De Tone It Up dames, Karena en Katrina, binne twa fan ús favorite fit famkes út dêr. En net allinich om't se geweldige workoutideeën hawwe - se witte ek hoe't se moatte ite. Wy hawwe har harsens keazen foar in Sweet and Spicy Kale Salad-resept, in 1-minút mikrofoavekoekje, en in super unike Avocado, Honey, en Sunflower snack.

Mar d'r is ien ding dat wy altyd leuk fine om ús hersteltiid nei training te stimulearjen: in smoothie. Superfoods en trendy grienten kinne komme en gean, mar smoothies binne foar altyd. Wy binne fêst leauwigen dat jo noait tefolle resepten kinne hawwe, en dat is de reden dat wy Karena en Katrina fregen har fave te dielen: in blueberry -bom -smoothie fol mei genôch antioxidanten, proteïne en fiedingsstoffen om jo te meitsjen fan in Tone It Up -bom.

De yngrediïnten binne super maklik; Begjin mei wat amandelmolke (probearje de smaak fan vanille of kokosnoot, mar wês wis dat jo ûnsûtere pakke!), smyt wat beferzen bananen yn (snij se op en befrieze se om se altyd klear te hawwen!), frisse bosbessen, en jo favorite proteïne poeder. De TIU-famkes brûke har spesjaal makke vanille Perfect Fit-poeder-in organysk, net-GMO, plant-basearre proteïne. Dizze smoothie mei leech kalorie hat it kalium en proteïne om jo spieren te helpen herstellen nei training, en smaakt ek hearlik.

Mar it iene smoothie -geheim dat jo de fideo moatte sjen om te sjen? De hantekening Tone It Up "shake dance", dy't fereaske is by it mingjen. Serve yn margarita -glêzen en topje mei kakao -nibs (om swietens en crunch ta te foegjen) foar de ultime bombshell -smoothie. (As jo ​​​​leaver leppelje as sipje, besykje dizze 10 Smoothie Bowl Recipes Under 500 Calories.)

Resinsje foar