Tabaks- en nikotineferslaving

Kontint

• Wat binne de symptomen fan tabak en nikotineferslaving?
• Wat binne behannelingen foar tabak en nikotineferslaving?
• De patch
• Nikotine gom
• Spuiten as ynhalator
• Medikaasjes
• Psychologyske en gedrachsbehannelingen
• Wat is it foarútsjoch foar tabaks- en nikotineferslaving?
• Boarnen foar tabak en nikotineferslaving?

Tabak en nikotine

Tabak is ien fan 'e meast misbrûkte stoffen yn' e wrâld. It is heul ferslavend. De Centers for Disease Control and Prevention skat dat tabak per jier feroarsaket. Dit makket tabak de oarsaak fan foarkommende dea.

Nikotine is de wichtichste ferslaavjende gemysk yn tabak. It feroarsaket in drokte fan adrenaline as it wurdt opnaam yn 'e bloedstream of ynademe fia sigarettenroek. Nikotine aktiveart ek in tanimming fan dopamine. Dit wurdt somtiden oantsjut as de "lokkige" gemyske fan 'e harsens.

Dopamine stimuleart it gebiet fan 'e harsens ferbûn mei wille en beleanning. Lykas alle oare medisinen kin gebrûk fan tabak oer tiid in fysike en psychologyske ferslaving feroarsaakje. Dat jildt ek foar smookleaze foarmen fan tabak, lykas snuif en kauwtabak.

Yn 2011 seine sawat fan alle folwoeksen smokers dat se wolle ophâlde mei smoken.

Wat binne de symptomen fan tabak en nikotineferslaving?

In tabaksferslaving is hurder te ferbergjen dan oare ferslavingen. Dit komt foar in grut part om't tabak legaal is, maklik te krijen, en yn 't iepenbier kin wurde konsumeare.

Guon minsken kinne sosjaal as sa no en dan smoke, mar oaren wurde ferslave. In ferslaving kin oanwêzich wêze as de persoan:

• kin net stopje mei smoken of kauwen, nettsjinsteande besykjen om op te hâlden
• hat weromlûksymptomen as se besykje op te hâlden (wankele hannen, swit, irritabiliteit, of rappe hertslach)
• moatte smoke of kauwen nei elke miel of nei lange perioaden sûnder gebrûk, lykas nei in film of wurkgearkomste
• hat tabaksprodukten nedich om "normaal" te fielen of draait har nei tiden yn stress
• jout aktiviteiten op of sil gjin eveneminten bywenje wêr't smoken as tabaksgebrûk net tastien is
• bliuwt smoke nettsjinsteande sûnensproblemen

Wat binne behannelingen foar tabak en nikotineferslaving?

D'r binne in soad behannelingen te krijen foar tabaksferslaving. Dizze ferslaving kin lykwols heul lestich wêze om te behearjen. In soad brûkers fine dat sels nei't nicotine-begearten binne foarby, it ritueel fan smoken kin liede ta in weromkear.

D'r binne ferskate ferskillende behannele opsjes foar dyjingen dy't stride mei in tabaksferslaving:

De patch

De patch is bekend as in nicotineferfangende terapy (NRT). It is in lyts, ferbân-achtige sticker dy't jo tapasse op jo earm of rêch. De patch leveret lege nivo's fan nikotine oan it lichem. Dit helpt it lichem stadichoan ôf te wennen.

Nikotine gom

In oare foarm fan NRT, nikotinegom kin minsken helpe dy't de orale fiksaasje nedich hawwe fan smoken of kauwen. Dit is gewoan, om't minsken dy't ophâlde mei smoken de drang hawwe kinne wat yn 'e mûle te lizzen. De gom leveret ek lytse dosinten nikotine om jo te helpen dranken te behearjen.

Spuiten as ynhalator

Nikotinesprays en ynhalers kinne helpe troch lege doses nicotine te jaan sûnder tabaksgebrûk. Dizze wurde oer de toanbank ferkocht en binne breed te krijen. De spray wurdt ynademe, en stjoert nikotine yn 'e longen.

Medikaasjes

Guon dokters advisearje it gebrûk fan medisinen om te helpen by tabaksferslaving. Bepaalde antidepressiva as medisinen mei hege bloeddruk kinne by steat wêze om krewearjen te behearjen. Ien medikaasje dat faak wurdt brûkt is varenicline (Chantix). Guon dokters foarskriuwe bupropion (Wellbutrin). Dit is in antidepressivum dat off-label wurdt brûkt foar stopjen fan smoken, om't it jo winsk om te smoke kin ferminderje.

Off-label drugsgebrûk betsjut dat in medisyn dat is goedkard troch de FDA foar ien doel wurdt brûkt foar in oar doel dat net goedkard is. In dokter kin it medisyn lykwols noch altyd brûke foar dat doel. Dit komt om't de FDA it testen en goedkarring fan medisinen regelet, mar net hoe't dokters medisinen brûke om har pasjinten te behanneljen. Dat, jo dokter kin in medisyn foarskriuwe, lykwols se tinke dat it it bêste is foar jo soarch. Mear ynformaasje oer drugsgebrûk off-label hjir.

Psychologyske en gedrachsbehannelingen

Guon minsken dy't tabak brûke hawwe súkses mei metoaden lykas:

• hypnoterapy
• kognitive-gedrachsterapy
• neuro-taalkundige programmearring

Dizze metoaden helpe de brûker har gedachten oer ferslaving te feroarjen. Se wurkje om gefoelens of gedrach te feroarjen dy't jo brein assosjeart mei tabaksgebrûk.

Behanneling foar in tabaks tafoeging freget in kombinaasje fan metoaden. Tink derom dat wat foar de iene wurket, net needsaaklikerwize foar de oare wurket. Jo moatte mei jo dokter prate oer hokker behannelingen jo moatte besykje.

Wat is it foarútsjoch foar tabaks- en nikotineferslaving?

Tabaksferslaving kin wurde beheard mei in goede behanneling. Ferslaving oan tabak liket op oare drugsferslaving, om't it noait echt genêzen is. Mei oare wurden, it is iets wêr't jo de rest fan jo libben mei te meitsjen hawwe.

Tabaksbrûkers hawwe faak hege weromfallingssifers. It wurdt rûsd dat sawat 75 prosint fan 'e minsken dy't ophâlde mei smoken binnen de earste seis moannen weromkomt. In langere behannelingperioade as feroaring yn oanpak kin in weromkomst fan 'e takomst foarkomme.

Undersyk hat ek oantoand dat feroaring fan libbensstylgewoanten, lykas situaasjes foarkomme wêr't oare tabakbrûkers sille wêze of it útfieren fan in posityf gedrach (lykas oefenjen) as begearten begjinne kinne helpe om kânsen foar herstel te ferbetterjen.

Boarnen foar tabak en nikotineferslaving?

In soad boarnen binne beskikber foar persoanen mei tabaksferslaving. De folgjende organisaasjes kinne fierdere ynformaasje leverje oer tabaksferslaving en mooglike behannele opsjes:

• Nikotine Anonym
• Nasjonaal Ynstitút foar drugsmisbrûk
• Substansmisbrûk en administraasje foar mentale sûnenssoarch
• DrugFree.org
• Smokefree.gov