Draai jo billen en dijen oan

Kontint

• Resinsje foar

Wylst aerobyske oefening helpt om calorieën te ferbaarnen, lit nij ûndersyk sjen dat, om't training foar ferset tsjin legere lichem in rappe manier is om spieren te fergrutsjen, it de kaai is foar it fersterkjen fan spieren en it ferminderjen fan cellulite. De twa bewegingen fan cellulite-busting sterkte op 'e folgjende side komme fan Bob Golde, in sertifisearre fitnesscoach mei State of the Art Fitness yn Woodland Hills, Kalifornje. , wêrtroch it in supereffektive, tiid-effisjinte beweging is; mei de skeane plié -skonpers, stramje en toane jo ek jo binnenste dijen.

Calorie killers

Nim foardiel fan 'e oerfloedige kânsen op it ferbrânen fan kaloaren fan it seizoen.

Asto...

fyts nei it strân vs. sirkel om lot op syk nei parkeare

Yn 10 minuten kinne jo ferbaarne ...

60 kcal vs. 10 kaloaren

Asto...

doch de rêchslach yn it swimbad vs. lounge op in opblaasbaar float

Yn 10 minuten kinne jo ferbaarne ...

80 kaloaren vs. 10 kaloaren

Asto...

sânkastielen bouwe vs. lizze yn in strânstoel, in jiskefet roman te lêzen

Yn 10 minuten kinne jo ferbaarne ...

28 kaloaren vs. 10 calorieën

Asto...

follybal spylje mei nije freon vs. gean nei de film mei in nije freon

Yn 10 minuten kinne jo ferbaarne ...

30 kaloaren vs. 10 kaloaren

Asto...

peddelje om yn in kajak vs. gean nei it winkelsintrum en winkelje foar sandalen

Yn 10 minuten kinne jo ferbaarne ...

50 kaloaren vs. 23 kcal

Asto...

waskje en waxje jo auto vs. betelje $ 10 en ride troch auto wask

Yn 10 minuten kinne jo ferbaarne ...

45 kaloaren vs. 10 kaloaren

Foar mear geweldige tips oer fit wurde, abonnearje op SHAPE! Klik hjir.

Resinsje foar