Busting the Myths Behind Vaginal Tightness

Kontint

• Hoe feroaret de fagina?
• Feroaringen by seks
• Feroaringen by de befalling
• As jo ​​bang binne dat jo te strak binne
• As jo ​​bang binne dat jo te los binne
• Hoe te dwaan Kegels
• "Losheid" yn 'e menopause
• De takeaway

Is d'r sa'n ding as te strak?

As jo ​​pine of ûngemak hawwe ûnderfûn by penetraasje, kinne jo soargen hawwe dat jo fagina te lyts of te strak is foar seks. De wierheid is dat it net is. Mei seldsume útsûnderingen is hast gjin fagina te strak foar geslachtsferkear. Soms moatte jo lykwols helpe om wat mear ta te rieden op penetratie.

Yn syn unaroused steat is de fagina trije oant fjouwer inch lang. Dat liket miskien net lang genôch foar guon penissen as seksspultsjes. Mar as jo opwekke wurde, wurdt jo fagina langer en breder. It befrijt ek in natuerlik smeermiddel. As jo ​​pine of muoite ûnderfine mei penetraasje, kin it in teken wêze dat jo net adekwaat waarden opwekke, net dat jo te strak binne.

Derneist kin pine by penetraasje in teken wêze fan in tastân lykas ynfeksje, ferwûning as oanberne abnormaliteit.

Hoe feroaret de fagina?

De fagina feroaret in soad oer it libben fan in persoan. It is ûntwurpen om seks te hawwen en in poppe te berte. Beide eveneminten feroarje de foarm en de tichtens fan 'e fagina. Dizze feroaringen kinne jo helpe wite wannear't jo in probleem hawwe.

Feroaringen by seks

De fagina is ûntworpen om te wreidzjen en te ferlingjen by opwekking. As jo ​​ynskeakele binne, ferlingt it boppeste diel fan 'e fagina en triuwt jo baarmoederhals en baarmoeder mear yn it lichem. Op dy manier slacht it penis as seksspiel de liifmoarm net by penetraasje en feroarsaket ûngemak. (Hoewol, it stimulearjen fan de liifmoer kin soms noflik wêze.)

De fagina lit ek in natuerlik glêdmiddel frij, sadat as penetratie foarkomt, it minder pynlik of dreech is. As penetratie te gau begjint en jo net smard binne, kinne jo pine ûnderfine.Adekwaat foarspul kin helpe om te soargjen dat jo genôch natuerlik glêstried hawwe. As dat noch altiten net genôch is, kinne jo in yn 'e winkel kocht glêstermiddel op wetter brûke.

Mar dizze natuerlike prosessen betsjutte net altyd dat seks noflik is. Ien ûndersyk fûn dat fan froulju pine ûnderfine by fagina-omgong. As de pine of strangens oanhâldend is, meitsje dan in ôfspraak om jo dokter te besjen.

Feroaringen by de befalling

Jo fagina kin groeie en útwreidzje om de berte fan in poppe oan te passen. Sels dan sil it weromgean nei syn normale grutte.

Nei in fagina-befalling kinne jo lykwols fiele dat jo fagina net krekt itselde is. De wierheid is dat it wierskynlik net is. Dat betsjuttet net dat it noch net strak is.

De natuerlike foarm en elastisiteit fan in fagina feroaret yn 'e rin fan in libbensdoer, en dat betsjut dat jo jo moatte oanpasse oan dy feroaringen. Dit kin betsjutte dat jo nije seksuele posysjes besykje of jo spieren fan 'e bekkenbodem fersterkje om krêft en stramens werom te krijen.

As jo ​​bang binne dat jo te strak binne

Ferskate omstannichheden kinne beynfloedzje hoe strak in fagina is. De measte fan dizze problemen binne lyts en maklik behannele. Dizze betingsten omfetsje:

Unfoldwaande opwekking as smearing

Opwekking foarsjocht it lichem fan natuerlike smering. Besykje útstapke om jo mear opwûn te krijen. Unthâld, jo klitoris is grutter dan jo tinke. Mar as penetraasje ek noch nei fierspiel noch lestich fielt, brûk dan in smoargens yn 'e winkel om te helpen.

Ynfeksje as steuring

Ynfeksjes, ynklusyf seksueel oerdraachbere ynfeksjes, feroarje de foarm of stramens fan jo fagina net. Se kinne seks lykwols pynliker meitsje.

Skea as trauma

In blessuere oan jo bekken as jo geslachtsdielen kin seks pynlik meitsje. Wachtsje oant jo folslein genêzen binne foardat jo oan seksuele aktiviteit dogge.

As jo ​​ea seksueel binne oanfallen, kin elke seksuele moeting lestich wêze sûnder adekwate terapy.

Oanberne abnormaliteit

Guon froulju wurde berne mei hymnen dy't dik as net fleksibel binne. Tidens seks kin in penis as seksspiel tsjin 'e hymen drukke pynlik fiele. Sels nei't it weefsel is skuord, kin it pynlik wêze as it wurdt rekke ûnder seks.

Vaginismus

Vaginismus feroarsaket ûnwillekeurige krimp fan jo bekkenbodemspieren. Foar penetraasje feroarsaket de tastân dat de bekkenbodemspieren safolle oanskerpe dat in penis of seksspiel net kin yngean. Dizze tastân kin wurde feroarsake troch eangst as eangst. Guon minsken mei dizze tastân hawwe ek muoite mei it brûken fan tampons of it hawwen fan in bekkeneksamen.

Behanneling omfettet in kombinaasje fan terapyen. Neist sekstherapy as petearterapy sil jo dokter mei jo wurkje om fagina-dilatators of trainers te brûken. Dizze kegelfoarmige apparaten helpe jo kontrôle te krijen oer jo bekkenbodem en leare de ûnwillekeurige spierreaksje frij te litten dy't jo ûnderfine foar penetraasje.

As jo ​​bang binne dat jo te los binne

Gossip tusken freonen kin jo liede ta leauwen dat in fagina kin "wearze" of te folle útwreidzje. Dat is lykwols gewoan net wier.

De fagina feroaret yn 'e rin fan jo libben in soad. Arbeid en levering fan in poppe is ien fan 'e wichtichste barrens dy't de natuerlike stramens fan jo fagina kinne feroarje. It is lykwols wichtich om te betinken dat jo fagina weromkomt yn har foarôflevere foarm. It kin oars fiele, en dat is te ferwachtsjen. Dat betsjuttet net dat it net sa strak is as eartiids.

As jo ​​koartlyn in poppe hawwe, kinne jo helpe om spierkracht werom te krijen en de bekkenbodem op te toanen. In toner bekkenbodem sil de foarm fan jo fagina net feroarje, mar it kin jo helpe om jo fagina mear te kontrolearjen en mear genietsje fan seks. (It kin jo blaastoan ek ferbetterje, wat urinelekken kin foarkomme, in mienskiplik probleem nei levering.)

Kegel-oefeningen binne de kaai foar it fersterkjen fan jo bekkenbodemspieren. Meardere oefeningen besteane, mar de meast basale is noch heul effektyf.

Hoe te dwaan Kegels

De bêste tiid om dit earst te oefenjen is wylst jo urinearje. Dat komt om't jo kinne fertelle as jo de juste spieren makliker perse. As jo ​​urinestream feroaret, brûke jo de juste spieren. As it net docht, binne jo net.

Wylst jo urineare spielje, besykje jo bekkenbodemspieren te besykjen de stream fan urine te stopjen. It is goed as jo it earst net kinne. Hâld de squeeze fjouwer sekonden, los dan. Doch dit net elke kear as jo plasse. Doch it allinich oant jo leare hokker spieren jo moatte oansette.

As jo ​​dit leaver net besykje as jo urinearje, kinne jo ien of twa fingers yn jo fagina ynfoegje en drukke. As jo ​​kinne fiele dat jo fagina om jo fingers spant, sels gewoan amper, wite jo dat jo de juste spieren brûke.

Fier 5 oant 10 fan dizze knibbels op in rige út, en besykje elke dei 5 oant 10 sets te dwaan.

Lykas by oare oefeningen betelje oefeningen en geduld. Oer twa oant trije moannen moatte jo in ferbettering fiele kinne. Jo moatte ek in gruttere sensaasje fiele by seks.

"Losheid" yn 'e menopause

Menopauze kin ek wat feroaringen feroarsaakje yn jo fagina. As estrogeennivo's ferdjipje, kin jo natuerlike glêdens net genôch wêze foar penetratie. Sjoch nei kocht smeermiddelen om jo eigen oan te foljen.

De weefsels fan 'e fagina groeie ek tinner yn dizze faze fan jo libben. It betsjuttet net dat jo fagina losser is, mar de gefoelens fan penetratie kinne feroarje.

De takeaway

Elke fagina is oars. Dat betsjut dat jo net kinne fertrouwe op 'e ûnderfining fan in oar om jo te fertellen as jo fagina "normaal" is of net. Jo kenne jo eigen lichem it bêste, dus as iets net goed fielt by seks, stop dan. Fyn in oplossing dy't foar jo wurket, en besykje it opnij.

Seks hoecht net ûngemaklik te wêzen, en jo moatte it net te strak of unelastysk ferneare. In protte fan 'e betingsten dy't kinne liede ta dit gefoel binne maklik te behanneljen. As jo ​​soargen hawwe oer pine, ûngemak, of bloedearjen by seks, sjoch dan nei jo dokter. Mei-inoar kinne jo twa in reden en in oplossing fine.