Lachterapy: wat it is en foardielen

Kontint

• Foardielen fan laitsjeterapy

Laachterapy, ek wol risoterapy neamd, is in komplementêre alternative terapy dy't as doel hat mentale en emosjonele wolwêzen te befoarderjen troch laitsjen. Laitsjen befoarderet de frijlitting fan endorfine, dat yn 'e folksmûle bekend wurdt as it hormoan fan gelok, en ferbetteret dus de stimming, fermindert stress en ferbetteret it definsje fan it lichem, om't it relatearre is oan' e konsintraasje fan endorfinen yn it lichem. Hjir is hoe't jo frijlitting fan endorfine ferheegje.

Echt glimkje en laitsje binne de bêste manieren om produksje te ferheegjen net allinich fan endorfinen, mar ek fan serotonine, ferbettering fan stimming en de manier wêrop jo omgean mei deistige situaasjes. Risoterapy kin sawol yn groepen wurde beoefene, lykas by freonen dy't prate en grappige ferhalen ûnthâlde, as sels allinich grappige films sjen, bygelyks. Witte wêr't serotonine foar is.

Dizze soarte terapy is breed brûkt yn sikehûzen, wurdt bekend as clowntherapy, en it wurdt beoefene troch studinten as sûnenssoarch, yn 'e grutte mearderheid, dy't besiket it selsbyld fan minsken te ferbetterjen dy't troch lestige situaasjes geane yn ferbân mei sûnens, neist dat dizze minsken behanneling bygelyks sjen kinne op in mear positive manier.

Foardielen fan laitsjeterapy

Neist it helpen by de behanneling fan ferskate sykten, it ferheegjen fan de kâns op ferbettering, hat laitsjen ferskate oare foardielen lykas:

• Ferbetteret stimming, fermindert stress en soarget foar wolwêzen;
• Fergruttet selsbyld en posityf tinken;
• Fergruttet enerzjy;
• Helpt striid tsjin depresje en eangst;
• It ferbetteret de ymmuniteit, om't gifstoffen makliker wurde elimineare troch de tanimming fan endorfineproduksje, wêrtroch de persoan sûner is;
• Helpt om te gean mei drege deistige situaasjes;
• It makket problemen ferjitten, teminsten foar in momint, ûntspanning mooglik;
• It makket de geast lichter dy't de bêste ynteraksje mei minsken foarkomt.

Risoterapy kin sawol yndividueel as yn groepen wurde beoefene, wat mear foardielen oplevert, om't laitsjen it slagget minsken te ferienigjen, ferheegjen en fersterkjen fan affektive bannen, neist it ferminderjen fan it gefoel fan eangst om te wurde beoardiele troch wat jo sizze of dogge. Sjoch ek wat te dwaan om jo stimming te ferbetterjen.