Hoe lang kin depresje nei befalling duorje - en kinne jo it ynkoartsje?

Kontint

• Wat is postpartum depresje?
• Postpartum depresje: Net allinich foar froulju mei poppen
• Wannear begjint postpartum depresje typysk?
• Is d'r ûndersyk nei hoe lang PPD gewoanlik duorret?
• Wêrom kin it langer foar jo duorje
• Hoe PPD jo libben kin beynfloedzje
• As jo ​​kontakt opnimme moatte mei in dokter
• Jo dogge it geweldich
• Hoe kinne jo reliëf krije
• De takeaway

As swangerskip in emosjonele achtbaan is, dan is de postpartumperioade in emosjoneel tornado, faak fol mei mear stimmingswikselingen, gûlende jags, en irritabiliteit. Geboorte bringt net allinich jo lichem troch wat wylde hormonale oanpassingen troch, mar jo hawwe ek in heule nije minske yn jo hûs.

Al dy opskuor kin yn 't earstoan liede ta gefoelens fan fertriet, stress en eangst yn stee fan' e freugde en ferheffing dy't jo ferwachte. In protte minsken ûnderfine dizze "babyblues" as in normaal diel fan postpartumwinning, mar se geane normaal 1-2 wiken nei befalling fuort.

Nije memmen dy't noch altyd stride bûten de 2-wiken mylpeal kinne postpartum depresje (PPD) hawwe, dy't wurdt karakterisearre troch earnstiger symptomen dy't folle langer duorje dan de babyblues.

Postpartum depresje kin moannen of sels jierren hingje as net behannele wurdt - mar jo hoege it net yn stilte te behanneljen oant it fuortgiet.

Hjir is alles wat jo moatte wite oer hoe lang PPD duorret - en wat jo kinne dwaan om jo flugger better te fielen.

Wat is postpartum depresje?

Postpartum depresje, as PPD, is in foarm fan klinyske depresje dy't begjint nei de berte fan in poppe. Algemiene symptomen omfetsje:

• gjin sin oan iten
• oermjittich gûlen of wurgens
• muoite te binen mei jo poppe
• ûnrêst en slapeloosheid
• eangst- en panykoanfallen
• fiele yntins oerweldige, lilk, hopeleas, of beskamsum

Nimmen wit wis wat PPD feroarsaket, mar lykas elke oare soarte depresje is it wierskynlik ferskate dingen.

De postpartumperioade is in bysûnder kwetsbere tiid wêryn in protte fan 'e mienskiplike oarsaken fan klinyske depresje, lykas biologyske feroaringen, ekstreme stress, en grutte libbensferoaringen, allegear tagelyk barre.

It folgjende kin bygelyks foarkomme nei befalling:

• jo krije net safolle sliep
• jo lichem behannelt grutte hormoanfluktuaasjes
• jo herstelle fan it fysike barren fan befalling, dat miskien medyske yntervinsjes of sjirurgy hawwe opnommen
• jo hawwe nije en útdaagjende ferantwurdlikheden
• jo kinne teloarsteld wêze oer hoe't jo arbeid en levering ferrûn binne
• Jo kinne jo fiele isolearre, iensum en betize

Postpartum depresje: Net allinich foar froulju mei poppen

It is it wurdich te ûnthâlden dat "postpartum" yn prinsipe betsjut werom te gean nei net-swier te wêzen. Dat dejingen dy't in miskream of abortus hawwe kinne ek in protte fan 'e mentale en fysike effekten ûnderfine fan wêzen yn' e postpartumperioade, ynklusyf PPD.

Wat mear is, manlike partners kinne der ek mei diagnostisearre wurde. Sels hoewol se de fysike feroaringen net meibringe troch befalling, ûnderfine se in protte fan 'e libbensstyl. A suggereart sawat 10 prosint fan heiten wurdt diagnostisearre mei PPD, foaral tusken 3 en 6 moannen nei berte.

Related: Oan 'e nije heit mei postpartum depresje, jo binne net allinich

Wannear begjint postpartum depresje typysk?

PPD kin begjinne sa gau as jo befalle, mar jo sille it wierskynlik net direkt realisearje, om't it normaal wurdt beskôge as fertrietlik, wurch, en oer it algemien "bûten soarte" yn 'e earste dagen nei't de poppe oankomt. It kin pas nei't it typyske poppeblau tiidframe passeare moast dat jo beseffe dat wat serieuzer oan 'e hân is.

De postpartumperioade omfettet yn 't algemien de earste 4-6 wiken nei berte, en in protte gefallen fan PPD begjinne yn dy tiid. Mar PPD kin ek ûntwikkelje tidens de swangerskip en oant 1 jier nei berte jaan, dus koartje jo gefoelens net ôf as se bûten de typyske postpartumperioade barre.

Is d'r ûndersyk nei hoe lang PPD gewoanlik duorret?

Om't PPD kin ferskine oeral fan in pear wiken oant 12 moanne nei berte, is d'r gjin gemiddelde tiid dat it duorret. In oersjoch fan 2014 suggereart dat PPD-symptomen yn 'e rin fan' e tiid ferbetterje, mei in protte gefallen fan depresje dy't 3 oant 6 moannen oplost neidat se begjinne.

Dat sei, yn deselde resinsje wie it dúdlik dat in protte froulju noch altyd dwaande wiene mei PPD-symptomen fier bûten it mark fan 6 moannen. Oeral fan 30% –50% persint foldie oan kritearia foar PPD 1 jier nei befalling, wylst in bytsje minder dan de helte fan 'e ûndersochte froulju noch depressive symptomen melde 3 jierren postpartum.

Wêrom kin it langer foar jo duorje

De tiidline foar PPD is oars foar elkenien. As jo ​​beskate risikofaktoaren hawwe, kinne jo jo PPD sels langer duorje, sels mei behanneling. De earnst fan jo symptomen en hoe lang jo symptomen hiene foardat jo begjinne mei behanneling kinne beynfloedzje hoe lang jo PPD duorret.

Risikofaktoaren omfetsje:

• in skiednis fan depresje as oare mentale sykte
• swierrichheden foar boarstfieding
• in yngewikkelde swangerskip of befalling
• in gebrek oan stipe fan jo partner as famyljeleden en freonen
• oare grutte libbensferoaringen dy't foarkomme yn 'e postpartumperioade, lykas in ferhuzing as ferlies fan wurkgelegenheid
• in skiednis fan PPD nei in eardere swangerskip

D'r is gjin formule om te bepalen wa't PPD sil ûnderfine en wa't net, of hoelang't it duorret. Mar mei de juste behanneling, fral as it betiid ûntfangen is, kinne jo reliëf fine, sels as jo ien fan dizze risikofaktoaren hawwe.

Hoe PPD jo libben kin beynfloedzje

Jo wite al dat PPD jo wat lestige symptomen feroarsaket, en spitigernôch kin it ek jo relaasjes beynfloedzje. Dit is net jo skuld. (Lês dat nochris, om't wy it bedoele.) Dêrom is it in goede reden om behanneling te krijen en de doer fan jo depresje te koarterjen.

Help freegje is goed foar sawol jo as jo relaasjes, ynklusyf dy mei:

• Dyn partner. As jo ​​binne weromlutsen of isolearre wurden, kin jo relaasje mei jo partner beynfloede wurde. Neffens de American Academy of Pediatrics (AAP), as in persoan PPD hat, wurdt har partner twa kear sa wierskynlik it ek te ûntwikkeljen.

• Jo famylje en freonen. Oare dierberen kinne fermoedzje dat der wat mis is of fernimme dat jo net as josels hannelje, mar se wite miskien net hoe't se mei jo helpe of kommunisearje. Dizze ôfstân kin foar jo ferhege gefoelens fan iensumens feroarsaakje.

• Dyn bern). PPD kin ynfloed hawwe op jo groeiende relaasje mei jo poppe. Neist it beynfloedzjen fan 'e manier wêrop jo fysyk foar jo poppe soargje, kin PPD ynfloed hawwe op it bondingsproses fan mem-poppe nei berte. It kin ek skea feroarsaakje oan jo besteande relaasjes mei âldere bern.

Guon ûndersikers leauwe sels dat de PPD fan in mem lange termyn effekten kin hawwe op de sosjale en emosjonele ûntwikkeling fan har bern. A fûn dat bern fan memmen dy't PPD hiene faker gedrachsproblemen hienen as jonge bern en depresje as adolesinten.

As jo ​​kontakt opnimme moatte mei in dokter

As jo ​​2 wiken postpartum net better fiele, nim dan kontakt op mei jo dokter. Wylst jo wurde screened foar PPD op jo 6-wike postpartum-ôfspraak, hoege jo net sa lang te wachtsjen. Eins kin dit dwaan langer duorje foar jo PPD om better te wurden.

Nei 2 wiken, as jo noch heftige gefoelens ûnderfine, is it wierskynlik net de "baby blues." Op guon manieren is dat goed nijs: It betsjuttet dat jo wat kinne dwaan oan 'e manier wêrop jo fiele. Jo hoege net "it út te wachtsjen."

As jo ​​om help freegje, wês dan sa earlik mooglik. Wy witte dat it lestich is om te praten oer de negative emoasjes dy't ferbûn binne mei nij âlderskip, en it kin eng wêze om te iepenjen hoefolle jo wrakselje. Hoe iepener jo binne oer jo PPD, hoe better - en rapper - jo leveransier sil jo kinne helpe.

Jo dogge it geweldich

Unthâld, jo binne net de skuld foar jo PPD. Jo oanbieder sil net tinke dat jo in "minne" of swakke âlder binne. It nimt krêft om út te reitsjen, en help freegje is in akte fan leafde - foar jo en jo famylje.

Hoe kinne jo reliëf krije

Jo kinne net allinich PPD bestjoere - jo hawwe medyske en mentale sûnenssoarch nedich. It fluch ûntfange betsjuttet dat jo nei jo bêste fermogen trochgean kinne mei jo leafde en soarch foar jo poppe.

D'r binne ferskate opsjes foar PPD-behanneling, en jo moatte miskien mear dan ien strategy brûke. D'r binne ek feroaringen yn libbensstyl wêrtroch herstel rapper kin gean. Stopje net oant jo in kombinaasje fan behannelingen fine dy't foar jo wurket. Relief fan PPD is mooglik mei de juste yntervinsjes.

• Antidepressiva. Jo leveransier kin in selektive serotonine-reuptake-ynhibitor (SSRI) foarskriuwe om jo depresje te behanneljen. D'r binne ferskate SSRI's beskikber. Jo dokter sil mei jo wurkje om ien te finen dy't jo symptomen it bêste behannelt mei de minste side-effekten. In protte SSRI's binne kompatibel mei boarstfieding, mar soargje derfoar dat jo oanbieder wit as jo ferplegje, sadat se de passende medikaasje en dosaasje kinne kieze.
• Rieplachtsjen. Kognitive gedrachstherapy (CBT) is in frontline-strategy foar behanneling fan depresje, ynklusyf symptomen fan PPD. As jo ​​help nedich hawwe by it lokalisearjen fan in provider yn jo gebiet, kinne jo hjir ien sykje.
• Groepsterapy. It kin nuttich wêze foar jo om jo ûnderfiningen te dielen mei oare âlders dy't PPD hawwe hân. In stipegroep fine, persoanlik as online, kin in weardefolle rêdingsline wêze. Om in PPD-stipegroep yn jo gebiet te finen, besykje hjir te sykjen op steat.

De takeaway

De measte gefallen fan PPD duorje ferskate moannen. Depresje beynfloedet jo heule lichem - net allinich jo harsens - en it nimt tiid om josels wer as josels te fielen. Jo kinne rapper herstelle troch sa gau mooglik help te krijen foar jo PPD.

Wy witte dat it dreech is te berikken as jo wrakselje, mar besykje te kommunisearjen mei jo partner, in fertroude famyljelid as freon, as jo soarchoanbieder as jo tinke dat jo depresje jo kwaliteit fan libben beynfloedet of jo fermogen om foar jo te soargjen poppe. Wat earder jo help krije, wat earder jo better fiele.

As jo ​​as ien dy't jo kenne selsmoard beskôget, binne jo net allinich. Help is no direkt beskikber:

• Skilje 911 as jo lokale neednûmer, of besykje in meldkeamer.
• Skilje de Nasjonale selsline foar selsmoardprevinsje 24 oeren deis op 800-273-8255.
• Tekst HOME nei de krisistekstline op 741741.
• Net yn 'e FS? Fyn in hulpline yn jo lân mei Befrienders Worldwide.

Sponsore troch Baby Dove