Geanfoet tendonitis: wat it is, symptomen, oarsaken en behanneling

Kontint

• Wichtichste symptomen
• Mooglike oarsaken
• Hoe behanneling wurdt dien
• 1. Rêst
• 2. Kryoterapy
• 3. Medisinen
• 4. Fysioterapy
• 5. Akupunktur

Tendonitis yn 'e guozzepoat, ek wol anserine tendonitis neamd, is in ûntstekking yn' e knieregio, dy't bestiet út trije pezen, dy't binne: de sartorius, gracilis en semitendinosus. Dizze set fan tendons is ferantwurdlik foar de knibbelbeweging en is tichtby de anserine bursa, dat is in tas mei floeistof dy't wurket as in skokdemper op 'e knibbel.

Dit soarte tendonitis komt foaral foar by froulju dy't oergewicht binne en kinne ûntstean troch oare sûnensproblemen lykas sûkersykte, platte fuotten, misfoarming fan 'e knibbels, trauma of oermjittige fysike aktiviteit dy't muoite nedich is yn' e knibbel.

De behanneling foar guozze-tendonitis wurdt oanjûn troch in ortopedyske dokter nei eksamens, dat kin wêze echografie of magnetyske resonânsjeôfbylding, en bestiet út rêst, tapassing fan iis op 'e knieregio, fysioterapy, akupunktur en gebrûk fan anty-inflammatoire medisinen. pijnstillers, om ûntstekking te ferminderjen en pine te lijen.

Wichtichste symptomen

Tendonitis yn 'e guozzeben is in ûntstekking dy't de senuwen fan' e knibbel beynfloedet en symptomen feroarsaket lykas:

• Pine yn 'e binnenkant fan' e knibbel;
• Moeilijkheid by treppen omheech of omleech;
• Gefoelichheid by palpearjen fan 'e knierregio;
• Kloppende pine yn 'e knibbel by it sitten.

Yn guon gefallen kin de laterale regio fan 'e knibbel swollen wurde, mar dit is net heul gewoan yn dit soarte tendonitis. Minsken mei tendonitis yn 'e guozzeben kinne har by it kuierjen fiele heakje dy't nachts en yn kâld waar neigean, wat de kwaliteit fan' e sliep kin beynfloedzje en eangst generearje.

De pine feroarsake troch dit soarte tendonitis is meastal yntinsyf en skea de ûntwikkeling fan deistige aktiviteiten, en it wurdt oanrikkemandearre om te rieplachtsjen mei in ortopedist dy't tests bestelle kin, lykas echografie of MRI, om de diagnoaze te befestigjen en de meast geskikte behanneling.

Derneist is it konsultearjen fan in dokter wichtich, om't dizze symptomen oare feroaringen kinne oanjaan, lykas in blessuere oan 'e meniskus. Kontrolearje mear wat in meniskusblessuere is en hoe dit te behanneljen.

Mooglike oarsaken

Goonepoot tendonitis is in sykte dy't meast foarkomt by froulju dy't oergewicht binne en minsken dy't sûkersykte, artrose en reumatoïde artritis hawwe, wêrfan de wichtichste oarsaken kinne wêze:

• Fysike aktiviteiten dy't knibbelinspanning nedich binne, lykas hurdrinne en maraton oer lange ôfstannen;
• Platte as platte fuotten;
• Knee trauma;
• Kompresje fan 'e senuwen fan' e knibbelzenen;
• Retraksje fan 'e efterste dijmuskulaasje;
• Letsel fan 'e mediale meniskus.

Dit soarte ûntstekking yn 'e knibbel komt faker foar by froulju fanwegen it feit dat se yn' t algemien in breder bekken hawwe en sadwaande hawwe se in gruttere hoeke fan 'e knibbel, wêrtroch't gruttere druk foarkomt op' e regio fan 'e pezen dy foarmje de foet. guozzen.

Hoe behanneling wurdt dien

De behanneling foar tendonitis yn 'e guozzepoat is heul gelyk oan' e behanneling fan bursitis yn 'e knibbel, wurdt oanjûn troch in ortopedist en kin dien wurde fia:

1. Rêst

Rêst is in heul wichtige stap yn it werstellen fan dizze soarte tendonitis, om't it foarkomt dat de knibbel beweecht en, sadwaande, de senuwen fan 'e guozzebeen helpt te herstellen. By dit soarte blessueres is it wichtich foar de persoan om te lizzen, mei de skonk rjocht en by sliepen moat in kessen of kessen brûkt wurde tusken de dijen.

Yn 'e rêst kinne jo de gewoane deistige aktiviteiten dwaan, lykwols is it nedich om te foarkommen dat jo treppen op en del geane, hurke, rinne, lange ôfstannen rinne en in lange tiid mei in bûgde knibbel sitte.

2. Kryoterapy

Kryoterapy is de tapassing fan iis op 'e side fan' e ferwûning en kin brûkt wurde foar it behanneljen fan tendonitis yn 'e guozzen, om't it pine fermindert, helpt om swelling en ûntstekking fan' e knibbel te ferminderjen en moat wurde brûkt troch gelzakken, dy't beferzen binne yn de friezer, tassen as kompresjes wêr't it iis op leit, foar in perioade fan 20 minuten elke 2 oeren.

As jo ​​it iispak op 'e knibbel pleatse, is it needsaaklik om de hûd earst te beskermjen, mei in doek of in gesichtshanddoek, om't it iis yn kontakt mei de hûd roodheid, yrritaasje en sels brânwûnen kin feroarsaakje.

3. Medisinen

Guon medisinen kinne oanjûn wurde om dit soarte tendonitis te behanneljen, lykas anty-inflammatoare medisinen, dy't helpe om it inflammatoire proses yn 'e regio fan' e guozzen te ferminderjen. Yn guon gefallen kin de dokter it gebrûk fan orale kortikosteroïden oanbefelje, dy't moatte wurde nommen foar de oanjûne perioade, sels as de pine ferbettert.

Guon planten en natuerlike ekstrakten hawwe in anty-inflammatoare aksje en kinne brûkt wurde om te helpen kniepine te minimalisearjen, lykas gembertee en venkeltee. Sjoch oare hûsmiddels foar tendonitis.

In oare manier om de symptomen fan guozze-peesûntstekking te ferlichtsjen is troch anaesthetyk ynjeksje mei kortikosteroïden, wat gaadliker is foar situaasjes wêryn ek knierbursitis ek foarkomt.

4. Fysioterapy

Behanneling mei fysioterapy kin wurde dien troch rehabilitaasje-oefeningen dy't moatte wurde begelaat troch in profesjonele fysioterapeut en bestiet út it fersterkjen fan 'e spieren dy't de knibbel stypje en de pezen fan' e guozzepoat strekke.

Oare fysike-terapy-techniken kinne ek oanrikkemandearre wurde, lykas ultrasoan oanmeitsje op 'e knibbel, wat de sellen fan it lichem stimuleart om ûntstekking te fjochtsjen en help te lijen fan pine en swelling te ferminderjen op' e side fan tendonitis. Transkutane elektryske stimulaasje, bekend as TENS, is ek in fysioterapy-behanneling oantsjutte foar dit soarte tendonitis, om't it elektryske stimulaasje brûkt om de ûntstekking fan 'e guozzen te ferbetterjen. Learje mear oer de TENS-technyk en hokker foardielen.

5. Akupunktur

Akupunktur is in soarte fan behanneling fan tradisjonele Sineeske medisinen dy't basearre is op it stimulearjen fan spesifike punten op it lichem om de stream fan enerzjy frij te meitsjen en pine te ferminderjen, fysyk en mentaal wolwêzen te befoarderjen. Dizze soarte behanneling kin brûkt wurde om te behanneljen fan tendonitis troch finalnaalden, lasers of mostersied oan te bringen op plakken op it lichem om ûntstekking fan 'e pezen fan' e guozzen te ferminderjen. Besjoch mear oer wat akupunktur is en wêr't it foar is.

Hjir binne oare tips dy't kinne helpe om de pine te ferminderjen feroarsake troch tendonitis: