Tendonitis yn 'e hân: wat it is, symptomen en behanneling

Kontint

• Wichtichste symptomen
• Hoe't de behanneling wurdt dien
• 1. Nim rêst
• 2. Tapasse iis
• 3. Mei medisinen
• 4. Anti-inflammatoare salven
• 5. Fysiotherapy dwaan
• 6. Iten
• Wannear't jo moatte operearje

Tendonitis yn 'e hân is in ûntstekking dy't foarkomt yn' e pezen fan 'e hannen, leit yn it dorsale of ventrale diel fan' e hân. Oermjittich gebrûk en werhelle bewegingen kinne de oarsaak wêze fan tendonitis, it ûntwikkeljen fan symptomen lykas swelling, tinteling, baarnen en pine yn 'e hannen, sels mei lytse en lichte bewegingen.

De persoanen dy't it measte binne troffen mei dit soarte tendonitis binne skjinmeitsjen fan dames, naaisters, mitselers, skilders, minsken dy't in protte oeren op in rige typearje, arbeiders fan assemblagelinen, dy't oerenlang deselde taak útfiere, minsken dy't de kompjûtermûs in soad brûke en al dyjingen dy't taken útfiere yn ferbân mei it faak en werheljend gebrûk fan hannen.

Wichtichste symptomen

Tekens en symptomen dy't ûntstean kinne oanjaan yn 'e pezen fan' e hannen kinne wêze:

• Lokale pine yn 'e hannen;
• Swakke yn 'e hannen, mei muoite in glês fol wetter te hâlden;
• Pine by it meitsjen fan de rotaasjebeweging mei jo hannen lykas by it iepenjen fan de doarhân.

As dizze symptomen faak binne, is it oan te rieden om in fysike therapeut of ortopedist te sykjen om de diagnoaze te befestigjen fia spesifike tests útfierd yn it kantoar en yn guon gefallen kin it nedich wêze om in röntgenfoto te hawwen. Pynprovokaasjetests binne in poerbêst ark dat de fysioterapeut kin brûke om de krekte lokaasje fan 'e pine en syn amplitude te identifisearjen.

Hoe't de behanneling wurdt dien

Behanneling kin wurde dien mei iispakketten, gebrûk fan anty-inflammatoare medisinen, spierverslappers oanjûn troch de dokter en guon fysioterapy-sesjes om pine en ûngemak te ferljochtsjen, fjochtsjen fan ûntstekking, ferbetterjen fan hânbeweging en kwaliteit fan libben.

De behanneltiid farieart fan persoan nei persoan, en as de laesie betiid wurdt behannele yn it begjin fan symptomen, is it oer in pear wiken mooglik om in genêzing te berikken, mar as de persoan pas nei moannen of jierren fan medyske of fysike-terapy help siket de symptomen ynstalleare., kin it herstel langer wurde.

1. Nim rêst

It is wichtich om te foarkommen dat it knipjen ferslacht en de pezen ferpulpet, de nedige rêst jout, dus foarkom as mooglik de spieren te spannen en besykje in stive spalk te brûken om jo hân te immobilisearjen en de mooglikheid te sjen om in pear dagen tiid ôf te nimmen fan it wurk ,

2. Tapasse iis

Jo kinne 3 oant 4 kear deis iispakketten tapasse op it seare gebiet, om't de kjeld de pine en swelling fermindert, wêrtroch de symptomen fan tendonitis ferliede.

3. Mei medisinen

De medisinen moatte allinich 7 dagen wurde brûkt om mageproblemen te foarkommen en it nimmen fan in fêste maagbeskermer lykas Ranitidine kin nuttich wêze om de muorren fan 'e mage te beskermjen troch medisinale gastritis te foarkommen.

4. Anti-inflammatoare salven

De dokter kin ek it gebrûk fan anty-inflammatoare salven lykas Cataflan, Biofenac of Gelol oanbefelje, in koarte massaazje útfiere op 'e side fan' e pine oant it produkt folslein is opnommen.

5. Fysiotherapy dwaan

Fysioterapy moat by foarkar alle dagen wurde útfierd om symptomen te bestriden en tendonitis rapper te genêzen. De fysioterapeut kin it gebrûk fan iis, apparaten lykas spanning en echografie oanbefelje om pine en ûntstekking te bestriden, neist stretch- en spierfersterkjende oefeningen, want as de spieren en pezen goed sterk binne en mei goede amplitude, is d'r minder kâns op tendonitis. ,

6. Iten

Jo moatte foarkomme foar anty-inflammatoare en genêzende fiedsels lykas kurkuma en siede aai om it genêzen te rapperjen.

Sjoch in spesifike technyk tsjin tendonitis en hoe't iten kin helpe yn 'e folgjende fideo mei fysioterapeut Marcelle Pinheiro en nutritionist Tatiana Zanin:

Wannear't jo moatte operearje

As de foarige behannelingen net genôch binne om de symptomen te kontrolearjen en tendonitis te genêzen, kin de ortopedist de prestaasjes fan sjirurgy oantsjutte om de pezen te skrassen, wêrtroch de lokalisearre nodules elimineare, sadat de dikte fan 'e troffen pees fermindert. Nei operaasje is it lykwols normaal nedich om werom te gean nei fysioterapy-sesjes.

Kontrolearje hjir de tekens fan tendonitis ferbettering en slimmer.