9 Tees om in optearde mage te kalmeren

Kontint

• 1. Griene tee
• 2. Gembertee
• Hoe kin ik gember skilje
• 3. Pepermunttee
• 4. Swarte tee
• 5. Venkeltee
• 6. Zoethouttee
• 7. Kamille-tee
• 8. Hillige basilike tee
• 9. Spearminttee
• De ûnderste rigel

As jo ​​mage fersteurd is, is it drinken fan in waarme kopke tee in ienfâldige manier om jo symptomen te ferleegjen.

Dochs kin it soarte tee in grut ferskil meitsje.

Eins is oantoand dat bepaalde fariëteiten problemen behannelje lykas mislikens, diarree en braken.

Hjir binne 9 tees om in opstelde mage te kalmeren.

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

1. Griene tee

Griene tee is swier ûndersocht foar syn protte potensjele foardielen foar sûnens ().

It waard histoarysk brûkt as in natuerlik middel foar diarree en ynfeksje fan Helicobacter pylori, in stam fan baktearjes dy't pine yn 'e mage, mislikens en opblazen kinne feroarsaakje ().

It kin ek oare mage-problemen ferljochtsje.

Ien stúdzje yn 42 minsken konstateare bygelyks dat griene tee de frekwinsje en hurdens fan diarree signifikant fermindere feroarsake troch strielingstherapy ().

Yn dierstúdzjes is griene tee en har ûnderdielen ek oantoand foar behanneling fan mage-ulcera, dy't problemen kinne feroarsaakje lykas pine, gas, en spiisfertarring (,).

Tink derom dat it it bêste is om per dei oan 1-2 beker (240-475 ml) te hâlden, lykas - iroanysk - oermjittige yntak is keppele oan side-effekten lykas mislikens en mage opûnthâld troch syn hege kafee-ynhâld (,).

Gearfetting Griene tee kin helpe by it heegjen fan mage-ulcera en problemen as diarree behannelje as se yn moderaasje konsumeare.

2. Gembertee

Gembertee wurdt makke troch siedende gemberwoartel yn wetter.

Dizze woartel kin ongelooflijk foardielich wêze foar spijsverteringsproblemen lykas misslikens en braken.

Neffens ien resinsje holp gember moarnsykte by swangere froulju, en ek misselijkheid en braken feroarsake troch gemoterapy ().

In oare resinsje hat opmurken dat gember gas, opgeblazen, krampen, en spiisfertarring kin ferminderje, wylst ek regelmjittige darm stipet ().

Hoewol de measte fan dizze stúdzjes sochten nei heulendosis gember-oanfollingen, kin gembertee in protte fan deselde foardielen leverje.

Om it te meitsjen, rasp in knop skille gember en steil it 10-20 minuten yn siedend wetter. Sil en genietsje allinich of mei in bytsje sitroen, huning, as cayennepiper.

Gearfetting Gembertee kin helpe by it foarkommen fan in ferskaat oan spijsverteringsproblemen, ynklusyf mislikens, braken, gas, opgeblazen, krampen, en spijsvertering.

Hoe kin ik gember skilje

3. Pepermunttee

Pepermunttee is in algemiene kar as búkproblemen begjinne te slaan.

Dierestúdzjes litte sjen dat pipermunt darmspieren kin ûntspanne en pine helpe kin ().

Fierder suggerearde in oersjoch fan 14-stúdzjes yn 1.927 minsken dat pipermuntoalje de doer, frekwinsje en hurdens fan mage-pine by bern fermindere ().

Dizze oalje is sels oantoand om mislikheid en braken te foarkommen oan gemoterapy ().

Guon ûndersiken jouwe oan dat gewoan rûke pepermuntoalje helpt om mislikens en braken te foarkommen (,).

Hoewol dizze stúdzjes rjochtsje op 'e oalje ynstee fan' e tee sels, kinne pipermunttee ferlykbere foardielen leverje.

Jo kinne dizze tee keapje yn boadskippen of jo eigen meitsje troch gemalen pipermuntblêden yn hyt wetter foar 7-12 minuten te stypjen.

Gearfetting Pepermunttee kin helpe by it behanneljen fan mage, mislikens en braken. Pepermuntoalje is ek heul kalmerend.

4. Swarte tee

Swarte tee hat in set fan sûnensfoardielen dy't fergelykber binne mei dy fan griene tee, spesjaal foar it kalmeren fan in oerstjoer mage.

It kin benammen effektyf wêze by it behanneljen fan diarree ().

Eins holp it ynnimmen fan in swarte teetablet yn in stúdzje by 120 bern it folume, frekwinsje en konsistinsje fan stoelbewegingen te ferbetterjen ().

In 27-dei-stúdzje stelde fêst dat it jaan fan swarte teeekstrakt oan biggen ynfekteare mei E. coli fermindere de prevalens fan diarree mei 20% (,).

Wylst it measte ûndersyk nei oanfollingen is, kin de tee sels noch helpe om mage-problemen op te lossen. Dochs is it it bêste om jo yntak te beheinen ta 1-2 kopkes (240-475 ml) per dei, om't oermjittige hoemannichten fan syn kafee maagklachten kin feroarsaakje ().

Gearfetting In protte lykas griene tee kin swarte tee helpe om diarree te ferminderjen as se yn moderaasje konsumeare.

5. Venkeltee

Venkel is in plant yn 'e woartelfamylje mei in burst fan drop-like smaak.

Tee fan dizze bloeiende plant wurdt faak brûkt foar it behanneljen fan in ferskaat oan kwalen, ynklusief magesmeren, obstipaasje, gas en diarree ().

Yn in stúdzje by 80 froulju fermindere it nimmen fan in venkel oanfolling foar ferskate dagen foar en by menstruaasje symptomen lykas misslikens ().

In test-buisûndersyk fûn ek dat venkelekstrakt de groei fan ferskate stammen fan baktearjes blokkearre, lykas skealik E. coli ().

In oare stúdzje yn 159 minsken die bliken dat venkeltee spijsverteringsregelmjittigens befoardere, lykas darmwinning nei operaasje ().

Besykje venkelthee thús te meitsjen troch 1 beker (240 ml) hyt wetter oer 1 teeleppel (2 gram) droege vennsied te gieten. Jo kinne de woartels of blêden fan 'e venkelplant oars 5-10 minuten steile yn hyt wetter foardat jo seine.

Gearfetting Venkeltee hat antibakteriële eigenskippen en is oantoand dat sy omstannichheden lykas misslikens ferminderje. It kin ek menstruaasjesymptomen ferljochtsje en de regelmjittigens fan 'e darm befoarderje.

6. Zoethouttee

Zoethout is ferneamd om syn dúdlik swiete, licht bittere smaak.

In protte foarmen fan tradisjonele medisinen hawwe dizze legume brûkt om magehinder te regeljen ().

Meardere stúdzjes jouwe oan dat drop helpt by it genêzen fan mage-ulcera, wat symptomen kin útlûke lykas mage-pine, mislikens, en spiisfertarring - in tastân dy't mage-ûngemak en soarge feroarsaket (,).

Opmerklik hat in stúdzje fan in moanne yn 54 minsken oantoand dat it nimmen fan 75 mg drop ekstra twa kear deis de ferdôging fan de spiisfertarring signifikant fermindere ().

Noch, ekstra ûndersyk is spesifyk nedich op dropthee.

Dizze tee kin wurde kocht by in protte supermerken, lykas ek online. It wurdt faak kombineare mei oare yngrediïnten yn krûdetemiksjes.

Tink derom dat dropwortel keppele is oan ferskate side-effekten en kin gefaarlik wêze yn hege bedraggen. Hâld jo dêrom oan 1 kop (240 ml) droptee per dei en rieplachtsje jo soarchferliener as jo medyske omstannichheden hawwe ().

Gearfetting Zoethearttee kin helpe by it genêzen fan mage-ulcera en minder spiisfertarring, hoewol mear ûndersyk nedich is. Soargje derfoar dat jo net mear dan 1 beker (240 ml) per dei ferbrûke.

7. Kamille-tee

Kamille-tee is ljocht, smaakfol, en wurdt faak beskôge as ien fan 'e meast beruhigende soarten tee.

It wurdt faak brûkt om jo spijsverteringsspieren te ûntspannen en problemen lykas gas, spijsvertering, bewegingsykte, mislikens, braken en diarree () te behanneljen.

Yn in stúdzje by 65 froulju fermindere it nimmen fan 500 mg kamille-extract twa kear deis de frekwinsje fan braken feroarsake troch gemoterapy, yn ferliking mei in kontrôtgroep ().

In ûndersyk nei rotten fûn ek dat kamille-ekstrakt diarree foarkaam ().

Wylst dizze stúdzjes hege hoemannichten kamille-ekstrakt hifke, kin de tee makke fan dizze daisy-achtige blommen ek mageproblemen ferljochtsje.

Om it te meitsjen, steil in foarfoarme teepûdtsje of 1 itenstleppel (2 gram) droege kamilleblêden yn 1 beker (237 ml) hjit wetter foar 5 minuten.

Gearfetting Kamille-tee kin helpe om braken en diarree te foarkommen, lykas ferskate oare spijsverteringsproblemen.

8. Hillige basilike tee

Ek bekend as tulsi, hillige basilicum is in krêftich krûd dat lang wurdt fereare foar syn medisinale eigenskippen.

Hoewol net sa gewoan as oare tees, is it in geweldige opsje om in opstelde mage te kalmeren.

Meardere dierestúdzjes hawwe bepaald dat hillige basilicum beskermet tsjin magezweren, wat in breed skala oan symptomen kin feroarsaakje, ynklusyf mage-pine, soerbrân, en mislikens ().

Eins fermindere hillige basilicum yn ien dierstúdzje de ynfal fan mage-ulcera en genêze besteande ulcera binnen 20 dagen nei behanneling folslein ().

Noch binne mear stúdzjes nedich.

Hillige basilike teepûdtsjes binne te finen yn in protte sûnenswinkels, lykas ek online. Jo kinne ek droege hillige basilicumpoeder brûke om sels in frisse beker te brouwen.

Gearfetting Dierenstúdzjes litte sjen dat hillige basilicum kin helpe te beskermjen tsjin magezweren, wêrtroch symptomen lykas mage-pine, soerbrân en mislikens ferminderje.

9. Spearminttee

Lykas pipermunt kin spearmint helpe by it ferlichten fan spijsvertering.

It hat in kombinaasje neamd carvone, dy't helpt om spiersammentrekkingen yn jo spiisfertarringskanaal te ferminderjen ().

Yn in ûndersyk fan 8 wiken krigen 32 minsken mei irritabel darmsyndroam (IBS) in produkt mei spearmunt, koriander en sitroenbalsem neist diarree as constipaasjemedikaasje.

Dejingen dy't it spearmuntprodukt namen rapporteare signifikant minder mage-pine, ûngemak en opblazen dan dy yn 'e kontrôtgroep ().

It supplement befette lykwols meardere yngrediïnten, net allinich spearmunt.

Ek ûndersocht in test-buisûndersyk dat dizze munt de groei fan ferskate baktearjesstammen blokkearde dy't bydrage kinne oan iten sykte en búkproblemen ().

Noch is mear minsklik ûndersyk nedich.

Spearminttee is maklik thús te meitsjen. Brûk gewoan 1 beker (240 ml) wetter oan 'e kok, helje it fan' e hjitte, en foegje in hantsjefol spearmuntblêden ta. Steil foar 5 minuten, spanne dan en tsjinje.

Gearfetting Spearminttee kin helpe by it ferminderjen fan mage-pine en opblazen. It kin ek beskate stammen fan baktearjes deadzje dy't ferantwurdlik binne foar itenfergiftiging.

De ûnderste rigel

Undersyk lit sjen dat tee in protte sûnensbefoarderjende eigenskippen leveret.

In feite kinne in protte soarten tee helpe om in lêstige mage te regeljen.

Oft jo nocht, spiisfertarring, opgeblazen of krampen ûnderfine, it brouwen fan ien fan dizze hearlike dranken is in ienfâldige manier om jo werom te krijen om jo bêst te fielen.