Cómo lear una tabla de presión arteriële para determinar tu riesgo de hipertensión

Kontint

• Conoce los valores de tu presión arterieel
• Niveles de presión arterial para niños
• Cómo tomar una lectura
• Tratamiento
• Para la presión arteriële alta
• Para la presión arteriële baja
• Complicaciones
• Prevención
• Consulta con tu médico

¿Qué es presión arterieel?

La presión arterial mide el alcance de la fuerza de la sangre en las paredes de tus vasos sanguíneos, in medida que tu corazón bombea. Esta se mide en milímetros de mercurio (mm Hg).

La presión arteriële sistólica es el valor más alto en una lectura. Mide la presión en los vasos sanguíneos, a medida que tu corazón exprime la sangre hacia tu cuerpo.

La presión arteriële diastólica es el valor más bajo en una lectura. Mide la presión en los vasos sanguíneos entre latidos del corazón, mientras tu corazón se llena con la sangre que regresa de tu cuerpo.

Wichtige kontrôle fan arteriële presidint:

• La hipertensión, o presión arteriële demasiado alta, puede ponerte en riesgo de una enfermedad cardíaca, pérdida de la visión, deficiencia renal y accidente cerebrovascular.
• La hipotensión, o presión arteriële demasiado baja, puede ocasionar efectos secundarios grêven, como mareos o desmayos. La presión arterial muy baja puede dañar los órganos al privarlos del flujo sanguíneo y oxígeno.

Conoce los valores de tu presión arterieel

Para controlar tu presión arterial, necesitas conocer cuáles son los valores ideales y cuáles son causa de preocupación. In kontinuaasje, se encuentran los rangos de la presión arterial que se utilizan para diagnosticar la hipotensión e hipertensión en adultos.

En algemien, la hipotensión se relaciona más con los síntomas y situaciones específicas que con valores exactos. Los valores para la hipotensión sirven como una guía, mientras que los valores para la hipertensión son más precisos.

Cuando se observan estos valores, ten en cuenta que se necesita que solo uno de ellos sea muy alto para colocarte en una categoría de hipertenso. Por ejemplo, si tu presión arterial es 119/81, se consideraría en la etapa 1 de hipertensión

Niveles de presión arterial para niños

Los niveles de presión arteriële soan ferskilt foar para niños en para adultos. Los objetivos de la presión arterial para niños se determinan mediante varios factores, como:

• edad
• género
• estatura

Consulta con el pediatra de tu hijo si te preocupa su presión arterial. El pediatra puede explicarte las tablas y ayudarte a comprender la presión arterial del niño.

Cómo tomar una lectura

Bestean unas cuantas maneras de verificar tu presión arterial. Por ejemplo, tu médico puede verificar tu presión arterial en su clínica. Muchas farmacias tienen disponibles estaciones de monitoreo de presión arteriële gratuitas.

También puedes verificarla en casa con monitores de presión arterial. Estos están disponibles para la compra en farmacias y tiendas de suministros médicos.

La Asociación Americana del Corazón recomienda utilizar un monitor automático para medir la presión arterial en casa que se coloca en tu antebrazo.También están disponibles los monitores de presión arterial para la muñeca o dedos, pero es posible que no sean tan precisos.

Tillefoankaarten foar arteriële arterij, asegúrate de lo siguiente:

• siéntate erguido, con tu espalda recta, pies apoyados y sin cruzar las piernas;
• mantén tu antebrazo a la altura de tu corazón;
• asegúrate de que el centro del brazalete se apoye directamente sobre el codo;
• evita el ejercicio, la cafeína o fumar durante 30 minuten antes de tomarte la presión arterial.

Tratamiento

Tu lectura puede indicar algún problema de presión arterial, incluso si solo uno de los valores es alto. Gjin importa qué categoría de presión arteriële tengas, it belangrykste monitorearla regularmente. Habla con tu médico sobre la frecuencia con la que deberías verificarla en casa.

Anota los resultados en un diario de arteria presión y compártelo con él. Es buena idee tomarte la presión arteriële más de una vez en un mismo día, con aproximadamente de tres a cinco minutos de diferencia.

Para la presión arteriële alta

Si tienes presión arteriële alta, tu médico debe vigilarla de cerca. Esto se debe a que es un factor de riesgo para la enfermedad cardíaca.

La presión arterial elevada is una condición que te pone en riesgo de desarrollar hipertensión. Si la tienes, tu médico puede sugerirte cambios en tu estilo de vida como consumir una dieta saludable para el corazón, reducir el consumo de alcohol y hacer ejercicio regularmente. Esto puede ayudarte a bajar tus valores de presión arterial. Der is mooglik gjin medisinen foar medisinen mei reseta médica.

Si tienes hipertensión en etapa 1, tu médico puede sugerirte cambios en el estilo de vida en medicamento. Puede recetarte medicamentos como píldoras de agua o diuréticos, un inhibidor de la enzima convertidora de angiotensina (ACE, en inglés), un bloqueador del receptor de la angiotensina II (ARB, en inglés) o un bloqueador del canal de calcio.

La etapa 2 de la hipertensión puede requerir tratamiento con cambios en el estilo de vida y una combinación de medicamentos.

Para la presión arteriële baja

La presión arterial baja necesita un enfoque de tratamiento diferente. Es posible que tu médico no la trate del todo si no tienes síntomas.

La presión arterial baja con frecuencia es ocasionada por otra condición médica, como un problema de tiroides, efectos secundarios de medicamentos, deshidratación, diabetes o hemorragia. Jo médico posiblemente tratará esa condición primero.

Si no está claro por qué tu presión arteriële está baja, las opciones de tratamiento pueden incluir:

• comer más sal
• beber más agua
• utilizar calcetines para la compresión para ayudar a evitar que la sangre se acumule en tus piernas
• tomar corticosteroides como fludrocortisona para ayudar a incrementar el volumen de la sangre

Complicaciones

La presión arterial alta o baja no controlada puede causar complicaciones serias.

La presión arterial alta es mucho más común que la presión arterial baja. Es difícil saber cuándo tu presión arteriële es alta, in menos que estés controlándola. La presión arterial alta no causa síntomas hasta que estás en una crisis hipertensiva. Una crisis hipertensiva requiere atención de emergencia.

Si no se controla, de presión arteriële alta puede ocasionar:

• accidente cerebrovascular
• ataque cardíaco
• disección aórtica
• aneurisma
• síndrome metabólico
• daño renal o mal funcionamiento
• pérdida de la visión
• problemas de la memoria
• líquido en los pulmones

Fan otro lado, la presión arterial baja puede ocasionar:

• mareos
• desmayos
• lesiones por caídas
• daño cardíaco
• daño cerebral
• daño a otros órganos

Prevención

Los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a evitar la presión arterial alta. Prueba los siguientes consejos.

• Ferbrûke una dieet saludabel para el corazón que incluya suficientes frutas y vegetales, granos integrales, grasas saludables y proteínas bajas en grasa.
• Ferminderje tu consumo de sodio. La Asociación Americana del Corazón rekominteart mantener foar it yngean fan sodio foar debajo fan 2400 miligramos (mg), en ideaal is gjin moanne fan 1500 mg al día.
• Controla tus porciones para ayudarte a mantener un peso saludable.
• Deja de fumar.
• Haz ejercicio regularmente. Si actualmente no tienes actividad, empieza lentamente en trabaja hasta llegar a 30 minuten de ejercicio la mayoría de los días.
• Practica técnicas para aliviar el estrés, como meditación, yoga y visualización. El estrés crónico o los eventos muy estresantes pueden aumentar la presión arterial, así que controlarlo puede ayudarte a manejar tu presión arterial.

Consulta con tu médico

Las personas con presión arterial alta crónica y no controlada tienen más probabilidad de desarrollar una condición mortal.

Si tienes presión arteriële baja, tu pronóstico depende de su causa. Si es ocasionada por una condición subyacente no tratada, tus síntomas pueden aumentar.

Puedes reducir tu riesgo de complicaciones graves al controlar tu presión arterial alta o baja. Esto puede involucrar cambios en el estilo de vida y medicamentos, si te los recetan. Consulta con tu médico para determinar el mejor tratamiento para ti.

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