Hoe kinne jo izeren oanfollingen nimme foar bloedearmoed

Kontint

• Hoe te nimmen en hoe lang
• Soarten izeren oanfollingen
• Mooglike side-effekten

Izertekoart bloedearmoed is ien fan 'e meast foarkommende soarten bloedearmoed, dy't wurdt feroarsake troch in tekoart yn izer dat kin foarkomme troch in lege konsumpsje fan iten mei izer, ferlies fan izer yn it bloed of troch in lege opname fan dit metaal troch de lichem.

Yn dizze gefallen is it needsaaklik om izer te ferfangen troch iten en, yn guon gefallen, izeren oanfolling neffens de begelieding fan 'e dokter. De meast brûkte izeren oanfollingen om anemy te bestriden binne ferro sulfat, Noripurum, Hemo-Ferr en Neutrofer, dy't neist izer foliumsoer en fitamine B12 kinne befetsje, dy't ek helpe by it bestriden fan bloedearmoed.

Oanfolling fan izer ferskilt neffens de leeftyd en hurdens fan 'e bloedearmoed, en moat wurde dien neffens medysk advys. Meastentiids feroarsaket it gebrûk fan izeren oanfollingen problemen lykas soerbrân, mislikens en obstipaasje, mar dy't mei ienfâldige strategyen kinne wurde ferljochte.

Hoe te nimmen en hoe lang

De oanrikkende doasis izeren oanfollingen en de doer fan behanneling fariearje neffens de leeftyd en de earnst fan 'e bloedearmoed, mar normaal is de oanrikkende dosaasje fan elemintêr izer:

• Folwoeksenen: 120 mg izer;
• Bern: 3 oant 5 mg izer / kg / dei, net mear dan 60 mg / dei;
• Poppen fan 6 moanne oant 1 jier: 1 mg izer / kg / dei;
• Swiere froulju: 30-60 mg izer + 400 mcg foliumsoer;
• Froulju dy't boarstfieding hawwe: 40 mg izer.

Ideaal moat de izeren oanfolling wurde nommen mei in citrusfrucht, lykas oranje, ananas as mandarijn, om de opname fan izer te ferbetterjen.

Om anemy foar izertekoart te genêzen, nimt it op syn minst 3 moannen oan izeroanfolling, oant de izerenwinkels fan it lichem wurde opnij oanfolle. Dêrom is it oan te rieden om 3 moannen nei it begjin fan 'e behanneling in nije bloedtest te meitsjen.

Soarten izeren oanfollingen

Izer yn elemintêre foarm is in ynstabyl metaal dat maklik oksideert en wurdt dêrom algemien fûn yn 'e foarm fan kompleksen lykas ferro sulfaat, ferro glukonaat of izerhydrokside, bygelyks, dy't izer stabiler meitsje. Derneist kinne guon oanfollingen ek fûn wurde opnommen yn liposomen, dat binne in soarte fan kapsules dy't wurde foarme troch in lipide twelaach, dy't foarkomme dat it reageart mei oare stoffen.

Se befetsje allegear itselde soarte izer, lykwols kinne se in oare biobeskikberens hawwe, wat betsjut dat se oars wurde opnommen of ynteraksje mei iten. Derneist kinne guon kompleksen mear side-effekten hawwe as oaren, fral op gastrointestinaal nivo.

Orale izeren oanfollingen binne te krijen yn ferskate doses, yn tabletten as yn oplossing en ôfhinklik fan 'e dosis kinne jo in recept nedich wêze om se te krijen, lykwols moatte jo altyd mei jo dokter prate foardat jo beslute in izeren oanfolling te nimmen, om yn oarder om it gaadlikste te kiezen foar elke situaasje.

De bekendste oanfolling is ferro-sulfaat, dat op in lege mage moat wurde nommen, om't it mei guon fiedsels ynteraksje hat en kin side-effekten feroarsaakje, lykas misslikens en soarge, mar d'r binne oaren dy't tegearre mei iten kinne wurde nommen, lykas ferro-glukonaat , wêryn izer keppele is oan twa aminosoeren dy't foarkomme dat it reageart mei iten en oare stoffen, wêrtroch it mear biologysk beskikber is en mei minder side-effekten.

D'r binne ek supplementen dy't izer befetsje ferbûn mei oare stoffen lykas foliumsoer en fitamine B12, dy't ek heul wichtige fitaminen binne om bloedearmoed te bestriden.

Mooglike side-effekten

Side-effekten ferskille ôfhinklik fan it type izeren kompleks dat wurdt brûkt, it meast foarkommende wêzen:

• Soarch en brân yn 'e mage;
• Misselijkheid en braken;
• Metaalsmaak yn 'e mûle;
• Gefoel fan in folle mage;
• Dûnkere stuollen;
• Diarree as constipaasje.

Misselikens en mage-ûngemak kinne tanimme mei de doasis fan it medisyn, en komme meast 30 oant 60 minuten nei it nimmen fan 'e oanfolling foar, mar kinne ferdwine nei de earste 3 dagen fan behanneling.

Om fermindering te ferminderjen feroarsake troch de medikaasje, moatte jo de konsumpsje fan glêstried oanwêzich yn fruit en grienten ferheegje, fysike aktiviteit dwaan en, as mooglik, de oanfolling mei iten nimme.

Derneist is it ek heul wichtich om in izerryk dieet te iten. Besjoch it folgjende fideo en fyn út hoe't iten wêze moat om bloedearmoed te bestriden: