Sinaasappelsop en papaja foar constipaasje

Kontint

• Yngrediïnten
• Tarieding modus

Sinaasappel- en papajasop is in geweldich hûsmiddel foar it behanneljen fan obstipaasje, om't oranje ryk is oan fitamine C en in poerbêste boarne fan glêstried is, wylst papaya, neist glêstried, in substansje neamd papaïne, dy't darmbewegingen stimuleart, wêrtroch't de ferdriuwing makliker wurdt fan stront.

Konstipaasje genereart symptomen lykas hurde en droege stuollen dy't lestich kinne útkomme en pine feroarsaakje, lykas swelling fan 'e búk en abdominale pine. Oer it algemien wurdt dit probleem feroarsake troch it iten fan fiedsel mei lytse glêstried en gebrek oan fysike aktiviteit, en neist dit sop is it wichtich om in dieet ryk oan glêstried te iten en geregeld te oefenjen. Sjoch hokker iten de measte glêstried befetsje.

Yngrediïnten

• 1 middelgrutte papaya
• 2 sinesappels
• 1 itenstleppel flaaksied

Tarieding modus

Helje al it sinesappelsop mei help fan in sapcentrifuge, snij dan de papaya yn 'e helte, ferwiderje de skyl en sied en slach alle yngrediïnten yn' e blender.

Dit oranje- en papajasop kin elke dei wurde nommen as as nedich. In goede strategy is om 1 fol glês fan dit sop te hawwen foar moarnsiten en in oar yn 'e midden fan' e middei, foar 2 dagen.

Fyn út wat jo ite moatte en hoe't jo natuerlik obstipaasje behannelje:

• Huismiddel foar constipaasje
• Constipation Foods