Sla sap foar slapeloosheid

Kontint

• Passy fruit sop mei sla
• Sinesappelsop mei sla

Sla sop foar slapeloosheid is in poerbêste hûsmiddel, om't dizze griente kalmerende eigenskippen hat dy't jo helpe te ûntspannen en in bettere sliep te hawwen en om't it in mylde smaak hat, feroaret it de smaak fan it sop net folle, en kin brûkt wurde mei fruchten lykas passyfrucht of oranje, bygelyks. Neist sap kin sla ek brûkt wurde yn salades en sûpen, wat helpt mei problemen lykas eangst, nervositeit en irritabiliteit.

Oare wichtige oanbefellings binne om te skodzjen foardat jo nei bêd geane, it ljocht útsette en foarkomme foar de tv en kompjûter te stean. In boek lêze dat goede gedachten en goede gefoelens bringt is ek in manier om makliker te ûntspannen en yn sliep te fallen.

Besjoch de resepten:

Passy fruit sop mei sla

Yngrediïnten

• 5 sla blêden
• 1 itenstleppel peterselie
• Suver sop fan 2 sinesappels of de pulp fan 2 passyfrucht

Tarieding modus

Beat alle yngrediïnten yn in blender en drink dan. It is oan te rieden om 1 glês fan dit sop te nimmen as dat nedich is, foardat jo sliepe.

Fyn mear tips út om algemiene slapeloosheid by âldere minsken te oerwinnen by: Hoe sliepeleasheid yn âlderdom te bestriden om better te sliepen

Sinesappelsop mei sla

Sinaasappelsop mei sla biedt in kalmerend effekt dat de spieren ûntspant en de senuwen kalmeert, wêrtroch it ideaal is foar minsken dy't lije oan slapeloosheid, stress of eangst.

Yngrediïnten

• 100 g sla
• 500 ml suver sinaasappelsop
• 1 woartel

Tarieding modus

Slach alles yn in blender en drinke neist, sûnder te straffen. Om it slaatsop ta te rieden is it needsaaklik om te witten hoe't jo de juste blêden kieze, leaver dy mei in donkergriene tint, om't se meast de meast fiedende blêden en de bêste boarnen fan fitaminen binne.

Oare krûden dy't kinne wurde brûkt om tee te meitsjen foar slapeloosheid binne passyfrucht, kamille, melissa en sels valeriaanblêden.