Hoe kinne jo glêdde hûd krije troch sûn libben, OTC-produkten en behannelingen

Kontint

• Smooth skin routine
• Sûne hûdprodukten
• Glêde hûdremedies
• Soepele hûdbehandelingen
• 4 prosint hydroquinon
• Gemyske peel
• Microdermabrasion en dermabrasion
• Ferfarskjen fan laserhûd
• Dermale fillers as Botox
• Ôfhelje

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

De tekstuer fan jo hûd wurdt beynfloede troch eksterne eleminten, lykas produkten foar fersmoarging en hûdsoarch, en ynterne eleminten, ynklusyf jo sûnens en dieet. D'r binne ek natuerlike feroaringen dy't barre mei leeftyd.

Rimpels en oare hûdferoaringen binne diel fan it libben en neat om har foar te skamjen, mar as glêde hûd is wat jo nei binne, bliuw dan lêze.

Smooth skin routine

Jo libbensstyl hat net allinich ynfloed op jo algemiene sûnens. It beynfloedet ek de sûnens fan jo hûd. Hjir binne wat tips foar sûn libjen dy't jo kinne helpe langer langer te genietsjen fan glêder hûd:

• Hydrateare bliuwe. Hoewol it net folslein dúdlik is hoe't drinkwetter jo hûd kin ferbetterje, is d'r dat wol. Drinkwetter ferbetteret de elastisiteit fan jo hûd en ferleget tekens fan droechte en rûchens, wat resulteart yn glêder hûd.
• Iten fan iten dat heech is yn anty-oksidanten. Anty-oksidant-ryk iten hawwe in beskermjend effekt op 'e hûd. Dizze fiedsels omfetsje blêdgrienten, giele en oranje fruchten en grienten, en fette fisken, lykas salm. D'r is ek dat it tafoegjen fan probiotika oan jo dieet kin helpe by it behanneljen en foarkommen fan hûdomstannichheden, lykas ekseem en akne, lykas hûdskea feroarsake troch ultraviolet (UV) ljocht.
• Oefenje. Dier en minske hawwe sjen litten dat reguliere aërobe oefening de komposysje fan 'e hûd ferbetterje kin. It makket de bûtenste laach fan 'e hûd tinner en makket de binnenste lagen dikker - it tsjinoerstelde fan wat bart as wy âlder wurde. Dit resulteart yn glêder, jonger uterlik hûd.
• Genôch sliep krije. Beauty-sliep is echt in ding! Jo hûd, lykas de rest fan jo lichem, repareart himsels yn 'e sliep. Ferhege bloedstream en kollagenproduksje binne mar in pear dingen dy't foarkomme by sliep en helpe UV-skea te reparearjen en sinneflekken en rimpels te ferminderjen.
• Beskermje tsjin 'e effekten fan' e sinne. UV-strielen beskeadigje it DNA fan jo hûdsellen, wat liedt ta foartidige fergrizing, droechte, en in heger risiko op hûdkanker. Brûk sunscreen, beheine jo tiid yn 'e sinne, en draach beskermjende klean. Stjoer frij fan looienbêden, dy't mear skea dogge as de sinne, neffens de.
• Net smoke. Ynterne en eksterne bleatstelling oan tabaksreek feroarsaket foartidige hûdferoudering en rimpels, en in heger risiko op hûdsteuringen, ynklusyf akne en psoriasis. It skeelt ek it fermogen fan jo hûd om himsels te genêzen. Ophâlde mei smoken kin lestich wêze, mar in dokter kin helpe by it meitsjen fan in stopplan dat foar jo past.
• Minder alkohol drinke. Alkoholferbrûk is keppele oan hûdfotodamage, dat is skea feroarsake troch sinneljocht. Te folle drinke kin ek útdroeging feroarsaakje, wêrtroch droege hûd en te betiid fergrizing feroarsaket. Om de effekten fan alkohol op jo lichem en hûd te ferminderjen, beheine jo dranken ta ien of twa per dei.

Sûne hûdprodukten

D'r binne in oantal OTC-produkten beskikber om jo hûd glêd te hâlden. Soargje derfoar dat jo produkten brûke dy't passend binne foar jo hûdtype foar de bêste resultaten.

• Hûdfolie. Scrubs kinne dode hûdsellen helpe dy't op jo hûd opbouwe kinne, wêrtroch't it rûch fielt en unjildich sjocht. Om feilich te exfoliëren, brûk scrub yn in stadige sirkelbeweging mei heul ljocht druk, en eksfoliearje allinich ien kear yn 'e wike.
• Alpha hydroxy acid (AHA). AHA's binne plant- en dieresoeren dy't brûkt wurde yn produkten foar hûdsoarch. Se eksfoliere, befoarderje kollageen en bloedstream, en ferbetterje it uterlik fan rimpels. Se wurde ek brûkt om akne en ferkleuring fan 'e hûd te behanneljen.
• Moisturizers. Moisturizer foeget in ekstra laach beskerming oan op jo hûd en helpt it hydratisearre te bliuwen. In gesichtsfeuchter kieze en it deistich tapasse kin helpe om de hûd glêd te hâlden. Ferjit net om in hydraterende bodylotion oan te bringen om de rest fan jo hûd glêd te hâlden.
• Droech poetsen. Droech poetsen omfettet it brûken fan in natuerlike boarstel mei styf boarst om de hûd te eksfoliëren. Brûk de boarstel op droege hûd, en boarstelje yn lange floeibere streken op jo ledematen, en yn in sirkulêre beweging op jo rêch en romp.
• Milde, sêfte reinigers. De American Academy of Dermatology (AAD) adviseart jo gesicht te waskjen mei in sêfte, non-abrasive, alkoholfrije reiniger moarns en foar bêd, en ek nei swit.

Glêde hûdremedies

Hjir binne wat hûsmiddels dy't de sûnens fan 'e hûd kinne ferbetterje foar in flotter uterlik.

• Huning. Honing is in natuerlike peeling dy't ek tafallich bioaktive eigenskippen hat dy't geunstich kinne wêze by it behanneljen fan in oantal hûdomstannichheden en it ferminderjen fan it uterlik fan rimpels.
• Kokosoalje. Kokosoalje is in effektive fochtiger mei anty-inflammatoare en antimykrobiale eigenskippen dy't kinne helpe by it behanneljen fan bepaalde inflammatoire hûdomstannichheden. Om't it poaren kin ferstopje, is it it bêste om it gebrûk te beheinen ta it lichem.
• Havermoutbaden. Havermoutbaden kinne jo hûd helpe om focht te behâlden en beskate hûdomstannichheden te behanneljen. Jo kinne jo eigen oatmealbad meitsje of online keapje foar oatmealbaden, tegearre mei oare oatmeal-hûdsoarchprodukten foar jo gesicht en lichem.
• Essinsjele oaljes. Guon essensjele oaljes, as se wurde verdund mei drageroaljes, kinne op 'e hûd tapast wurde om rimpels te ferminderjen en in oantal hûdproblemen te behanneljen. Guon essensjele oaljes foar rimpels omfetsje citroen, roas, en jojoba-oaljes.
• Befochtigers. Befochtigers foegje focht oan 'e loft ta om foar te kommen dat jo hûd útdroogt. It is ek in effektmiddel foar psoriasis. Jo kinne online keapje foar befochtigers.

Soepele hûdbehandelingen

Medyske behannelingen binne beskikber, ôfhinklik fan jo behoeften en budzjet. Sprek mei in dermatolooch oer jo opsjes.

4 prosint hydroquinon

Hydroquinone is in hûdferljochter dy't brûkt wurdt foar behanneling fan hyperpigmentaasje. It kin ek brûkt wurde om oare hûdproblemen te behanneljen, ynklusyf:

• akne littekens
• leeftyd spots
• post-inflammatoire merken feroarsake troch bepaalde hûdomstannichheden

Gemyske peel

Gemyske peels ferwiderje deade hûdsellen, sadat de sûnere, glêde hûd ûnder wurdt iepenbiere. It kin brûkt wurde om te behanneljen:

• ûngelikense hûd
• fine rigels en rimpels
• scars
• sinneskea
• melasma

Microdermabrasion en dermabrasion

Microdermabrasion brûkt in applikator mei in abrasive tip om de bûtenste laach fan 'e hûd fuort te sânen. Dermabrasion is in mear invasive proseduere dy't de beskeadige bûtenste lagen fan 'e hûd fuortsmyt.

Beide kinne brûkt wurde om te behanneljen:

• fine rigels en rimpels
• hyperpigmentaasje
• akne littekens
• swartkoppen
• fergrutte poarjes
• ûngelikense hûdton en tekstuer

Ferfarskjen fan laserhûd

Resurfacing fan laserhûd brûkt krêftige ljochtbalken om beskeadige hûd te ferwiderjen. It kin brûkt wurde om it uterlik fan:

• scars
• rekmerken
• brânmerken
• leeftyd spots

Dermale fillers as Botox

Botox- en dermale fillers binne ynjeksjeare kosmetyske behannelingen brûkt foar rimpels. Botox wurket troch spieren yn it gesicht te ûntspannen om it uterlik derfan glêd te meitsjen, wylst fillers in gel-type stof brûke om linen en rimpels yn te foljen. It verzacht ek de kontoeren fan jo gesicht.

Ôfhelje

Rigels, rimpels en oare markearrings op 'e hûd binne in natuerlik diel fan it libben dat mei de leeftyd mear oanstiet te wurden. Wylst d'r gjin skande is om se te hawwen, wolle guon minsken sa lang mooglik oan har glêde hûd hingje.

Mei wat feroaringen yn jo libbensstyl en de help fan thús- as medyske behannelingen, kinne jo helpe om jo hûd glêd te hâlden.