Wêr is de Seriguela-frucht foar

Kontint

• 1. Om sêding út te lokjen
• 2. Jou enerzjy
• 3. Ferâldering foarkomme
• 4. Foardiel it lykwicht fan it lichem en it ymmúnsysteem
• 5. Moisturize

De seriguela, ek wol siriguela, siriguela, seriguela, ciruela as jacote neamd, is in lyts frucht fan giele of readeftige kleur, mei tinne en glêde hûd, in soad wurdearre yn 'e noardeastlike regio fan Brazylje. It is in swiet, lekker fruit dat ryk is oan koalhydraten, kalsium, kalium, magnesium, izer, fitamine C, fitamine B1 en anty-oksidanten.

De wittenskiplike namme fan dizze frucht is spurpurea pondias, mei de grutste fruitproduksje dy't plakfynt tusken desimber en maart, en har konsumpsje kin wurde makke as fruit in natura, sappen en iis, bygelyks.

It konsumpsje fan bûterblom bringt ferskate foardielen, om't it neist in lekkere manier is om fruitkonsumpsje te diversifiëren, eigenskippen hat dy't kinne:

1. Om sêding út te lokjen

Seriguela is ryk oan fezels, dus it helpt om in grutter gefoel fan sêdens te feroarjen en de hiele dei honger te ferminderjen en kin om dizze reden in bûnsgenoat wêze foar gewichtsverlies tidens it dieet.

De aksje fan fezels yn 'e darm helpt ek om jo ritme te regeljen, ferstopjen te foarkommen en abdominale opgeblazen en gasfoarming te ferminderjen.

2. Jou enerzjy

Om't it in swiete frucht is, is de bûterblom ryk oan koalhydraten dy't in boarne fan enerzjy binne om oefeningen en deistige aktiviteiten út te fieren. Om't it sûkers befettet, moat it yn moderaasje wurde konsumeare troch diabetike minsken.

3. Ferâldering foarkomme

Flinters binne ryk oan anty-oksidanten, lykas bèta-karoteen en fitamine C, dat binne stoffen dy't de foarming fan frije radikalen yn it lichem foarkomme, en sadwaande foarkomme fan ferâldering fan sellen en it ferskinen fan sykten lykas kanker, Alzheimer, hert sykte en atherosklerose

De konsumpsje fan anty-oksidant iten is ek in bûnsgenoat foar skientme, om't it helpt om hûd, hier en nagels sûn te hâlden. Fyn mear út oer wêr't antioxidanten binne en wêr't se foar binne.

4. Foardiel it lykwicht fan it lichem en it ymmúnsysteem

Ferskate fitaminen en mineralen binne diel fan 'e gearstalling fan seriguela, lykas fitamine C, fitamine B1, kalsium, magnesium, kalium, fosfor en izer, dêrom helpt dizze frucht it funksjonearjen fan it lichem te ferbetterjen, troch de produksje fan enzymen en hormoanen, kinne it goede funksjonearjen fan organen lykas it brein, hert, spieren, neist it balânsjen fan it ymmúnsysteem.

5. Moisturize

Seriguela is in frucht dy't ryk is oan wetter, sadat har konsumpsje helpt om it lichem natuerlik te hydratearjen, neist it begelieden fan in diuretyske effekt.