9 symptomen fan bloedearmoed en hoe te befestigjen
Kontint
- Symptoomtests
- Hoe bloedearmoed te befestigjen
- Hoe bloedearmoed te bestriden
- Wat te iten yn bloedearmoed
- Izeroanfolling tsjin bloedearmoed
De symptomen fan bloedearmoed begjinne bytsje by bytsje, generearje oanpassing, en dêrom kin it wat tiid duorje foardat se beseffe dat se eins it resultaat kinne wêze fan wat sûnensprobleem, en se barre fanwegen de ôfname yn hemoglobinnivo's, dat is ien fan 'e ûnderdielen fan erytrocyten ferantwurdlik foar it ferfier fan soerstof troch it lichem.
Sadwaande wurdt bloedearmoed beskôge as hemoglobinnivo's minder dan 12 g / dL binne by froulju en minder dan 13 g / dL by manlju. De wichtichste symptomen fan bloedearmoed binne:
- Faakte wurgens;
- Bleke en / as droege hûd;
- Tekoart oan disposysje;
- Konstante hoofdpijn;
- Swakke neils en hier;
- Geheugenproblemen as konsintraasjeproblemen;
- Bereidens om dingen te iten dy't net ytber binne, lykas bakstien of ierde, bygelyks;
- Duizeligheid;
- Feroaring fan 'e hertslach, yn guon gefallen.
Yn 'e measte gefallen wurde hemoglobinnivo's fermindere fanwegen it tekoart oan izer yn it bloed, om't it needsaaklik is foar syn formaasje, wat kin barre troch it lege konsumpsje fan izer op' e deistige basis as as gefolch fan langere bloedingen, lykas swiere menstruaasje of bloeding binnen it spijsverteringstelsel, troch bygelyks in mageswar, bygelyks.
Symptoomtests
As jo tinke dat jo bloedearmoed hawwe, selektearje dan hokker fan dizze symptomen jo ûnderfine om út te finen wat jo risiko is:
- 1. Tekoart oan enerzjy en oermjittige wurgens
- 2. Bleke hûd
- 3. Tekoart oan reewilligens en lege produktiviteit
- 4. Konstante hollepine
- 5. Maklike irritabiliteit
- 6. Unferklearbere drang om frjemd te iten as bakstien of klaai
- 7. Ferlies oan ûnthâld of konsentraasjeproblemen
Yn 'e oanwêzigens fan tekens en symptomen dy't oanwize foar bloedearmoed, is it wichtich om de húsdokter te rieplachtsjen, sadat bloedûndersiken wurde útfierd om te helpen by it identifisearjen fan' e mooglike oarsaak fan 'e bloedearmoed en om de meast geskikte behanneling oan te jaan om komplikaasjes fan' e bloedearmoed te foarkommen en te ferminderjen de symptomen. Learje mear oer de mooglike oarsaken en soarten bloedearmoed.
Hoe bloedearmoed te befestigjen
De bêste manier om de oanwêzigens fan bloedearmoed te befestigjen is om in bloedtest te hawwen om de hoemannichte hemoglobine te beoardieljen, om te beoardieljen oft it leger is as oanrikkemandearre. Derneist kinne tests wurde oanjûn om nivo's fan izer, fitamine B12 en foliumsoer te beoardieljen, neist tests dy't helpe by it beoardieljen fan it funksjonearjen fan 'e lever en nieren, om't se ek de ûntwikkeling fan bloedearmoed kinne favorisearje. Sjoch mear oer de oantsjutte tests om bloedearmoed te befestigjen.
De hemoglobine-wearden foar bloedearmoed dy't beskôge wurde, ferskille neffens leeftyd en oare libbensstadia. De folgjende tabel jout de haadstadia fan it libben oan en de wearden dy't bloedearmoed oantsjutte:
| Leeftyd / Stage fan it libben | Hemoglobine wearde |
| Bern 6 moannen en 5 jier | ûnder 11 g / dL |
| Bern fan 5 oant 11 jier | ûnder 11,5 g / dL |
| Bern tusken 12 en 14 jier | ûnder 12 g / dL |
| Net-swangere froulju | ûnder 12 g / dL |
| Swiere froulju | ûnder 11 g / dL |
| Folwoeksen manlju | ûnder 13 g / dL |
| Post befalling | ûnder de 10 g / dL yn 'e earste 48 oeren ûnder de 12 w / dL yn 'e earste wiken |
Hoe bloedearmoed te bestriden
Anemia wurdt normaal behannele mei ferhege konsumpsje fan izerrike fiedsels, lykas read fleis, beanen en beets, mar yn 'e heulste gefallen kin de dokter oanbefelje om izeren oanfollingen te nimmen, en yn heul earnstige gefallen kin in bloedtransfúzje nedich wêze. , De ferheging fan izerferbrûk wurdt lykwols altyd oanjûn.
Wat te iten yn bloedearmoed
Jo moatte mear iten ite, lykas read fleis, slachtoffers lykas lever en giblets, pluimveefleis, fisk en donkergriene grienten. Minsken dy't dierlike produkten konsumearje hawwe in legere risiko op it ûntwikkeljen fan izertekoart bloedearmoed dan fegetaarjers. Sadwaande, as in persoan fegetaarjer is, moatte se begelaat wurde troch in dokter as fiedingsdeskundige om de nedige oanfolling te meitsjen, en de kombinaasje fan 'e juste fiedsels is ek wichtich om de fiedingsstoffen te garandearjen dy't it lichem sûn nedich is.
Neist mear izer konsumearje, wurdt it ek oanrikkemandearre in boarne fan fitamine C yn itselde miel te konsumearjen. Dus, as jo gjin fleis ite wolle, kinne jo gesmolten koal ite en in glês sinesappelsop hawwe, om't fitamine C fergruttet de opname fan izer oanwêzich yn 'e koal. In oare wichtige foarsoarch is gjin kofje as swarte tee te drinken nei iten, om't se de opname fan izer hinderje. Besjoch hoe iten moat wêze yn gefal fan bloedearmoed yn it folgjende fideo:
Izeroanfolling tsjin bloedearmoed
Foar de behanneling fan swiere bloedearmoed kin de dokter oanbefelje as folgje in izeren oanfolling:
- 180 oant 200 mg elemintêr izer per dei foar folwoeksenen;
- 1,5 oant 2 mg elemintêr izer per dei foar bern.
Doses moatte wurde ferdield yn 3 oant 4 doses, leafst 30 minuten foar lunsj en diner.
As manier om bloedearmoed te foarkommen, kin de dokter ek izeren oanfolling oanrikkemandearje by de swierens en by bern fan foarskoalske leeftyd. De oanbefellende dosis is sawat:
- 100 mg elemintêr izer per dei foar swangere froulju en froulju dy't boarstfieding hawwe;
- 30 mg elemintêr izer per dei foar beukers en
- 30-60 mg elemintêr izer per dei foar skoalbern, foar perioaden fan twa oant trije wiken, teminsten twa kear per jier.
Nei begjin fan behanneling mei izeren oanfolling, moatte jo nei sa'n 3 moannen de tests werhelje om te sjen oft de bloedearmoed ferdwûn is.
Ús Advys
Is it normaal om in crush te hawwen op jo persoanlike trainer?