Wat is Systeem foar kompjûtersfisy en wat te dwaan

Kontint

• Meast foarkommende symptomen
• Wêrom it syndroam ûntstiet
• Hoe kinne jo de diagnoaze befestigje?
• Hoe behannelje de symptomen fan it syndroam

Computer vision syndroom is in set fan symptomen en problemen yn ferbân mei fisy dy't ûntstiet by minsken dy't in soad tiid trochbringe foar it kompjûterskerm, de tablet of mobyltsje, de meast foarkommende is it uterlik fan droege eagen.

Hoewol it syndroam net elkenien op deselde manier beynfloedet, lykje de symptomen yntinsiver te wêzen hoe langer jo foar in skerm steane.

Sa moatte minsken dy't in protte tiid foar in skerm besteegje en symptomen hawwe dy't relatearje oan fisy, moatte in oftalmolooch rieplachtsje om te identifisearjen as d'r in probleem is en de meast passende behanneling begjinne.

Meast foarkommende symptomen

Symptomen dy't faker foarkomme by minsken dy't in soad tiid trochbringe foar in skerm binne:

• Baarnende eagen;
• Faak heule pine;
• Wazige fisy;
• Sensaasje fan droege eagen.

Dêrnjonken is it ek heul gewoan dat neist fisyproblemen ek spieren as gewrichtspine kinne ûntsteane, fral yn 'e nekke of skouders, trochdat se in lange tiid yn deselde hâlding binne.

Typysk binne de faktoaren dy't bydrage oan it begjin fan dizze symptomen, ûnder oaren minne ferljochting fan 'e romte, op in ferkearde ôfstân fan it skerm, in minne sittende posysje hawwe of fisyproblemen hawwe dy't net wurde korrizjeare mei bygelyks it brûken fan in bril. Hjir binne wat tips foar it behâld fan in goede sithâlding.

Wêrom it syndroam ûntstiet

Lange foar it skerm bliuwe makket dat de eagen mear wurk hawwe om by te hâlden mei de fraach fan wat der bart op 'e monitor, sadat de eagen makliker wurch binne en rapper symptomen kinne ûntwikkelje.

Boppedat, as jo nei it skerm sjogge, knippert it each ek minder faak, wat úteinlik bydraacht oan syn droechte, wat resulteart yn droech each en brânende gefoel.

Assosjeare mei it gebrûk fan 'e kompjûter kinne ek oare faktoaren wêze, lykas minne ferljochting of minne hâlding, dy't yn' e rin fan 'e tiid oare symptomen sille fergrutsje, lykas problemen by it sjen of spierpine.

Hoe kinne jo de diagnoaze befestigje?

Yn 'e measte gefallen wurdt de diagnoaze fan komputersynsyndroam makke troch de oogarts nei in fisy-eksamen en in beoardieling fan' e skiednis en gewoanten fan elke persoan.

Tidens it fisy-eksamen kin de dokter ferskate apparaten brûke en sels in pear drippen op it each tapasse.

Hoe behannelje de symptomen fan it syndroam

Behanneling foar komputersynsyndroam moat wurde begelaat troch in oftalmolooch en kin ferskille neffens de symptomen presinteare troch elke persoan.

De meast brûkte soarten behanneling binne lykwols:

• Smeermiddel eachdruppels tapassing, lykas Lacril as Systane: om droech each en brânende sensaasje te ferbetterjen;
• Glêzen drage: om fisyproblemen te ferbetterjen, foaral by minsken dy't net fier kinne sjen;
• Doch eachterapy: befettet ferskate oefeningen dy't de eagen helpe better te fokusjen.

Neist dit alles is it noch altyd wichtich om de omstannichheden wêryn't de kompjûter wurdt brûkt te foldwaan, it skerm op in ôfstân fan 40 oant 70 sm fan 'e eagen te pleatsen, mei adekwate ferljochting te brûken dy't gjin skittering op' e monitor feroarsaket en in korrekte hâlding wylst jo sitte.

Besjoch de bêste manieren om droech each te behanneljen en ferbaarnen en ûngemak te ferminderjen.