Moatte jo oerskeakelje nei in prebiotyske as probiotyske toskpasta?

Kontint

• Resinsje foar

Op dit punt is it âld nijs dat probiotika potensjele sûnensfoardielen hawwe. De kâns is grut dat jo se al ite, drinke se, nimme se, tapasse se topikaal, of al it boppesteande. As jo ​​it in stap fierder wolle nimme, kinne jo ek begjinne mei jo tosken poetsen. Ja, prebiotyske en probiotyske tandpasta is in ding. Foardat jo de eagen rôlje of opslaan, bliuw lêze.

As jo ​​"probiotika" hearre, tinke jo wierskynlik darmgesondheid. Dat komt om't it effekt dat probiotika hawwe op 'e darmbaktearjes fan in persoan en algemiene sûnens is wiidweidich ûndersocht. Krekt as mei jo darmmikrobioom, is it foardielich om jo hûd en faginale mikrobiomen yn lykwicht te hâlden. Ditto mei jo mûle. Krekt lykas jo oare mikrobiomen is it thús foar in ferskaat oan bugs. In resinte resinsje wiisde op stúdzjes dy't de steat fan it orale mikrobioom hawwe assosjeare mei algemiene sûnens. Stúdzjes hawwe in ûnbalâns fan mûlebaktearjes keppele oan mûnlinge omstannichheden lykas holtes en mûnlinge kanker, mar ek oan diabetes, sykten fan it ymmúnsysteem, en neidielige swierens. (Lês mear: 5 manieren wêrop jo tosken ynfloed kinne op jo sûnens) Dizze suggestje dat jo ek jo mûlebaktearjes yn lykwicht moatte hâlde, hat laat ta de ûntwikkeling fan prebiotyske en probiotyske toskepasta.

Litte wy in sekonde reservekopy meitsje en in opfrissing krije. Probiotika binne libbene baktearjes dy't binne keppele oan ferskate sûnensfoardielen, en preBiotika binne nondigestible fezels dy't yn prinsipe fungearje as dongstof foar probiotika. Minsken popje probiotika om sûne darmbaktearjes te befoarderjen, dus dizze nije toskpasta's binne bedoeld om in ferlykber doel te tsjinjen. As jo ​​​​in protte sûker en ferfine koalhydraten ite, dan is dat wannear't de baktearjes yn jo mûle negative kwaliteiten oannimme en ferfal feroarsaakje. Ynstee fan baktearjes lykas tradisjonele toskpasta te fermoardzjen, binne pre- en probiotyske toskpasta's rjochte op it foarkommen fan minne baktearjes fan ferneatiging. (Relatearre: Jo moatte jo mûle en tosken detoxje - hjir is hoe)

"Undersyk hat hieltyd wer befêstige dat darmbaktearjes de kaai binne foar sûnens fan it heule lichem, en it is net oars foar de mûle," seit Steven Freeman, D.D.S., eigner fan Elite Smiles toskedokter en auteur fan Wêrom kinne jo tosken jo deadzje. "Hast alle baktearjes yn jo lichem moatte d'r wêze. It probleem komt wannear't de minne baktearjes yn prinsipe bûten kontrôle rinne, en har minne eigenskippen oan it ljocht komme." Dat, ja, Freeman riedt oan om te wikseljen nei in probiotyske as prebiotyske toskpasta. As jo ​​​​sûkerich iten ite, krije de baktearjes yn 'e mûle negative eigenskippen en kinne sawol holtes as problemen by it tandvlees feroarsaakje, seit er. Mar poetsen mei prebiotyske as probiotyske toskpasta kin dizze problemen mei tandvlees foarkomme. In wichtige útsûndering om op te merken: Tradysjonele toskpasta wint noch altyd yn 'e ôfdieling fan holteprevinsje, seit Freeman.

Om dingen komplekser te meitsjen, wurkje probiotyske en prebiotyske toskpasta's in bytsje oars. Prebiotysk is de manier om te gean, seit Gerald Curatola, D.D.S., biologyske toskedokter en oprjochter by Rejuvenation Dentistry en auteur fan De Mouth Body Connection. Curatola makke eins de earste prebiotyske tandpasta, neamd Revitin. "Probiotika wurkje net yn 'e mûle, om't it mûnlinge mikrobiom tige ûngeunstich is foar bûtenlânske baktearjes om winkel op te setten," seit Curatola. Prebiotika, oan 'e oare kant, kinne in effekt hawwe op jo mûnlinge mikrobioom, en "befoarderje lykwicht, fiede en stypje in sûne balâns fan mûnlinge baktearjes," seit hy.

Probiotyske en prebiotyske toskpasta's meitsje diel út fan in gruttere natuerlike toskpastebeweging (tegearre mei kokosnota -oalje en aktivearre houtskoalpasta). Plus, minsken begjinne te freegjen wat fan 'e yngrediïnten dy't gewoanlik fûn wurde yn tradisjonele toskpasta. Natriumlaurylsulfaat, in detergent fûn yn in protte toskpasta's-en fijân nûmer ien fan 'e beweging "gjin shampoo"-hat in reade flagge omheech. D'r is ek in enoarme diskusje oer fluoride, wat in protte bedriuwen hat laat de yngrediïnt yn har toskpasta te smiten.

Fansels is net elkenien oan board mei de trend foar baktearjen-poetsen. Gjin prebiotyske as probiotyske toskpasta's hawwe it American Dental Association Seal of Acceptance krigen. De feriening jout it segel allinich oan toskpasta's dy't fluoride befetsje, en hâldt fêst dat it in feilich yngrediïnt is foar it ferwiderjen fan plaque en it foarkommen fan toskferfal.

As jo ​​beslute de skeakel te meitsjen, is it wichtich om goed te poetsen, seit Freeman. "Fluoride is heul goed [beskermje] tsjin holten en ferfriszje jo azem, mar yn it foarste plak, as jo jo tosken poetsen, is it de eigentlike tandenborstel lâns jo tosken en tandvlees dy't echt in lange wei giet nei it bestriden fan 'e holtes," seit hy. Dus hokker tandpasta jo ek brûke, d'r binne bepaalde dingen dy't jo moatte dwaan foar de bêste mûnlinge sûnens en glimkje: ynvestearje yn in elektryske boarstel, besteegje in hiele twa minuten poetsen, en pleats jo boarstel yn 45-graden hoeken nei beide sets tandvlees, hy seit. Boppedat moatte jo trochgean mei fluoride -behannelingen by de toskedokter. "Op dy manier giet it direkt op jo tosken en binne d'r minder tafoegings yn topyk tapast fluoride yn in toskekantoar dan wat jo sille fine yn in buis toskpasta," seit Freeman. Uteinlik kin it beheinen fan sûkerige iten en koolzuurhoudende dranken ek in ferskil meitsje foar jo algemiene mûnlinge sûnens.

Resinsje foar