8 tips foar selssoarch foar froulju dy't libje mei metastatyske boarstkanker

Kontint

• 1. Soargje foar jo hier
• 2. Gean nei bûten
• 3. Ynvestearje yn in skjinmaktsjinst
• 4. Learje jo beheiningen
• 5. Fyn hobby's
• 6. Help oaren
• 7. Akseptearje jo tastân
• 8. Tink oan finansjele stipe

As jo ​​binne diagnostisearre mei metastatyske boarstkanker (MBC), is it goed soargjen foar josels ien fan 'e wichtichste dingen dy't jo kinne dwaan. Stypjen fan jo leafsten is wichtich, mar mei de tiid haw ik leard dat freonlik tsjin mysels like wichtich is foar it behearen fan de tastân en genietsje fan in goede libbenskwaliteit.

Selsoarch ferskilt fan persoan nei persoan, mar hjir binne acht dingen dy't my elke dei echt helpe.

1. Soargje foar jo hier

Nee, it is net ûndjip. Ik bin myn hier twa kear kwytrekke sûnt myn diagnoaze. Keal wêze kundiget de wrâld oan dat jo kanker hawwe. Jo hawwe gjin kar.

Ik doch noch gemo, mar it is net it soart dat myn hier derút falt. Nei myn mastektomy en leveroperaasjes fûn ik it dreech om myn earms lang genôch omheech te hâlden om myn hier te droegjen, dat is de iennichste manier wêrop ik it kin kontrolearje (ik haw lang, heul dik en krullend hier). Dat, ik behannelje mysels mei in wyklikse wask en blowout mei myn stylist.

It is dyn hier. Soargje derfoar lykas jo wolle! Sels as dat betsjuttet josels sa faak te behanneljen mei in blowout.

2. Gean nei bûten

Kanker hawwe kin oerweldigjend en ferskriklik wêze. Foar my helpt bûten te kuierjen op in manier oars kin net. Harkje nei de fûgels en lûden fan 'e rivier, opsykje nei de wolken en sinne, rûke de reindrippen op' e bestrating - it is allegear heul fredich.

Bûten yn 'e natuer wêze kin jo sintrum helpe. It paad dat wy binne binne diel fan 'e natuerlike oarder fan dingen.

3. Ynvestearje yn in skjinmaktsjinst

Kankerbehanneling kin bloedearmoed feroarsaakje, wêrtroch jo jo heul wurch litte. Behanneling kin jo telling fan wite bloedsellen ek falle, wêrtroch jo in heger risiko hawwe om ynfeksjes te krijen.

Moech fiele en in heger risiko hawwe om ynfeksjes te krijen, kinne jo soargen fiele oer it skjinmeitsjen fan in smoarge badkeamer. Ek, wa wol kostbere tiid besteegje oan it skrobjen fan 'e badkeamer?

Ynvestearje yn in moanlikse skjinmaktsjinst as it krijen fan in húshâldster kin in soad problemen oplosse.

4. Learje jo beheiningen

Nei njoggen jier behanneling bin ik net langer yn steat guon dingen te dwaan dy't ik eartiids koe. Ik kin nei in film gean, mar net iten en in film. Ik kin nei it middeisiten gean, mar net nei it middeisiten en winkelje. Ik moat mysels beheine ta ien aktiviteit deis. As ik it oerdriuwe, sil ik it betelje mei mislikens en in pineholle dy't dagen trochgean kin. Soms sil ik net fan 't bêd kinne.

Learje jo beheiningen, akseptearje se, en fiel jo der net skuldich oer. It is net dyn skuld. Soargje der ek foar dat jo leafsten ek bewust binne fan jo beheiningen. Dit kin sosjale situaasjes foar jo makliker meitsje yn gefal dat jo it net fiele of frjemd moatte.

5. Fyn hobby's

Hobbys binne in geweldige manier om jo gedachten út dingen te krijen as jo fiele. Ien fan 'e heulste dingen oer myn baan hoechde te ferlitten wie neat te hawwen om te fokusjen op oars dan myn tastân.

Thús sitte en neitinke oer jo sykte is net goed foar jo. Dabelje yn ferskate hobby's, of jo tiid besteegje oan ien dy't jo echt leuk fine, kin jo helpe jo better te fielen.

Nim wat sa ienfâldich op as kleurjen. Of miskien jo hân besykje by scrapbooking! As d'r wat is wat jo leare wolle hoe te dwaan, is it no in geweldige tiid om te begjinnen. Wa wit it? Jo kinne sels in nije freon meitsje ûnderweis.

6. Help oaren

Oaren helpe is ien fan 'e lokkichste dingen dy't in persoan kin dwaan. Wylst kanker fysike beheiningen op jo kin pleatse, is jo geast noch sterk en yn steat.

As jo ​​genietsje fan breidzjen, breid miskien in tekken foar in bern mei kanker of in pasjint yn in sikehûs. D'r binne ek goede doelen dy't jo kinne ferbine mei nij diagnostisearre kankerpasjinten, sadat jo har brieven kinne stjoere en har helpe kinne troch it behannelingproses. As jo ​​yn steat binne, kinne jo frijwilliger wêze foar in organisaasje lykas de American Cancer Society of sels hûnekoekjes meitsje foar in pleatslike bistebeskerming.

Wêr't jo hert jo ek nimt, d'r is ien yn need.Wês bewust fan jo eigen sûnens (gean nei hûs as jo snuven hearre!), Mar d'r is gjin reden wêrom't jo oaren net kinne helpe.

7. Akseptearje jo tastân

Kanker bart, en it barde mei jo. Jo hawwe dit net frege, noch hawwe jo it feroarsake, mar jo moatte it akseptearje. Miskien kinne jo net trochgean nei dat houlik yn it heule lân. Faaks moatte jo in baan ophâlde wêr't jo fan hâlde. Akseptearje it, en gean troch. It is de iennige manier om frede te meitsjen mei jo tastân en lok te finen mei de dingen dy't jo kinne dwaan - sels as dat gewoan binge yn jo favorite TV-show.

De tiid is flechtich. Nimmen is har mear bewust dan dy fan ús mei MBC. Wêrom tiid fergrieme mei fertriet oer iets folslein bûten jo kontrôle? Koesterje de tiid dy't jo hawwe, en meitsje it bêste derfan.

8. Tink oan finansjele stipe

Kankersoarch en -behandeling sille sûnder mis twivel wêze oer jo finânsjes. Derneist hawwe jo wierskynlik jo baan nedich ferlitten om te fokusjen op jo sûnens. It is begryplik as jo soargen hawwe oer finânsjes en fiele dat jo dingen net kinne betelje as in húsreinigingstsjinst as wyklikse blowout.

As dat it gefal is, binne d'r finansjele programma's foar jo beskikber. Dizze siden biede finansjele bystân as jouwe mear ynformaasje oer hoe't jo finansjele stipe kinne krije:

• Cancercare
• Koalysje foar finansjele stipe foar kanker (CFAC)
• Leukemia & Lymphoma Society (LLS)