Besykje minsken altyd te 'bewarjen'? Jo kinne in ferlosserkompleks hawwe

Kontint

• Wêr liket it op?
• Kwetsberens lûkt jo oan
• Jo besykje minsken te feroarjen
• Jo moatte altyd in oplossing fine
• Jo meitsje oerstallige persoanlike offers
• Jo tinke dat jo de iennichste binne dy't kinne helpe
• Jo helpe om de ferkearde redenen
• Hoe beynfloedet it jo?
• Burnout
• Fersteurde relaasjes
• In gefoel fan mislearring
• Ungewoane stimmingssymptomen
• Kinne jo it oerwinne?
• Harkje yn plak fan hannelje
• Help oanbiede op manieren mei lege druk
• Unthâld: Jo kontrolearje allinich josels
• Doch wat selsferkenning
• Sprek mei in terapeut
• Wat as ien my besiket te rêden?
• Wize út wêrom't har gedrach net helpt
• Set in goed foarbyld
• Moedigje se oan om help te krijen
• De ûnderste rigel

It is begryplik om in dierbere te helpen yn in binde. Mar wat as se gjin help woenen?

Soene jo har wegering akseptearje? Of soene jo oandwaan te helpen, leauwe dat jo krekt witte hoe't se mei har probleem moatte omgean, ûnôfhinklik fan har winsk om it sels út te wurkjen?

In ferlosserkompleks, as wyt riddersyndroam, beskriuwt dizze needsaak om minsken "te rêden" troch har problemen op te lossen.

As jo ​​in ferlosserkompleks hawwe, kinne jo:

• fiel jo allinich goed oer josels as jo ien helpe
• leauwe dat oaren helpe is jo doel
• besteegje safolle enerzjy om oaren te reparearjen dat jo úteinlik útbaarne

Hjir is in blik op hoe dit soarte gedrach te herkennen en wêrom't it mear kwea kin dwaan as goed.

Wêr liket it op?

Yn 't algemien beskôgje minsken helpfeardigens as in positive eigenskip, dus jo sjogge miskien net wat mis mei besykje oaren te rêden. Mar d'r is ferskil tusken helpen en besparje.

Neffens Dr. Maury Joseph, in psycholooch yn Washington, DC, kinne ferlossertendinsjes fantasijen fan almacht omfetsje. Mei oare wurden, jo leauwe dat ien dy't der is, by steat is om alles better te meitsjen, en dy persoan is jo tafallich.

Hjir binne wat oare tekens dy't wize op ferlossertendensen.

Kwetsberens lûkt jo oan

"Wite ridder" yn relaasjes befettet besykje partners te rêden fan need. Jo kinne jo bysûnder lutsen fiele foar minsken dy't mear hawwe as har earlike oandiel fan problemen yn it libben.

Dit kin barre om't jo pine en need sels hawwe ûnderfûn. Jo hawwe in soad ynlibbingsfermogen foar oaren dy't lije, dus jo wolle dy pine fan har weinimme.

Jo besykje minsken te feroarjen

Joseph suggereart dat in protte ferlossers "leauwe yn har totale krêft om oaren te beynfloedzjen." Jo kinne tinke dat jo witte wat it bêste is foar dyjingen dy't jo besykje te helpen.

Bygelyks, jo gewoan witte se kinne har libben ferbetterje troch:

• in nije hobby opnimme
• har karriêre feroarje
• in spesifyk gedrach feroarje

Foar immen om te feroarjen, moatte se it sels wolle. Jo kinne it net twinge, dus jo ynspanningen kinne jo partner úteinlik liede om jo te wrokjen.

Wat mear is, as jo jo foaral rjochtsje op besykje se te feroarjen, learje jo wierskynlik net folle oer wa't se wirklik binne of wurdearje se foar harsels.

Jo moatte altyd in oplossing fine

Net elk probleem hat in direkte oplossing, foaral grutte problemen lykas sykte, trauma as fertriet. Ferlossers leauwe oer it algemien dat se alles moatte reparearje. Se soargje faak mear oer it oplossen fan it probleem dan de persoan dy't it probleem eins hat.

Wis, advys oanbiede is net needsaaklik in min ding. It is ek wichtich om oaren gewoan oer swiere dingen te litten dy't se trochgeane.

Jo meitsje oerstallige persoanlike offers

"In ferlosserkompleks kin in gefoel fan morele masochisme, of sels-sabotaazje foar morele doelen omfetsje," seit Joseph.

Jo kinne persoanlike behoeften opofferje en josels oerskiede om te soargjen foar minsken dy't miskien net help wolle.

Dizze offers kinne dingen omfetsje lykas:

• tiid
• jild
• emosjonele romte

Jo tinke dat jo de iennichste binne dy't kinne helpe

Ferlossers fiele har faak dreaun om oaren te rêden, om't se leauwe dat nimmen oars kin. Dit bûn werom oan fantasijen fan almacht.

Miskien leauwe jo net echt dat jo almachtich binne. Mar leauwe dat jo de mooglikheid hawwe om ien te rêden of har libben te ferbetterjen komt fan in ferlykber plak.

Dit leauwen kin ek in gefoel fan superioriteit betsjutte. Sels as jo dit net bewust binne, kin it oerkomme yn 'e manier wêrop jo jo partner behannelje. Bygelyks, miskien nimme jo in âlderlike rol op troch se te patronisearjen of te korrizjearjen.

Jo helpe om de ferkearde redenen

Mei ferlossertendinsjes helpe jo net allinich as jo de tiid en boarnen hawwe. Ynstee dêrfan bûgje jo jo efterút om't "it is it goeie ding om te dwaan," leit Joseph út.

Jo besykje oare minsken te rêden, om't jo fiele dat jo moatte, ûnôfhinklik fan jo eigen behoeften. Jo kinne ek leauwe dat jo behoeften minder skele.

Guon minsken kinne har rjochtsje op it helpen fan oaren as:

• se fiele har net yn steat om har eigen striid te behearjen
• se hawwe net oplost trauma as swierrichheden yn har eigen ferline

Hoe beynfloedet it jo?

Besykje immen te rêden fan har problemen hat faak net it winske resultaat. Sels as immen feroaret as gefolch fan jo ynspanningen, kinne dizze effekten net lang duorje, útsein as se wirklik foar harsels wizigje woenen.

Ferlossertendinsjes kinne ek in negative ynfloed hawwe op jo, fral as jo se net kinne beheine.

Burnout

Al jo tiid en enerzjy brûke om oaren te helpen, lit jo mei in bytsje enerzjy foar josels.

"Ferlossers sjogge miskien symptomen lykas dy by minsken dy't soargje foar swakke famyljeleden," leit Joseph út. "Se kinne har op ferskate manieren wurch, droechlein, útput fiele."

Fersteurde relaasjes

As jo ​​tinke oan jo romantyske partner (as broer, as bêste freon, as immen oars) as in dreech reparaasjeprojekt mei in grut potinsjeel, sil jo relaasje wierskynlik net slagje.

Leaven behannelje as brutsen dingen dy't reparaasje nedich binne, kinne se frustrearre en wrok meitsje.

"Minsken hâlde net fan it gefoel dat wy se net leuk fine sa't se binne," seit Joseph. Nimmen wol har net yn steat fiele, en as jo ien oan 'e kant triuwe om har problemen te behanneljen, is dat faak hoe't jo se fiele.

Plus, dit kin liede ta oare problemen, lykas kodeafhinklikens, troch de line.

In gefoel fan mislearring

Mei in ferlosser-tinkwize leauwe jo dat jo problemen fan oare minsken kinne ferbetterje. Realistysk kinne jo net - nimmen hat de krêft.

"Dizze foaropfetting liedt jo om in ûnderfining te hâlden dy't net bestiet, mar jo konsistente mooglikheden foar teloarstelling leveret," ferklearret Joseph.

Jo komme úteinlik mei mislearring nei mislearring, om't jo itselde patroan bliuwe libje. Dit kin liede ta chronike gefoelens fan selskrityk, ûnfoldwaande, skuld, en frustraasje.

Ungewoane stimmingssymptomen

In gefoel fan mislearring kin liede ta in soad ûnnoflike emosjonele ûnderfiningen, ynklusyf:

• depresje
• wrok of lilkens tsjin minsken dy't jo help net wolle
• frustraasje mei josels en oaren
• in gefoel fan kontrôle ferlieze

Kinne jo it oerwinne?

D'r binne in soad dat jo kinne dwaan om ferlossertendensen oan te pakken. Krekt it identifisearjen fan dizze mentaliteit is in goed begjin.

Harkje yn plak fan hannelje

Troch te wurkjen oan aktive harkfeardigens, kinne jo de drang om te helpen wjerstean.

Jo soene tinke dat jo leafste it probleem grutbrocht hat, om't se jo help wolle. Mar se woenen miskien allinich ien deroer fertelle, om't petearen fia problemen kin helpe om ynsjoch en dúdlikens te leverjen.

Mije dy drang om se ôf te meitsjen mei oplossingen en advizen en yn plak dêrfan empathysk te harkjen.

Help oanbiede op manieren mei lege druk

It is it bêste om yn te stappen oant immen om help freget. D'r is neat mis mei dat leafhawwers wolle wite dat jo der foar binne.

Ynstee fan kontrôle oer de situaasje of druk op har om jo help te akseptearjen, besykje de bal yn har rjochtbank te setten mei útdrukkingen lykas:

• "Lit my witte as jo help nedich binne."
• "Ik bin hjir as jo my nedich binne."

As se dwaan freegje, folgje har begelieding (of freegje wat jo kinne dwaan) ynstee fan der fan út dat jo witte wat it bêste is.

Unthâld: Jo kontrolearje allinich josels

Elkenien krijt soms need. Dat is diel fan it libben. De problemen fan oare minsken binne krekt dat - harren problemen.

Fansels kinne jo se noch helpe. Jo moatte ek ûnthâlde dat hoe ticht jo ek binne oan ien, jo net ferantwurdlik binne foar har karren.

As jo ​​fan ien hâlde, is it natuerlik om stipe te bieden. Wierlik stipe foar immen giet it om romte te jaan om te learen en te groeien fan har aksjes.

Immen hat miskien net direkt alle antwurden, en dat is OK. Se binne noch de bêste rjochter oer wat goed is foar har.

Doch wat selsferkenning

Oft se it realisearje as net, guon minsken kinne besykje oaren te helpen, om't se net witte hoe't se har eigen trauma of emosjonele pine oanpakke moatte.

Jo kinne dit oerwinne troch wat tiid te nimmen om de dingen te identifisearjen dy't jo need feroarsaakje en tinke oer hoe't se skealike patroanen kinne fiede (lykas oaren helpe om't it jo gefoel fan eigenwearde opbout).

Yn stee fan oaren te brûken om feroaringen út te libjen dy't jo foar josels oanmeitsje wolle, beskôgje jo hoe't jo feroaring yn jo eigen libben kinne oanmeitsje.

Sprek mei in terapeut

Wurkje mei in terapeut is nea in min idee as it komt om in bettere greep te krijen op wat jo gedrach driuwt.

It kin foaral nuttich wêze as:

• jo wolle pynlik barrens út it ferline ûntdekke en trochwurkje
• ferlosser tendinzen beynfloedzje jo relaasje
• jo fiele jo leech of weardeleas, útsein as immen jo nedich is

Sels as jo net wis binne hoe't jo sels mei ferlosser-tendinzen omgean kinne, kin in therapeut begelieding en stipe oanbiede.

Wat as ien my besiket te rêden?

As dit alles klinkt as it jildt foar ien yn jo libben, kinne dizze tips jo helpe te reagearjen op har ynspanningen sûnder unnodige stress te feroarsaakjen.

Wize út wêrom't har gedrach net helpt

Ferlossers kinne goed betsjutte, mar dat betsjuttet net dat jo har besykjen om jo te rêden moatte wolkom hjitte.

Se nimme jo miskien net op jo wurd as jo sizze: "Nee, tank, ik haw dit ûnder kontrôle."

Besykje ynstee:

• 'Ik wit dat jo wolle helpe om't jo it skele. Ik soe leaver besykje om dit sels troch te wurkjen, sadat ik kin leare fan wat der barde. "
• "As jo ​​my de kâns net jouwe om sels problemen te behanneljen, fiel ik dat jo my net respektearje."

Set in goed foarbyld

Minsken mei ferlossertendinsjes brûke faak helpgedrach om persoanlike útdagings oan te gean.

Jo kinne nuttige manieren demonstrearje om need te behanneljen troch:

• produktive stappen nimme om útdagings te behearjen
• selsbarmhertigens oefenje foar mislearringen as flaters
• aktyf harkje en help oanbiede as frege wurdt

"As wy in mear realistyske manier modelje foar it behanneljen fan it sels en oaren, as se sjogge dat wy freonlik binne foar ússels en ferjaan fan ús ûnfermogen om oaren te beheinen, kinne se leare fan ús foarbyld," seit Joseph.

Moedigje se oan om help te krijen

As de ferlosserneigingen fan in dierbere ynfloed hawwe op jo relaasje, kin terapy helpe.

Jo kinne se net in therapeut sjen litte, mar jo kinne stipe en validaasje oanbiede. Minsken foarkomme somtiden nei terapy te gean, om't se har soargen meitsje oer hoe't oaren sille reagearje, dus jo oanmoediging kin in soad betsjutte. As se wolle, kinne jo sels tegearre mei in adviseur prate.

De ûnderste rigel

As jo ​​in oanhâldende needsaak hawwe om yn te stappen en dierberen te rêden fan har problemen, of harsels, kinne jo ferlosserneigingen hawwe.

Jo kinne tinke dat jo helpe, mar besykje minsken te rêden, fral as se net wolle besparje, faak efterút. De kâns is grut dat ien dy't echt help nedich is derom freget, dus it is ferstannich om te wachtsjen oant jo frege wurde.

Crystal Raypole hat earder wurke as skriuwer en redakteur foar GoodTherapy.Har fjilden fan ynteresse binne Aziatyske talen en literatuer, Japanske oersetting, koken, natuerwittenskippen, sekspositiviteit, en mentale sûnens. Benammen hat se har ynset om stigma te helpen ferminderjen oer problemen oer psychyske sûnens.