Hoe kin it ferskinen fan 'e sied foarkomme

Kontint

• 1. Waskje jo hannen faaks
• 2. Hâld wûnen bedekt
• 3. Hâld jo hûd skjin en droech
• 4. Sûkerferbrûk ferminderje
• 5. Konsumearje iten mei fitamine C

Om it ferskinen fan 'e sied te foarkommen, is it wichtich om de hûd skjin en droech te hâlden, de wûnen bedekt te hâlden en jo hannen faak te waskjen, om't dizze manier it is mooglik ynfeksje te foarkommen oan' e woartel fan it hier en ophoping fan pus ûnder de hûd, sadat de foarming fan sied foarkomt.

Om't it in ynfeksje is, komme swoltsjes faker foar by minsken mei sûnensproblemen, fral as it ymmúnsysteem wurdt beynfloede, lykas yn it gefal fan diabetes, HIV-ynfeksje of kanker, bygelyks. De opgarjen fan pus ûnder de hûd kin liede ta it ferskinen fan guon symptomen lykas swiere pine by oanreitsjen, roodheid en swelling. Ken oare tekens en symptomen dy't oanwize foar swolmen.

Dat, om it sied te foarkommen is it heul wichtich om it oantal baktearjes op 'e hûd te ferminderjen en it ymmúnsysteem te fersterkjen. Guon tips omfetsje:

1. Waskje jo hannen faaks

De hannen binne ien fan 'e plakken op it lichem dat faaks fol kinne wurde mei baktearjes, om't se oerdeis ferskate fersmoarge objekten oanreitsje. Derneist komme de hannen yn kontakt mei in protte oare regio's fan 'e hûd, wêrtroch't it makliker is om lytse besunigingen te kontaminearjen, wêrtroch baktearjes it hier berikke en swolken feroarsaakje.

2. Hâld wûnen bedekt

De wûnen fungearje as doarren yn 'e hûd wêrtroch in soad baktearjes it lichem yn kinne. Dat, as jo in wûn hawwe, is it neist de passende behanneling tige wichtich om in ferbân te meitsjen, teminsten wylst de wûn iepen is en de hûd net ûntwikkele is. Hjir is hoe't jo in wûn genêze kinne.

3. Hâld jo hûd skjin en droech

In oare maklike manier om jo hûd frij te hâlden fan baktearjes is op syn minst ien kear deis te baden. Men moat lykwols heul wetter foarkomme, om't it de hûd útdroogt, en men moat ek foarkomme mei it brûken fan antimykrobiale soaps, om't se, neist de minne baktearjes, ek baktearjes eliminearje dy't helpe it lykwicht fan 'e hûd te behâlden.

Derneist is it hâlden fan jo hûd altyd droech ek heul wichtich, om't focht, tegearre mei lichemswaarmte, de groei fan baktearjes kin fasilitearje. Ien fan 'e wichtichste skuldigen foar focht fan' e hûd is swit en dêrom is in goede tip altyd komfortabele klean en katoen te dragen, om't it de hûd better kin sykhelje.

4. Sûkerferbrûk ferminderje

Iten mei in soad sûker, lykas lekkernijen, iis of yndustrialisearre produkten yn 't algemien, leverje in optimale omjouwing foar de ûntwikkeling fan baktearjes, om't dizze mikro-organismen sûker nedich binne om te groeien.

Sadwaande ferleget it ferminderjen fan sûkerinname de bloedsûkernivo en foarkomt dêrtroch de ûntjouwing fan baktearjes op 'e hûd en ferminderet it risiko op swolmen. Sjoch 3 ienfâldige stappen om sûker yn jo dieet te ferminderjen.

5. Konsumearje iten mei fitamine C

Vitamine C is ien fan 'e wichtichste fiedingsstoffen foar it behâld fan it ymmúnsysteem goed funksjonearjen, eliminearjen fan oerstallige baktearjes en foarkommen fan it optreden fan swolmen. Om't it in natuerlike technyk is, kin de konsumpsje fan fitamine C om it ymmúnsysteem te ferheegjen sels brûkt wurde troch minsken mei autoimmune sykten.

Dat, mear oranje, mandarijn, ierdbeien of kiwi konsumearje kin helpe foarkomme dat swolken sa faak ferskine. Besjoch oare tips om ymmuniteit te ferbetterjen.