Risikofaktoaren foar koronêre artery sykte (CAD)

Kontint

• Wat binne de risikofaktoaren foar CAD?
• Risikofaktoaren dy't jo net kinne kontrolearje
• Leeftyd en geslacht
• Etnisiteit
• Famyljeskiednis
• Risikofaktoaren dy't jo kinne kontrolearje
• Smoking
• Abnormale cholesterolnivo
• Hege bloeddruk
• Fysike ynaktiviteit
• Oergewicht of obese
• Sûkersykte
• Bydrage risikofaktoaren
• Hoe kinne jo jo risiko fan CAD ferminderje?

Oersicht

Hartsykte is de wichtichste oarsaak fan 'e dea foar sawol manlju as froulju. Coronary artery disease (CAD) is it meast foarkommende type hert sykte.

Neffens de stjerre mear dan 370.000 minsken elk jier yn 'e Feriene Steaten oan CAD. De meast foarkommende oarsaak fan CAD is plaque-opbou yn 'e kransslaggers.

In soad faktoaren kinne jo risiko ferheegje foar it ûntwikkeljen fan CAD. Jo kinne guon fan dizze faktoaren kontrolearje. Lês fierder om mear te learen.

Wat binne de risikofaktoaren foar CAD?

Risikofaktoaren dy't jo net kinne kontrolearje

It is wichtich om bewust te wêzen fan risikofaktoaren dy't jo net kinne kontrolearje, om't jo miskien har effekten kinne kontrolearje.

Leeftyd en geslacht

Jo risiko fan CAD nimt ta as jo âlder wurde. Dit komt om't plaque yn 'e tiid opbout. Neffens it nimt it risiko foar froulju ta op 55 jier. It risiko foar manlju nimt ta op 45 jier.

CAD is de meast foarkommende soarte hertsykte ûnder manlju en froulju yn 'e Feriene Steaten. Wite manlju tusken de leeftyd fan 35 en 44 binne ûngefear 6 kear faker oan CAD stjerre dan blanke froulju yn deselde leeftydsgroep, neffens in 2016-oersjoch. It ferskil is minder ûnder minsken dy't net wyt binne.

It stjertesifer ûnder froulju nimt ta nei de menopauze. In risiko fan in frou foar dea troch CAD is gelyk oan of grutter dan itselde risiko foar in man op 75-jierrige leeftyd.

Guon mjitte fan kardiovaskulêre sykte op it nivo fan 'e hertspier en kransslaggers komt faak foar as minsken âlder wurde. De tastân is identifisearber yn mear as 80 prosint fan folwoeksenen oer 80 jier, neffens a.

Feroaringen dy't foarkomme yn it lichem as jo âlder wurde, meitsje omstannichheden dy't it maklik meitsje foar hert sykte om te ûntwikkeljen. Bygelyks, de glêde muorren fan 'e arteryfeart kinne natuerlik rûge oerflakken ûntwikkelje mei abnormale bloedstream dy't plaque-ôfsettings lûke en stiifing fan' e arterijen feroarsaakje.

Etnisiteit

Yn 'e Feriene Steaten is hert sykte de wichtichste oarsaak fan' e dea foar de measte etnisiteiten. Neffens de is hertsykte twadde as kanker as oarsaak fan 'e dea ûnder:

• Amerikaanske Yndianen
• Ynwenners fan Alaska
• Aziatysk-Amerikanen
• Pacific Islanders

It risiko op hertsykte is heger foar guon etnisiteiten dan oaren. Neffens it US Department of Health and Human Services Office of Minority Health (OMH) wiene Afro-Amerikaanske manlju en froulju yn 'e Feriene Steaten 30 prosint faker stjerre oan hert sykte, ynklusyf CAD, dan net-Spaanske blanke manlju en froulju yn 2010.

Net-Spaanske blanke manlju en froulju hawwe in signifikant heger taryf fan 'e dea troch hertsykte dan Amerikaanske Yndianen en Alaska-ynwenners, neffens de OMH.

It ferhege risiko fan hert sykte yn guon etnisiteiten is assosjeare mei ferhege tariven fan hege bloeddruk, obesitas, en diabetes mellitus. Dit binne risikofaktoaren foar hert sykte.

Famyljeskiednis

Hert sykte kin rinne yn 'e famylje. Neffens de World Heart Federation nimt jo risiko op hert sykte ta as in ticht famyljelid hert sykte hat. Jo risiko wurdt fierder ferhege as jo heit as in broer in diagnoaze krige fan hert sykte foar 55 jier, of as jo mem as in suster in diagnoaze krigen foar 65 jier.

Derneist, as jo beide âlders problemen hiene mei hert sykte foardat se 55 jier wiene, sil dit jo risiko foar hert sykte ek signifikant ferheegje. Jo kinne ek in oerwicht oernimme foar it ûntwikkeljen fan diabetes mellitus type 1 of 2, as in oare sykte as eigenskip dy't jo risiko op CAD fergruttet.

Risikofaktoaren dy't jo kinne kontrolearje

In protte risikofaktoaren foar CAD binne kontrolearber. Neffens de American Heart Association (AHA) kinne jo seis wichtige risikofaktoaren feroarje:

Smoking

Sels as jo gjin oare risikofaktoaren hawwe, fergruttet tabakprodukten earst of twaddehâns, op himsels, jo risiko op CAD. As jo ​​risikofaktoaren hawwe dy't besteane, nimt jo CAD-risiko eksponentiell ta. It is foaral gefaarlik om te smoke as jo in famyljeskiednis hawwe fan hertsykte of as jo bepaalde pillen foar bertekontrôle nimme.

Abnormale cholesterolnivo

Heech leechdichte lipoproteïne (LDL) cholesterol en leech hege dichtheid lipoprotein (HDL) cholesterol binne faktoaren dy't in serieus risiko foar CAD kinne oanjaan. LDL wurdt soms oantsjutten as "min" cholesterol. HDL wurdt soms oantsjut as "goed" cholesterol.

Hege nivo's fan LDL en lege nivo's fan HDL ferheegje jo risiko fan plaque opbouwe yn jo arterijen. D'r is ekstra risiko as ien fan dizze wurdt begelaat troch in hege triglyceride-nivo.

D'r binne nije rjochtlinen foar cholesterol foar folwoeksenen oangeande wat wurde beskôge as akseptabel en normaal cholesterolnivo fan it American College of Cardiology en American Heart Association. De nije rjochtlinen befetsje ek de folgjende oanpak fan behanneling as cholesterolnivo abnormaal binne. Behanneling wurdt rekken holden as jo hert sykte hawwe as risikofaktoaren foar hert sykte.

Jo dokter sil jo ferskillende cholesterolnivo's yn jo bloedstream kinne kontrolearje om te sjen oft se te heech of leech binne. As jo ​​in soarte fan abnormaliteit fan cholesterolnivo hawwe, sil jo dokter jo kinne helpe om in effektyf behannelingplan te ûntwikkeljen.

Hege bloeddruk

Bloeddruk is in mjitting fan druk op 'e bloedfetten as bloed troch har streamt yn relaasje ta de hertbeweging fan pompen of rêstjen. Yn 'e rin fan' e tiid kin hege bloeddruk, as hypertensie, de hartspier fergrutsje en net goed bewege.

Doel om jo bloeddruk konsekwint ûnder 120/80 mmHg te hâlden. Systolike bloeddruk is it boppeste nûmer. Diastolyske bloeddruk is it ûnderste nûmer.

Stage 1 hypertensie wurdt definieare as systolike bloeddruk mear dan 130 mmHg, diastolyske bloeddruk oer 80 mmHg, as beide. As jo ​​hege bloeddruk hawwe, advisearret de AHA dat jo begjinne mei wat feroaringen yn 'e libbensstyl dy't kinne helpe om it te ferleegjen:

• Gewichtsverlies as jo oergewicht binne en in sûn gewicht hâlde.
• Regelmjittich oefenje.
• Beheine de hoemannichte alkohol dy't jo konsumearje.
• Iet in sûn dieet.
• Net smoke tabak.
• Beheare stress sûn.

As dizze libbenswizigingen jo hege bloeddruk net ferleegje nei it oanbefellende berik, kinne jo en jo dokter medisinen besprekke dy't jo bloeddruk kinne ferleegje.

Fysike ynaktiviteit

Oefening helpt jo risiko op CAD te ferleegjen troch:

• bloeddruk ferleegje
• it ferheegjen fan HDL-cholesterol
• jo hert fersterkje, sadat it effisjinter wurket

Oefening helpt jo ek in sûn gewicht te behâlden en fermindert jo risiko foar oare sykten, lykas obesitas en diabetes mellitus, dy't liede kinne ta CAD.

Oergewicht of obese

Oergewicht as obese ferheget jo risiko fan CAD dramatysk. Te folle gewicht drage wurdt faak assosjeare mei hege bloeddruk as diabetes mellitus. It is direkt relatearre oan minne dieet en gewoanten foar fysike aktiviteit.

Oergewicht of obese wurdt normaal definieare yn termen fan body mass index (BMI). Jo BMI, in mjitte fan gewicht oant hichte, moat tusken 18,5 en 24,9 bliuwe. In BMI fan 25 as heger, fral as jo oergewicht hawwe om jo midseksje, fergruttet jo risiko op CAD.

Neffens rjochtlinen fan 'e AHA moatte froulju in tailleomte hawwe ûnder 35 inch. Manlju moatte in tailleomte hawwe ûnder 40 inch.

Jo BMI is net altyd in perfekte yndikator, mar it kin nuttich wêze. Jo kinne in online brûke of mei jo dokter prate oer hoe't jo gewicht en algemiene sûnens kinne ynfloed hawwe op jo risiko op CAD-ûntwikkeling.

Sûkersykte

Diabetes mellitus is in tastân wêryn jo lichem gjin insulin goed kin brûke of net genôch insulin kin meitsje. Dit liedt ta dat d'r te folle glukose yn jo bloedstream is. Oare risikofaktoaren foar CAD begeliede faak type 2-diabetes, ynklusyf obesitas en heech cholesterol.

Jo fêste bloedglukose moat minder wêze dan 100 mg / dL. Jo hemoglobine A1c (HbA1c) moat minder dan 5,7 prosint wêze. De HbA1C is in maatregel fan jo gemiddelde kontrôle fan bloedglukoaze oer de foarôfgeande twa oant trije moannen. As of jo bloedsûker as jo HbA1c heger is dan dy wearden, hawwe jo in grutter risiko om diabetes mellitus te ûntwikkeljen of kinne jo al diabetes mellitus hawwe. Dit fergruttet jo risiko foar CAD.

As jo ​​diabetes hawwe, praat dan mei jo dokter en folgje har ynstruksjes om jo bloedsûker ûnder kontrôle te hâlden.

Bydrage risikofaktoaren

Bepaalde gedragingen kinne jo risiko ek foar hertsykte ferheegje, sels as se net wurde klassifisearre as tradisjonele risikofaktoaren. Bygelyks, faak gebrûk fan bepaalde legale en yllegale medisinen kin liede ta hege bloeddruk en ferhege risiko foar hertfalen, hertoanfal, as beroerte. Gebrûk fan kokaïne en amfetaminen fergruttet jo risiko op it ûntwikkeljen fan hertsykte.

Swier alkoholgebrûk ferheget ek it risiko op hert sykte. As jo ​​swier drinke of drugs brûke, beskôgje dan mei jo dokter of in leveransier fan mentale sûnens te praten oer behanneling as detoxprogramma's om potinsjeel gefaarlike sûnenskomplikaasjes te foarkommen.

Hoe kinne jo jo risiko fan CAD ferminderje?

De earste stap is jo risikofaktoaren te kennen. Ek al hawwe jo gjin kontrôle oer guon fan har - lykas leeftyd en genetyske faktoaren - it is noch altyd goed om der oer te witten. Jo kinne se dan mei jo dokter besprekke en har effekten kontrolearje.

Jo kinne oare faktoaren feroarje. Hjir binne wat tips:

• Freegje jo dokter om jo bloeddruk en cholesterolnivo te kontrolearjen. As se bûten oanbefellende nivo's binne, freegje jo dokter foar suggestjes oer hoe't jo kinne helpe om se te ferminderjen.
• As jo ​​tabakprodukten smoke, meitsje dan in plan om op te hâlden.
• As jo ​​oergewicht binne, besprek dan in gewichtsverliesprogramma mei jo dokter.
• As jo ​​diabetes mellitus hawwe, freegje dan jo dokter om help mei it meitsjen fan in plan om jo bloedglukoaze-nivo ûnder kontrôle te hâlden.

Behear fan jo CAD-risikofaktoaren kin jo helpe om in sûn, aktyf libben te libjen.