Wat is de deal mei ûnderdrukte oantinkens?

Kontint

• Wêr kaam it idee wei?
• Wêrom is it kontroversjeel?
• Wat is ûnderdrukte ûnthâldsterapy?
• Wat kin it ferskynsel oars ferklearje?
• Dissociation
• Ûntkenning
• Ferjitte
• Nije ynformaasje
• Wat as ik fiel dat ik in soarte fan ûnderdrukke ûnthâld haw?
• Sprek op
• De ûnderste rigel

Wichtige barrens yn it libben hawwe de neiging om yn jo ûnthâld te hingjen. Guon kinne lok lokje as jo se weromroppe. Oaren kinne minder noflike emoasjes hawwe.

Jo kinne in bewuste poging dwaan om te tinken oer dizze oantinkens. Underdrukt oantinkens, oan 'e oare kant, binne dejingen dy't jo binne ûnbewust ferjitte.Dizze oantinkens omfetsje oer it algemien in soarte fan trauma as in djip benearjend barren.

Maury Joseph, in klinyske psycholooch yn Washington, D.C., leit út dat as jo harsens wat te benearjend registreart, "it it ûnthâld falt yn in 'ûnbewuste' sône, in ryk fan 'e geast wêr't jo net oer tinke."

It klinkt ienfâldich genôch, mar it konsept fan geheugenûnderdrukking is in kontroversjeel dat eksperts al lang debateare hawwe.

Wêr kaam it idee wei?

It idee fan geheugensûnderdrukking komt werom op Sigmund Freud yn 'e lette 1800's. Hy begon de teory te ûntwikkeljen nei't syn learaar, Dr. Joseph Breuer, him fertelde oer in pasjint, Anna O.

Se ûnderfûn in protte ûnferklearbere symptomen. Tidens behanneling foar dizze symptomen begon se har te ûnthâlden fan fersteurende barrens út it ferline wêr't se earder gjin ûnthâld fan hie. Nei't se dizze oantinkens werom hienen en dêroer praten, begûnen har symptomen te ferbetterjen.

Freud leaude dat geheugensûnderdrukking tsjinne as definsjemeganisme tsjin traumatyske barrens. Symptomen dy't net nei in dúdlike oarsaak koene wurde treaun, konkludearre er, stamme út ûnderdrukte oantinkens. Jo kinne jo net ûnthâlde wat der barde, mar jo fiele it lykwols yn jo lichem.

It konsept fan geheugenûnderdrukking hie yn 'e jierren njoggentich in opkomst yn populariteit doe't in tanimmend oantal folwoeksenen begon te melden oer oantinkens fan mishanneling fan bern wêr't se har earder net fan bewust wiene.

Wêrom is it kontroversjeel?

Guon professionals yn 'e geastlike sûnens leauwe it brein kinne ûnderdrukke oantinkens en biede terapy oan om minsken te helpen ferburgen herinneringen te herstellen. Oaren binne it deroer iens dat ûnderdrukking teoretysk mooglik wêze kin, hoewol d'r gjin konkreet bewiis is.

Mar de mearderheid fan praktisearjende psychologen, ûndersikers en oare saakkundigen op it fjild freget it heule konsept fan ûnderdrukte oantinkens. Sels ûntdekte Freud letter in protte fan 'e dingen dy't syn kliïnten "ûnthâlden" tidens psychoanalyse sesjes wiene gjin echte oantinkens.

Boppe alles is "ûnthâld heul flaterig", seit Joseph. "It is ûnderwerp fan ús foaroardielen, hoe't wy ús op it momint fiele, en hoe't wy ús emosjoneel fielden op 'e tiid fan evenemint."

Dat betsjuttet net dat oantinkens net nuttich binne foar it ûndersiikjen fan psychologyske problemen of learen oer ien syn persoanlikheid. Mar se moatte net needsaaklikerwize wurde nommen as konkrete wierheden.

Uteinlik is d'r it feit dat wy wierskynlik noait in heul soad sille wite oer ûnderdrukte oantinkens, om't se sa dreech binne om te studearjen en te evaluearjen. Om in objektive, heechweardige stúdzje út te fieren, soene jo dielnimmers moatte blootstelle oan trauma, dat is unethysk.

Wat is ûnderdrukte ûnthâldsterapy?

Nettsjinsteande de kontroversje oer ûnderdrukte oantinkens, biede guon minsken ûnderdrukte ûnthâldsterapy oan. It is ûntwurpen om tagong te krijen ta en ûnderdrukke herinneringen te herstellen yn in poging om ûnferklearbere symptomen te ferlichtsjen.

Praktikers brûke faak hypnoaze, begeliede bylden, as regressionstechniken foar leeftyd om minsken te helpen tagong ta oantinkens.

Guon spesifike oanpakken omfetsje:

• brainspotting
• somatyske transformaasjeterapy
• primêre terapy
• sensorimotoryske psychoterapy
• neurolinguïstyske programmearring
• ynterne famyljesystemeterapy

stipet oer it algemien de effektiviteit fan dizze oanpak net.

Underdrukt ûnthâldsterapy kin ek serieuze unbedoelde gefolgen hawwe, nammentlik falske oantinkens. Dit binne oantinkens makke troch suggestje en coaching.

Se kinne in negative ynfloed hawwe op sawol de persoan dy't se ûnderfynt, as elkenien dy't miskien wurde belutsen by har, lykas in famyljelid dat fertocht wurdt fan misbrûk basearre op in falsk ûnthâld.

Wat kin it ferskynsel oars ferklearje?

Dat, wat is efter de ûntelbere rapporten fan minsken dy't grutte barrens ferjitte, foaral dyjingen dy't al ier yn it libben plakfûn? D'r binne in pear teoryen dy't ferklearje kinne wêrom dit bart.

Dissociation

Minsken omgean faak earnstich trauma troch te dissosiearjen, of los te meitsjen fan wat der bart. Dit losmeitsjen kin it ûnthâld fan it barren wazig, feroarje, of blokkearje.

Guon saakkundigen leauwe dat bern dy't misbrûk of oar trauma ûnderfine, miskien net by steat binne om oantinkens op 'e gewoane manier te meitsjen of tagong te krijen. Se hawwe de oantinkens oan it barren, mar se kinne har net ûnthâlde oant se âlder binne en better ynrjochte om mei de need om te gean.

Ûntkenning

As jo ​​in barren wegerje, seit Joseph, kin it nea registrearje yn jo bewustwêzen.

"Untkening kin foarkomme as der iets sa traumatysk is en jo geast fersteure lit gjin ôfbylding foarmje," addt hy.

Maury biedt it foarbyld fan in bern dat tsjûge is fan húslik geweld tusken har âlders. Se kinne geastlik tydlik kontrolearje. As resultaat hawwe se miskien gjin "ôfbylding" fan wat der yn har ûnthâld barde. Dochs wurde se spannend as se in fjochtsêne yn in film sjen.

Ferjitte

Jo kinne in barren miskien net ûnthâlde oant iets letter yn jo libben jo herinnering trigger.

Mar it is net echt mooglik om te witten oft jo harsens it ûnthâld ûnbewust ûnderdrukke of jo it bewust begroeven hawwe, of gewoan fergetten.

Nije ynformaasje

Joseph suggereart âlde oantinkens wêr't jo al bewust fan binne kinne oare betsjuttingen oernimme en letter yn it libben mear sin krije. Dizze nije betsjuttingen kinne ûntstean by terapy of gewoan as jo âlder wurde en libbensûnderfining opdwaan.

As jo ​​de betsjutting realisearje fan in ûnthâld dat jo earder net traumatysk beskôgen, kinne jo dan ekstreem benaud wurde troch it.

Wat as ik fiel dat ik in soarte fan ûnderdrukke ûnthâld haw?

Sawol ûnthâld as trauma binne yngewikkelde ûnderwerpen dy't ûndersikers noch wurkje om te begripen. Leading saakkundigen op beide fjilden bliuwe de keppelings tusken beide ûndersykje.

As jo ​​fiele dat jo problemen hawwe om in betiid ûnthâld werom te heljen of in traumatysk barren net ûnthâlde dat minsken jo hawwe ferteld, beskôgje dan it berikken fan in fergunning terapeut.

De American Psychological Association (APA) adviseart op syk nei ien dy't is traind om spesifike symptomen te behanneljen, lykas:

• eangst
• somatyske (fysike) symptomen
• depresje

In goede therapeut sil jo helpe herinneringen en gefoelens te ûndersiikjen sûnder jo yn in bepaalde rjochting te lieden.

Sprek op

Soargje der yn jo earste gearkomsten foar dat jo neat ûngewoanss neame dat jo ûnderfine, sawol fysyk as mentaal. Wylst guon symptomen fan trauma maklik te identifisearjen binne, kinne oaren subtiler wêze.

Guon fan dizze minder bekende symptomen omfetsje:

• sliepproblemen, ynklusyf slapeloosheid, wurgens, as nachtmerjes
• gefoelens fan doom
• leech selsbyld
• stimmingssymptomen, lykas lilkens, eangst en depresje
• betizing as problemen mei konsintraasje en ûnthâld
• fysike symptomen, lykas spande of pine spieren, ûnferklearbere pine, of noed yn 'e mage

Tink derom dat in therapeut jo noait moat coachje troch ûnthâld ûnthâld. Se soene net suggerearje dat jo misbrûk hawwe ûnderfûn of jo liede ta "ûnderdrukke" oantinkens basearre op har leauwen oer wat der barde.

Se moatte ek ûnpartidich wêze. In etyske terapeut sil net fuortendaliks suggerearje dat jo symptomen it resultaat binne fan misbrûk, mar se sille de mooglikheid ek net folslein ôfskriuwe sûnder tiid te nimmen om it te beskôgjen yn terapy.

De ûnderste rigel

Yn teory koe geheugenûnderdrukking barre, hoewol oare ferklearrings foar ferlern oantinkens wierskynliker kinne wêze.

De APA suggerearret dat wylst herinneringen oan trauma maaie letter wurde ûnderdrukt en weromfûn, dit liket heul seldsum.

De APA wiist der ek op dat saakkundigen noch net genôch witte oer hoe't ûnthâld wurket om in echt hersteld ûnthâld te fertellen út in falsk ûnthâld, útsein as oare bewiis it herstelde ûnthâld stipet.

It is wichtich foar professionals yn 'e geastlike sûnens om in ûnpartidige en objektive oanpak te nimmen foar behanneling, ien dy't grûn is yn jo hjoeddeistige ûnderfining.

Trauma kin heul echte effekten hawwe op jo harsens en lichem, mar it behanneljen fan dizze symptomen kin mear foardiel hawwe dan sykjen nei oantinkens dy't miskien net eins besteane.

Crystal Raypole hat earder wurke as skriuwer en redakteur foar GoodTherapy. Har fjilden fan ynteresse binne Aziatyske talen en literatuer, Japanske oersetting, koken, natuerwittenskippen, sekspositiviteit, en mentale sûnens. Benammen hat se har ynset om stigma te helpen ferminderjen oer problemen oer psychyske sûnens.