5 hûsmiddels om refluks te behanneljen

Kontint

• 1. Wetter mei citroen
• 2. Gembertee
• 3. Baking soda
• 4. Kamille-tee
• 5. Aloë sop
• Ienfaldige tips om refluks te behanneljen

Thúsremedies foar gastroesofageale reflux binne in heul praktyske en ienfâldige manier om ûngemak te ferljochtsjen by krises. Dizze remedies moatte lykwols de ynstruksjes fan 'e dokter net ferfange, en it ideaal is om se te brûken om de oantsjutte behanneling oan te foljen.

Reflux ûntstiet as soere soer út 'e mage yn' e slokdarm en yn 'e mûle opstiicht, wêrtroch pine en baarnende sensaasje feroarsake benammen nei iten. Hjir is hoe't jo reflux natuerlik fjochtsje:

1. Wetter mei citroen

Sitroenwetter is in âld natuerlik middel dat in soad wurdt brûkt om soer soerstof en refluxongemak te ferlichtsjen, om't it by guon minsken it foech hat om magesoer te alkalinisearjen en as in natuerlik anty-acid te fungearjen.

Ferskate ûndersiken hawwe lykwols ek fûn dat sitewetter by guon minsken symptomen slimmer kin meitsje. Sadwaande is it ideaal om it citroenwetter te besykjen en, as de symptomen slimmer wurde, kieze foar oare opsjes.

Om dit natuerlike middel te meitsjen wurdt ien oseaap sitroensop normaal tafoege oan in glês waarm wetter. Dit mingsel kin oant 30 minuten foar iten wurde dronken.

2. Gembertee

Neist al har eigenskippen is gember ek heul effektyf by it ferbetterjen fan de spiisfertarring, om't it it spiisfertarring stimuleart om mear enzymen te produsearjen en de tiid fermindert dat it iten yn 'e mage bliuwt, en refluks foarkomt. Sjoch mear foardielen fan gember.

Fanwegen har ynhâld yn fenolyske ferbiningen kin gember ek poerbêst wêze foar it ferlichten fan mageirritaasje, wêrtroch de kâns wurdt fermindere dat magesoer yn 'e slokdarm opgiet. Fierdere stúdzjes binne lykwols noch nedich om dit effekt te bewizen.

Om gember te brûken en reflux te ûntlêsten, kinne jo 4 oant 5 plakjes of 2 itenstleppels gemberskil tafoegje yn in liter iiswetter en de hiele dei drinke, bygelyks.

3. Baking soda

Sodiumbikarbonaat is in natuerlik alkalisearjend sâlt dat kin wurde brûkt om de aciditeit fan 'e mage te ferminderjen yn tiden fan krisis. Eins wurdt bikarbonaat sels brûkt yn guon antyzuurremedies ferkocht yn 'e apteek, as in geweldige selsmakke opsje.

Om bicarbonaat te brûken, mingje 1 teeleppel fan it poeier yn 250 ml wetter en drinke teminsten de helte fan it mingsel om it winske effekt te krijen.

4. Kamille-tee

Kamille is in natuerlike rêstmiddel dy't helpt by it behanneljen fan mage-problemen, kontrôle fan minne spiisfertarring en mageswieren behannelje. Om te helpen by refluks te behanneljen, is it oan te rieden om 2 oant 3 kopkes tee per dei te nimmen.

Derneist helpt kamille ek om eangst en stress te ferljochtsjen, dy't in wichtige oarsaak binne fan refluks. Sjoch mear foardielen fan dizze plant.

5. Aloë sop

Aloë Vera hat kalmerende eigenskippen dy't helpe om ûntstekking fan 'e slokdarm en mage te kalmeren, it ferminderjen fan pine en ferbaarnen feroarsake troch reflux, en is ek nuttich yn' e behanneling fan gastritis.

Om dit sop foar te meitsjen moatte jo gewoan twa blêden fan aloë iepenje en al syn pulp fuortsmite, in heale appel skilje en tegearre mei in bytsje wetter tafoegje yn in blender en goed klopje.

Derneist binne d'r sels fiedsels dy't refluks kinne ferbetterje. Fyn út wat de dieetrjochtlinen binne foar ferbettering fan refluks.

Sjoch ek yn 'e fideo hjirûnder wat tips om natuerlike reflux te behanneljen:

Ienfaldige tips om refluks te behanneljen

Oare wichtige tips foar behanneling fan refluks binne:

• Foarkom drinke floeistoffen by iten;
• Foarkom te lizzen yn 'e 30 minuten nei iten;
• Kau en yt stadich;
• Drage losse klean dy't net oan 'e taille strakke;
• Yt iten yn lytse hoemannichten, foaral by it iten;
• Eat teminsten 2 oeren foar bêd;
• Mije floeibere mielen by it iten, lykas sûpen of bouillon;
• Lizze op it bêd oan 'e lofterkant om te foarkommen dat de mage-ynhâld de slokdarm berikt en dêrtroch de mûle.

In oare tip dy't heul goed wurket is om in stik hout teminsten 10 sentimeter ûnder de fuotten fan it bêd te pleatsen, oan 'e kant fan' e kop. Dizze wig sil derfoar soargje dat it lichem efkes kantele wurdt, en foarkomt dat de magesoer yn 'e slokdarm opgiet, en reflux feroarsaket. As behanneling mei medisinen as natuerlike remedies de symptomen net ferbetteret, kin sjirurgy nedich wêze om reflux te genêzen.