Thúsremedyen foar fibromyalgie

Kontint

• 1. Sint Janskruidtee
• 4. Cayennepiper
• 5. Kurkuma-tee

In poerbêste hûsmiddel foar fibromyalgie is boerenkool sop mei sinesappel en sint-janskruidtee, om't beide eigenskippen hawwe dy't helpe om de pine en it ûngemak te ferljochtsjen troch dizze sykte.

Fibromyalgie is in groanyske sykte dy't pine feroarsaket yn ferskate dielen fan it lichem en gjin genêzen hat. D'r binne lykwols ferskate behannelingen wêrtroch symptomen kinne wurde ferljochte, lykas fysioterapy, gebrûk fan medisinen foarskreaun troch de dokter en guon alternative terapyen. Begripe wat fibromyalgie is en hoe't it wurdt behannele.

Dizze hûsmiddels kinne wurde brûkt yn kombinaasje mei terapyen foarskreaun troch de dokter om de symptomen te ferljochtsjen feroarsake troch fibromyalgie.

1. Sint Janskruidtee

Ginkgo biloba is in Sineeske medisinale plant, ryk oan flavonoïden en terpenoïden, dy't it anty-inflammatoare en anty-oksidantyske eigenskippen jouwe. Derneist hat dizze plant tal fan foardielen, lykas konsintraasje ferbetterje, ûnthâldferlies foarkomme en eangst en depresje fjochtsje, dat is ien fan 'e wichtichste oarsaken fan fibromyalgie.

Yngrediïnten

• 5 droege blêden as 1 oseaapje droech biloba gingko poeier;
• 1 kopke siedend wetter.

Tarieding modus

Ming alle yngrediïnten en lit 5 oant 10 minuten stean, stamje en nim 4 kear deis.

Gingko biloba kin ek wurde nommen as in oanfolling, yn in doasis fan 2 kapsules per dei of lykas oanjûn troch de dokter.

4. Cayennepiper

Cayennepiper befettet capsaïcine, lykas piper en chili. Dizze substansje, neffens guon wittenskiplike stúdzjes, helpt serotonine frij te litten, dy't direkt ferbûn is mei de waarnimming fan pine, wat liedt ta syn fermindering. Om dizze reden kin in knipe cayennepiper tafoegje oan sap, smoothies, wetter en mielen, kin pine helpe, en ek it tafoegjen fan piper oan seizoens iten.

Derneist is it ek mooglik om capsaïcine-crème te keapjen yn apotheken, om spierpine te verlichten, dy't 3 of 4 kear deis op 'e hûd kinne wurde tapast.

5. Kurkuma-tee

Kurkuma is in woartel ryk oan anty-oksidanten, wêrfan de wichtichste aktive ferbining curcumin is, mei anty-inflammatoare effekten dy't kinne helpe om de pine te feroarjen feroarsake troch fibromyalgie. Learje oer oare foardielen fan kurkuma.

Yngrediïnten

• 1 teeleppel kurkuma poeier;
• 150 ml siedend wetter.

Tarieding modus

Doch it kurkuma poeier yn it siedende wetter en lit it sawat 10 oant 15 minuten stean. Lit it dan ôfkuolje en, as it ien kear hjit is, tusken de miel oant 3 kopkes deis drinke.

Sjoch ek it folgjende fideo mei oefeningen en tips om jo leefberens te ferbetterjen: