De mooglike reade flaggen yn in relaasje wêr't jo oer moatte witte

Kontint

• Potinsjele reade flaggen yn in relaasje
• Se wolle jo allegear foar harsels hawwe.
• Se lykje gjin gelokkige oantinkens oan jo relaasje mei leafde te herinnerjen.
• Se soargje net foar harsels as se de boarnen hawwe.
• Jo binne ophâlden mei te dwaan oan konflikt.
• Se binne net ree om te kommunisearjen.
• Jo binne opholden seks te hawwen - en jo hawwe it der net oer.
• Se prate konstant oer hoe lyts jild se hawwe - mar se binne grutte útjeften.
• Wat te dwaan as jo in reade flagge fernimme yn in relaasje
• Resinsje foar

Oft jo yn in ûntsteande relaasje binne as in goed fêstige, jo goedbedoelde, beskermjende freonen en famyljeleden kinne fluch wêze om jo "reade flaggen" fan jo boo út te roppen. Yn har eagen kin de wegering fan jo nije fling om har lakens mear dan ien kear yn 'e moanne te waskjen as de muoite fan jo partner in baan fêsthâlde dúdlik tekens wêze dat jo alles moatte falle en de relaasje moatte beëinigje, stat.

Mar gedragingen dy't wurde waarnommen as reade flaggen moatte net automatysk wurde beskôge as redenen om op te splitsen, seit Rachel Wright, M.A., L.M.F.T., in psychoterapeut, fergunning houlik- en famyljeterapeut, en seks- en relaasjeekspert. "In reade flagge kin [in yndikator] wêze, dat is iets dat krekt ôf is - net needsaaklik in reade flagge dy't jo de oare kant moatte rinne," seit se. Yn feite kin in reade flagge-sels ien dy't op it stuit problematysk fielt-ek in kâns wêze om te groeien, foeget Jess O'Reilly, Ph.D., in Toronto-basearre seksolooch en gasthear fan 'e Seks mei Dr. Jess podcast. "Jo kinne se brûke om te wurkjen oan kommunikaasje, ferbining, of de relaasje yn it algemien," ferklearret se. (FTR, misledigjende gedrach en situaasjes binne in útsûndering, seit O'Reilly. As jo ​​leauwe dat jo yn in misledigjende relaasje binne of jo gewoane warskôgingsbuorden fernimme - lykas jo partner foarkomt dat jo jo eigen besluten meitsje, alle finânsjes kontrolearje sûnder diskusje, jo yntimidearje, of druk op jo hawwe om seks te hawwen, drugs te brûken, of alkohol te konsumearjen - nim kontakt op mei de National Domestic Violence Hotline foar help.)

Boppedat is it idee fan elkenien wat kwalifisearret as in reade flagge yn in relaasje oars, seit Wright. Bygelyks, it idee fan in monogame persoan fan in reade flagge kin oars wêze as ien dy't polyamoraal is, leit se út. "Se binne net universele, en it makket net út as immen oars tinkt dat it in reade flagge is as it mei jo goed is."

Dochs binne d'r wat algemiene reade flaggen dy't potinsjeel in reden foar soargen kinne wêze as in reden om jo relaasje opnij te evaluearjen-en net allinich de yntime, mearke-like Taylor Swift sjongt oer. Sawol Wright as O'Reilly merken op dat jo reade flaggen kinne fernimme yn elke soart relaasje, ynklusyf dy mei freonen, famyljeleden, kollega's, en mear. Hjir diele Wright en O'Reilly de reade flaggen yn in relaasje (foaral in romantyske) dy't it wurdich wêze kin om nei te sjen, en noch wichtiger, wat te dwaan as jo ien fan har fernimme. Spoiler: Net daliks de handoek yn gooien. (Relatearre: Hoe omgean mei in iensidige freonskip)

Potinsjele reade flaggen yn in relaasje

Se wolle jo allegear foar harsels hawwe.

As jo ​​​​partner superkritysk is oer jo freonen en famylje, besiket in wig te driuwen tusken jo en jo neiste maten, of besiket jo fan jo sosjale sirkel ôf te snijen, kin har gedrach in reden wêze foar soarch, seit O'Reilly. "Miskien suggerearje se dat se sa folle fan jo hâlde en dat se besykje jo te beskermjen, [of] miskien sizze se dat jo te goed binne foar immen oars," foeget se ta. "Tink derom oer in potinsjeel kontrolearjende partner dy't har besykjen besjocht jo te isolearjen as saneamde leafde." Dizze isolearjende aksjes kinne in wichtige reade flagge wêze yn in relaasje, om't se mooglik foarôfgeand wêze kinne oan misbrûkend gedrach op 'e dyk, lykas kontrolearjen fan wat jo partner docht, mei wa't se sjogge en prate, wêr't se hinne gean - en oergeunst brûke om it allegear te rjochtfeardigjen . Dit binne allegear taktyk dy't in misbrûkende partner kin brûke om har slachtoffers yn in relaasje te hâlden, neffens de National Domestic Violence Hotline. (BTW, dat is mar ien teken dat jo miskien yn in giftige relaasje binne.)

Se lykje gjin gelokkige oantinkens oan jo relaasje mei leafde te herinnerjen.

As jo ​​partner werom tinkt oan in fleurich momint dat direkt út in rom-com of sillige dei lykas jo brulloft koe wurde helle, ûnthâlde se it dan mei genede of mei bitterheid of fertriet? As dy earder lokkige oantinkens no foar har binne besmetten, kin it in reade flagge wêze dat iets net hielendal goed is yn 'e relaasje. Jo ynstinkt kin wêze om it fluch te stopjen, foaral as jo hert fan jo SO der net mear yn liket te wêzen, mar earst, "jo wolle miskien prate oer hoe't jo jo fiele yn 'e relaasje," seit O' Reilly. "It betsjuttet net dat de relaasje feroardiele is, mar it kin wat nije oanpak fereaskje [dat wol sizze, pear-terapy]."

Se soargje net foar harsels as se de boarnen hawwe.

Dizze potinsjele reade flagge yn in relaasje kin in teken wêze dat jo S.O. wurdearret harsels net, seit Wright. "En dat is iets dat letter kin opkomme as in projekteare ding en in relaasjeprobleem." It beslút fan jo boo om de ôfspraken fan har dokter oer te slaan of net elke nacht har tosken te poetsen, kin oanjaan dat se har sûnens net sa folle wurdearje as jo - en as dat net is wat jo ree binne om iepenlik te besprekken en te akseptearjen (of kompromis te meitsjen), kin it wrok feroarsaakje nei jo partner yn 'e line. Oan' e oare kant kin har minne hygiëne in teken wêze dat se wrakselje mei mentale sûnensproblemen, lykas depresje, neffens de National Alliance on Mental Illness fan Kenosha County. Oersetting: De saneamde reade flagge betsjuttet miskien net dat jo moatte brekke, mar earder in earlik petear mei har begjinne oer alle persoanlike problemen dy't se kinne ûnderfine. (Related: Wachtsje, binne holtes en tandvleissykte besmetlik troch tútsjen ?!)

Jo binne ophâlden mei te dwaan oan konflikt.

It kin lykje as nea rûzje is in goed ding (en, yn guon gefallen, it kin wêze), mar it foarkommen fan skeel om't jo hielendal opjûn hawwe oer it praten oer wichtige saken kin in reade flagge wêze yn in relaasje, seit O'Reilly. Om te bepalen as jo gebrek oan konflikt diel útmeitsje fan in grutter probleem, suggerearret O'Reilly josels dizze fragen te freegjen:

• Foarkomje jo it praten oer wichtige saken en lit se festerje, of kieze jo gewoan jo fjildslaggen en lit it lytse spul glide?
• Binne jo ophâlden mei meidwaan om't jo gewoan net mear skele, of binne jo gewoan akseptearre dat jo net alle problemen kinne oplosse?
• Hawwe jo it oer praten oer heulende problemen opjûn, om't jo fiele dat jo partner net harket of jo perspektyf wurdearret?

Unthâld gewoan, "kontekst is sa wichtich, dêrom binne reade flaggen net altyd universeel," foeget se ta. Bygelyks, as jo en jo partner in wike direkt kibbelen oer de "bêste" manier om de ôfwaskmasjine te laden, mar it probleem net koene oplosse, de ûnienigens falle, wêrtroch se de smoarge platen kinne regelje lykas se wolle, en ynstee fokusje oer wat wirklik wichtich is (bgl. jo finânsjes, jo oplieding, ensfh.) kin in goede saak wêze.

Se binne net ree om te kommunisearjen.

As jo ​​​​it net litte litte glide as jo BFF jo ôfblaast en jo teksten dagenlang negeart, wêrom soene jo dat tolerearje yn jo romantyske relaasje? "As it foar jo heul wichtich is om in relaasje te hawwen mei ien dy't mei jo kin prate, mar se slute ôf en kommunisearje net, dan soe dat in algemiene reade flagge wêze," seit Wright.

Herinnering: Gjin saak hoe goed jo jo partner kenne, jo kinne har gedachten net lêze, en sûnder iepen en earlike kommunikaasje oer winsken, behoeften en ferwachtingen, wurde kwetsbere misferstannen en arguminten hieltyd faker barre. Plus, minne kommunikaasje is de meast foarkommende reden wêrom't pearen terapy sykje en wurdt rûsd de meast skealike ynfloed te hawwen op in relaasje, neffens in stúdzje publisearre yn 'e Journal of Marriage and Family.

Jo binne opholden seks te hawwen - en jo hawwe it der net oer.

Earste dingen earst, it is perfoarst goed om in skoft te setten op jo aktiviteiten tusken de blêden, seit O'Reilly. "Guon minsken binne bliid om in skoft te nimmen, mar foar oaren is it in boarne fan spanning en konflikt," leit se út. As jo ​​en jo partner yn 'e lêste groep falle en jo beide pretendearje dat it NBD is, kin it wrok yn it momint feroarsaakje en problemen op' e rin bringe, lykas in ûnfermogen om sûn konflikt te hawwen. (Brûk dizze tips om mei jo partner te praten oer mear seks wolle.)

Se prate konstant oer hoe lyts jild se hawwe - mar se binne grutte útjeften.

Dizze potinsjele reade flagge yn in relaasje komt allegear del op in disconnect tusken wat jo partner seit en hoe't se har gedrage. Mar as jo it earst fernimme, is it wichtich om har aksjes mei empaty te besjen, seit Wright. "It kin gewoan wêze dat de persoan ferlegen fielt," seit se. "Miskien hawwe se gewoan in geweldige medyske rekken betelle en fiele se har op it stuit ûnfeilich. Wy witte noait wat der bart, dus dêrom is in reade flagge foar my in útnoeging om in petear te hawwen, gjin reden om fuort te rinnen. " As jo ​​​​dat konvo hawwe en útfine dat jo partner gjin idee hat fan finansjeel behear en net fan plan is de stappen te nimmen dy't nedich binne om har bestegingsgewoanten te ferbetterjen, dan kinne jo witte dat de relaasje net foar jo is, foeget se ta.

Wat te dwaan as jo in reade flagge fernimme yn in relaasje

As jo ​​it noch net hawwe gearfoege, soene jo net needsaaklik de doar moatte útgean de twadde as jo in mooglike reade flagge yn jo relaasje fine. Freegje josels earst ôf hoe't jo jo fiele en reflektearje dêroer: "Hoe fiele jo oer har gedrach? Wat is it dat jo wolle? Makket dit probleem jo út? Wêrom makket it út?" seit O'Reilly.

Dan, as jo jo feilich en noflik fiele om dit te dwaan, bring it dan foarsichtich mei jo partner op in manier dy't leaf, aardich en nijsgjirrich is - net konfrontearjend, seit Wright. Bygelyks, ynstee fan skerp te sizzen: "Jo boarstje noait jo tosken nachts en dat makket my oan," suggerearret Wright te sizzen, "ik fiel my senuweftich oer it feit dat jo de measte nachten jo tosken net poetsen, want wat dat foar my betsjut is dat jo net om josels skele, en ik wol der in petear oer hawwe. Soene jo dêr iepen foar stean?'" (Lês ek: 6 tips foar sûnere (en minder kwetsende) relaasjearguminten)

"Wês earlik oer jo kwetsbere gefoelens - bygelyks eangst, ûnfeiligens, fertriet," foeget O'Reilly ta. "Relaasjes kinne yn in protte gefallen wurde repareare, mar as jo jo autentike emoasjes ferbergje (bgl. Weromlûke om kwetsber gefoel te foarkommen), sille jo it probleem earder fergrutsje." Tink der op dizze manier oer: as jo jo partner net krekt litte witte hoe't har, sis, gebrek oan kommunikaasje jo fiele en wêrom dat it gefal is, kinne jo net op deselde side stean oer de earnst fan it probleem - en dus hawwe problemen om it folslein op te lossen.(Sjoch ek: Hoe kinne jo yntimiteit bouwe mei jo partner)

Fanôf dêr kinne jo beide beslute as de reade flagge iets is dat jo tegearre kinne oerwinne of beheare as as it in yndikator is dat jo jo relaasje opnij moatte evaluearje. En as jo noch net hielendal wis binne, besykje dan in profesjonele adviseur of therapeut te sjen dy't jo kin helpe om de problemen oan te pakken, seit O'Reilly. Nettsjinsteande it probleem, wite dat dizze petearen wierskynlik net maklik sille wêze - mar dat is goed. "It kin ûngemaklik wêze, en ûngemaklik betsjut net min," seit Wright. "Dat is hoe't wy groeie. Wy groeie allinich as wy ûngemaklik binne. It is heul seldsum dat wy groeie út 'e status quo."

Resinsje foar