3 redenen om te beskôgjen lid te wurden fan in stipegroep foar endometriose

Kontint

• 1. Wittende dat jo net allinich binne
• 2. Learje nije copingtechniken
• 3. Diele ûnderfiningen
• Wêr te finen in stipegroep
• De takeaway

Endometriose is relatyf faak. It beynfloedet sawat 11 prosint fan 'e froulju yn' e Feriene Steaten tusken de leeftyd fan 15 en 44, neffens de. Nettsjinsteande dat hege oantal wurdt de tastân faak min begrepen bûten medyske sirkels.

As resultaat fine in protte froulju net de stipe dy't se nedich binne. Sels dejingen mei leafdefolle, meilibjende freonen en famylje hawwe miskien gjin tagong ta ien dy't har ûnderfining dielt.

Endometriose is in spesifike medyske diagnoaze. Froulju moatte serieuze karren meitsje oer medyske behanneling dy't it libben feroaret. Dit kin lestich wêze om allinich te dwaan.

In stipegroep biedt in foarum foar komfort, oanmoediging en ynformaasje-útwikseling. Dit is wêr't froulju help kinne krije troch útdaagjende tiden. Se kinne ek techniken krije om har te helpen de tastân te behearjen.

Dizze fitale sosjale ferbining ferbetteret faak de kwaliteit fan libben en stelt froulju yn steat om ynformeare karren te meitsjen oer har sûnens. Of online of persoanlik, in groep is ien manier om tagong te krijen ta in wichtige libbensline dy't it wolwêzen ferbetteret.

1. Wittende dat jo net allinich binne

Endometriose kin útdaagjende ûnderfiningen opsmite. Jo koene jo isolearre en allinich fiele. Mar eins kinne jo mear gemien hawwe dan jo realisearje mei oare froulju dy't ek endometriose hawwe. In protte froulju mei dizze tastân hawwe fysike, emosjonele en sosjale ûnderfiningen dield fanwegen de manieren waarop endometriose har libben hat beynfloede.

It is bygelyks gewoan dat froulju mei endometriose leuke barrens of aktiviteiten misse fanwegen har symptomen. De pine fan endometriose kin lestich wêze om te behearjen. Dat kin guon froulju liede om oare karren en plannen te meitsjen dan se soene as se net regelmjittich mei pine hoegden te meitsjen.

Prate mei oaren mei endometriose kin jo helpe beseffe dat jo ûnderfiningen net allinich "learboek" binne, mar ek echte útdagings dy't oare froulju diele. Derneist kin har ferhalen hearre jo helpe om symptomen te identifisearjen dy't jo miskien net hawwe herkend.

Troch mei oaren yn kontakt te kommen, kinne jo dat gefoel fan isolemint brekke. Wittende dat oaren fiele lykas jo kinne de tastân behearsker meitsje.

2. Learje nije copingtechniken

Jo dokter skriuwt medisinen foar. Mar jo libje 24 oeren deis mei jo lichem. Op 'e hichte bliuwe oer terapyopsjes kin jo helpe jo mear kontrôle fiele om josels better te fielen.

Oaren yn jo stipegroep kinne jo tips jaan oer pinebehear. Se kinne in nije oefening foarstelle, jo in nije ûntspanningstechnyk leare, of in nij boek oanbefelje. Troch mei oaren te praten, krije jo nije ideeën foar aksjes dy't jo kinne nimme om jo wolwêzen te ferbetterjen.

Leden fan stipegroepen kinne jo ek helpe mei ynformaasje oer bestjoerlike, medyske, juridyske as mienskip. Faak hawwe facilitators listen fan sûnenskliniken allinich foar froulju as de nammen fan dokters dy't spesjalisearje yn endometriose.

Fia in stipegroep kinne jo help krije foar oare maatskiplike útdagings. Jo kinne bygelyks leare fan in juridyske klinyk as oerheidsynstânsje dy't minsken mei chronike sykte helpt om barrières op it wurkplak te oerwinnen.

3. Diele ûnderfiningen

In soad aspekten fan 'e sûnens fan' e froulju wurde net iepen besprutsen. As resultaat kinne jo it lestich fine ynformaasje te finen oer hoe faak it is dat jo symptomen ynfloed hawwe op ferskate gebieten fan jo libben. Bygelyks, in protte froulju mei endometriose hawwe heule fysike pine. Dit symptoom kin liede ta oare ûnderfiningen, lykas:

• útdagings mei fysike yntimiteit
• muoite op it wurk
• muoite mei soarch foar famyljeleden

Troch mei in stipegroep yn te gean, kinne jo prate oer barriêres dy't jo hawwe ûnderfûn yn alle gebieten fan jo libben, fan jo wurkplak oant jo ynterpersoanlike relaasjes. Yn in stipegroep kinne minsken faak gefoelens fan ûnfoldwaande of skamte litte, dy't ûntsteane kinne foar elkenien mei in serieuze medyske tastân.

Wêr te finen in stipegroep

Jo dokter kin in list hawwe mei lokale, persoanlike stipegroepen dy't jo kinne bywenje. Brûk it ynternet om groepen yn jo gebiet te finen. Jo hoege net direkt ien by te wenjen as jo net wolle.It idee mei in stipegroep is dat minsken der binne om in feilich plak te bieden as jo ien nedich binne.

D'r binne ek tal fan online stipegroepen wêr't froulju ynteraksje oer petear- en berjochtboerden. Endometriosis.org hat in list mei online stipe-opsjes, ynklusyf in Facebook-forum. Ferskate nasjonale organisaasjes bûten de Feriene Steaten, lykas Endometriosis UK en Endometriosis Australia, hawwe links foar ynteraksje mei oaren online.

De takeaway

As jo ​​libje mei in groanyske sykte, kin it lestich wêze om te berikken. Faak biede stipegroepen in plak net allinich om te praten, mar ek om te harkjen. Wittend dat d'r oaren binne dy't mei jo wolle ferbine, kin in boarne wêze fan treast en genêzing.