Wêrom is it tiid om de myte fan 'e perfekte mem te brekken

D'r is gjin ding as perfeksje yn mem. D'r is gjin perfekte mem krekt lykas d'r gjin perfekt bern of perfekte man as perfekte famylje of perfekt houlik is.

Sûnens en wolwêzen reitsje elk fan ús oars oan. Dit is it ferhaal fan ien persoan.

Us maatskippij is fol mei berjochten, sawol iepen as ferburgen, wêrtroch memmen har ûnfoldwaande fiele - {textend} hoe hurd wy ek wurkje. Dit is foaral wier yn it hjoeddeiske digitale lânskip wêryn't wy konstant bombardeare wurde mei ôfbyldings dy't "folsleinens" oproppe yn alle gebieten fan it libben - {textend} thús, wurk, lichem.

Ik bin wierskynlik ferantwurdlik foar guon fan dy ôfbyldings. As folsleine blogger en skepper fan ynhâld meitsje ik diel út fan in generaasje dy't lokkige ôfbyldings makket dy't allinich de hichtepunten fan ús libben ôfbylde. Dochs sil ik de earste wêze om ta te jaan dat, hoewol sosjale media net altyd nep binne, it folslein is curated, En de enoarme druk dy't it skept om in "perfekte mem" te wêzen is skealik foar ús sûnens en lok.

D'r is gjin ding as perfeksje yn mem. D'r is gjin perfekte mem krekt lykas d'r gjin perfekt bern of perfekte man as perfekte famylje as perfekt houlik is. Wat earder wy ús dizze heul wichtige wierheid realisearje en omearmje, hoe earder wy ús frijmeitsje fan unrealistyske ferwachtingen dy't ús freugde kinne dempe en ús gefoel fan eigenwearde kinne weinimme.

Doe't ik 13 jier lyn foar it earst mem waard, besocht ik de perfekte mem te wêzen dy't ik op tv seach doe't ik opgroeide yn 'e jierren '80 en '90. Ik woe de prachtige, sierlike, altyd geduldige mem wêze dy't alles goed en rjocht docht sûnder har frouwein op te offerjen.

Ik seach ideaal memmetaal as iets dat jo berikke gewoan troch hurd te wurkjen, krekt as yn in goed kolleezje komme of ynhierd wurde foar jo dreambaan.

Mar yn 'e realiteit wie memmetaal fier fan wat ik as jong famke foarstelle.

Twa jier yn memme fûn ik mysels depressyf, isolearre, iensum en loskeppele fan mysels en oaren. Ik hie poppen ûnder de twa en hie yn moannen net mear as twa oant trije oeren de nacht sliept.

Myn earste dochter begon tekens te sjen fan fertraging fan ûntwikkeling (se waard letter diagnostisearre mei in genetyske steuring) en myn bernedochter hie my de klok yn nedich.

Ik wie te bang om help te freegjen, want ik kocht dom yn it idee dat help freegje betsjuttet dat ik in minne en net genôch mem bin. Ik besocht alles foar elkenien te wêzen en te ferskûljen efter it masker fan in perfekte mem dy't it allegear byinoar hat. Uteinlik rekke ik bot en waard diagnoaze mei postpartum depresje.

Op dit punt waard ik twongen om opnij te begjinnen en te learen wat memme echt ynhâldt. Ik moast ek myn identiteit as mem weromhelje - {textend} net neffens wat oaren sizze, mar neffens wat it bêste en realistysk is foar mysels en myn bern.

Ik wie gelokkich genôch om rappe medyske soarch te ûntfangen en dizze slopende oandwaning úteinlik te oerwinnen mei de help fan antidepressiva, famyljestipe, en selssoarch. It duorre in protte moannen fan petearterapy, lêzen, ûndersyk, sjoernalistyk, refleksje en meditaasje om einlings te realisearjen dat it begryp fan 'e perfekte mem in myte wie. Ik moast dit destruktive ideaal loslitte as ik in mem wêze woe dy't wier foldien en oanwêzich wie foar myn bern.

Perfeksje loslitte kin foar guon langer duorje dan oaren. It hinget echt ôf fan ús persoanlikheid, famyljenamme, en winsk om te feroarjen. Ien ding dat lykwols wis bliuwt, is it feit dat as jo perfeksje loslitte, jo eins begjinne de gaos en messiness fan memme te wurdearjen. Jo eagen iepenje einlings foar alle skientme dy't leit yn ûnfolsleinens en jo begjinne mei in nije reis fan mindful parenting.

In mindful parent wêze is folle makliker dan wy tinke. It betsjuttet gewoan dat wy ús folslein bewust binne fan wat wy op dat stuit dogge. Wy wurde folslein oanwêzich en folslein bewust fan 'e deistige mominten ynstee fan ússels ôf te lieden mei dy folgjende taak of ferantwurdlikens. Dit helpt ús wurdearje en dwaande hâlde mei ienfâldige freugden fan memmetaal, lykas spultsjes spielje, in film sjen, of tegearre as famylje koekje ynstee fan altyd in Pinterest-weardich miel skjinmeitsje of tariede.

In opsichtige âlder wêze betsjuttet dat wy ús tiid net langer besteegje oan it beklamjen fan wat der net is dien en ynstee ús fokus ferpleatse nei wat wy yn dat momint foar ússels en ús dierberen kinne dwaan, wêr't dat ek wêze mei.

As âlders is it fan ûnskatbere wearde om realistyske ferwachtingen en doelen te stellen foar ússels en ek foar ús bern. De rommel en chaos fan it libben omearmje profiteart ús heule famylje troch har it proses te learen wêryn wy ússels en ús leafsten fan herte akseptearje. Wy wurde mear leafdefol, empatysk, aksepteare en ferjaan. It is wichtich om fansels ferantwurdelik te wêzen foar ús deistige aksjes, mar wy moatte earst ûnthâlde om alle kanten fan memme te omfetsjen, ynklusyf de minne en de ûnsjogge.

Angela is de betinker en auteur fan it populêre libbensstylblog Mommy Diary. Se hat in MA en BA yn 't Ingelsk en byldzjende keunsten en mear as 15 jier lesjaan en skriuwen. Doe't se harsels fûn as in isolearre en deprimeare mem fan twa, socht se echte ferbining mei oare memmen en kearde har nei blogs. Sûnttiids is har persoanlike blog feroare yn in populêr libbensstylbestimming wêr't se âlders oer de heule wrâld ynspireart en beynfloedet mei har fertellen en kreative ynhâld. Se is in regelmjittige bydrage foar HJOED, âlders en The Huffington Post, en hat gearwurke mei ferskate nasjonale merken foar poppen, famylje en libbensstyl. Se wennet yn Súd-Kalifornje mei har man, trije bern, en wurket oan har earste boek.