Oregano-oalje foar kjeld en gryp: wurket it?

Kontint

• Wat seit it ûndersyk?
• Is it feilich?
• Hoe brûk ik it?
• De ûnderste rigel

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

Wat is oregano-oalje?

As krûdensupplement is oalje fan oregano bekend om syn antivirale, anty-inflammatoare en anty-oksidantyske eigenskippen. It befettet ferskate potensjeel genêzende ferbiningen, lykas:

• carvacrol
• thymol
• terpinene

Minsken hawwe tradisjoneel oalje fan oregano brûkt foar respiratoire sûnens. It is ek in populêr alternatyf middel wurden foar kjeld- en grypsymptomen.

Oregano-oalje wurdt brûkt foar behanneling fan kjeld- en grypsymptomen, mar it kin yn ferskate foarmen wurde konsumeare, ôfhinklik fan jo foarkar. It kin wurde kocht as in krûdensupplement, tinctuer, as essensjele oalje.

Jo kinne it by de measte sûnensfoarsjennings fine as in tinctuer of softgel-kapsule. Jo kinne it ek keapje yn 'e foarm fan in heul konsintrearre aromaatyske, flechtich (oanstriid te ferdampen) essensjele oalje foar ekstern gebrûk en aromaterapy.

Bliuw lêze om mear te learen oer it ûndersyk efter de foardielen fan oregano-oalje foar symptomen fan kjeld en gryp en hoe't jo it feilich brûke.

Wat seit it ûndersyk?

D'r binne ferskate resinte ûndersiken sjoen nei de sûnensfoardielen fan oregano krûd-oalje, en de measte fan 'e befiningen binne kânsryk.

In fûn dat oregano essensjele oalje, fral fan 'e blêden fan' e oregano-plant, sterke anty-oksidantyske eigenskippen hat. De ûndersikers konstatearren it tradisjonele gebrûk fan oregano-oalje by it behanneljen fan koartsen en respiratoire symptomen, dy't beide assosjeare binne mei de gryp.

fûnen dat oregano essensjele oalje yn vitro sawol minsklike as dierlike firussen kin remme.

De ûndersikers stelden fêst dat dizze aksje wierskynlik komt troch carvacrol, ien fan 'e wichtichste kombinaasjes yn oregano-oalje. Wylst carvacrol effektiver wie tsjin bepaalde firussen op himsels, wie oregano-oalje effektiver tsjin respiratoire firussen, lykas grypfirussen.

Minsken mei boppeste respiratoire ynfeksjes dy't meidogge oan in stúdzje út 2011 brûkten in keelspray mei oregano-oalje, lykas ferdunde eucalyptus, pipermunt en rozemarijn essensjele oaljes. Se brûkten it 5 kear deis foar 3 dagen.

Yn ferliking mei dy yn 'e placebogroep hienen dejingen dy't de spray brûkten symptomen fan seare kiel, heesens en hoasten 20 minuten nei it gebrûk.

D'r wie lykwols gjin grut ferskil yn symptomen tusken de 2-groepen nei 3 dagen fan behanneling. De ûndersikers konstatearren dat dit kin wêze troch symptomen dy't yn dizze 3 dagen natuerlik ferbetterje yn beide groepen.

Derneist fûn in lyts dat oregano-oalje pine yn rotten fermindere fanwegen syn pijnstillende effekten. Dit suggereart dat oregano-oalje kin helpe mei pynlikere grypsymptomen, lykas lichemspinen of in seare kiel, mar gruttere minskestúdzjes binne nedich.

Is it feilich?

Oregano-oalje is oer it algemien feilich te brûken, mar it kin wat side-effekten hawwe.

Meitsje it net te brûken as jo allergysk binne foar munt, salie, basilicum, of lavendel. As jo ​​allergysk binne foar ien fan dizze, binne jo wierskynlik ek allergysk foar oregano.

Brûk gjin oregano-oalje as jo swier binne of boarstfieding hawwe.

Sprek mei jo bernedokter foardat jo it brûke op in bern.

Nim gjin oregano-oalje as jo in bloeiende oandwaning hawwe of op medisinen binne dy't stolling fan jo bloed feroarje.

Oanfollingen en krûden wurde net nau kontroleare troch de FDA, en d'r kinne problemen wêze oangeande sokke attributen as suverheid, fersmoarging, kwaliteit en sterkte. Undersykje it merk en wês in ynformeare konsumint. It is altyd ferstannich om mei jo soarchferliener te praten foardat jo krûd, essensjele oalje, as oanfolling brûke.

Sels as jo gjin allergy hawwe, kin it nimmen fan oregano-oalje feroarsaakje:

• mislikens
• spuie
• diarree
• mage problemen
• wurgens
• ferhege bloed
• spierpine
• vertigo
• hoofdpijn
• muoite mei slikken
• oermjittige speeksel
• ûnskiklik praat

Lês mear oer de side-effekten fan oregano-oalje en wannear't jo in soarchferliener moatte sjen.

Hoe brûk ik it?

D'r binne ferskate manieren om oregano-oalje te brûken.

As jo ​​de pure essensjele oaljefoarm brûke, tink derom om noait essensjele oaljes yn te nimmen. Folgje ynstee dizze stappen:

• foegje in pear druppels ta oan in stoomdiffusor of bak mei hyt wetter
• tapasse op jo hûd nei't jo sawat fiif drippen tafoege hawwe oan in drageroalje, lykas kokosolie

Learje mear oer hoe't jo essensjele oaljes brûke foar de gryp.

Jo kinne ek winkelje foar in tinctuer fan oregano-oalje, dat is in ekstrakt en essensjele oaljemix formulearre om mûnling te nimmen. Folgje de ynstruksjes foar dosaasje op 'e flesse.

As alternatyf kinne jo oregano kruidenoalje yn kapsulefoarm keapje. Lês de dosaasje-ynstruksjes op 'e flesje foarsichtich.

Likefolle wêrom't jo oregano-oalje nimme, soargje derfoar dat jo op syn minst in wyklikse pauze nimme foar elke 3 wiken fan gebrûk.

Oregano-oalje is in krêftige substansje, dus it is it bêste om mei de lytste mooglike doasis te begjinnen om te sjen hoe't jo lichem reageart. Jo kinne it bedrach dat jo nimme stadichoan ferheegje as jo sjogge hoe't jo lichem reageart.

Soargje derfoar dat jo net mear nimme dan it oanbefellende bedrach dat op it pakket stiet. Hâld ek yn gedachten dat oanrikkende dosinten kinne ferskille tusken fabrikanten.

De ûnderste rigel

Oregano-oalje hat ferskate sûnensfoardielen dy't wurde stipe troch ûndersyk, hoewol gruttere stúdzjes binne nedich om folslein te begripen hoe't it wurket.

As jo ​​josels te meitsjen hawwe mei in ferkâldenens of gryp, besykje dan oregano kruidenoalje te brûken foar opluchting. Soargje derfoar dat jo de oanrikkende dosaasje net oergeane.