Ik stoar hast oan ekseem: hoe't in nondairy dieet my rêdde

Kontint

• De earste jierren
• Fuort nei kolleezje
• In nij dieet, in nij libben
• De takeaway

Yllustraasje troch Ruth Basagoitia

Jeukende reade vlekken op 'e hûd binne wierskynlik sa faak as ferkâldheid as jo alle manieren optelle dy't se kinne ferskine. Bugbeten, fergif klimop en ekseem binne mar in pear.

Ik hie ekseem. Ik bin ferteld dat it ferskynde doe't ik 3 jier wie. It probleem mei myn ekseem wie dat it wyld wie, net befette. En elke dokter dy't myn mem my naam om it "ekstreem" te bestimmen.

Jierren letter soe myn libben sa'n unferwachte koers folgje, en my binnen sentimeters fan 'e dea sette fanwegen myn ekseem dat elkenien it iens wêze soe dat myn saak yndie "ekstreem" wie. En hoewol it stjerren fan ekseem selden wurdt heard, is it hoe't in ienfâldige dieetferoaring myn libben omdraaide dat jo it meast ferrasse koe.

De earste jierren

De heit fan myn mem wie bernedokter. Hoewol myn pake net folle oer myn hûd sei, hie hy altyd wat sterke kortisoncrème foar my doe't wy besochten. Hy fertelde ús dat it mar ien fan 'e dingen wie dy't bern hienen, en hy wie der wis fan dat it fuort soe.

Us húsdokter fertelde ek myn âlden en ik dat myn ekseem op in dei soe ferdwine. D'r wie neat te dwaan, útsein om de foarskreaune crème twa of trije kear deis te brûken, oatmealbaden te nimmen en te wachtsjen.

Dat ik sloech plichtich op myn lotjes, mar myn hûd jeukte. It wie yntinsyf. Stel jo foar dat jo 20.000 muggen hawwe. Dat wie hoe't ik my hieltyd fielde.

"Net skrasse," soe myn heit op syn nonchalante manier sizze doe't ik myn hûd skuorde sûnder der echt oer nei te tinken.

"Net skrasse," herhelle myn mem doe't se my seach lêzen, tv sjen, of in spultsje spielje.

Pine wie in opluchting fan 'e jeuk. Ik bedoelde net om myn hûd iepen te brekken en himsels hieltyd te reparearjen. Soms soe dat barre, sels as ik it gewoan te hurd wreef mei in handoek of in oare stof. Ekseem makke myn hûd kwetsber, en yn 'e rin fan' e tiid makke kortison de lagen dun.

Brutsen hûd kin ynfekteare wurde. Dat wylst myn lichem hurd wurke oan it reparearjen fan in protte opskraapte plakken lâns myn earms, skonken, rêch, mage en skalp, hie it minder ferdigeningswurden foar ferkâldheid, flus en strep keel. Ik fong alles dat rûn rûn.

Op in bepaalde dei doe't ik gûlde fan 'e pine fan it bad komme, besleat myn mem my nei in oare hûdspesjalist te bringen. Ik waard opnommen yn in sikehûs foar tests. Alles kaam normaal werom. It iennige wat ik allergysk wie wie stof. Nimmen hie antwurden, en ik waard ferteld om dermei te learen te libjen.

Doe gie ik nei kolleezje en stoar hast.

Fuort nei kolleezje

Ik keas foar twa ienfâldige redenen in skoalle yn Súd-Kalifornje: It hie in treflik skiekunde-programma, en it waar wie it heule jier waarm. Ik soe chemikus wurde en genêzen fine foar sykten, en myn hûd wie yn 'e simmer altyd better.

Snuffels en seare kielen wiene wat ik meastal mei rûn rûn, dat alles like normaal doe't ik nei lessen gie, kaarten spielde mei freonen yn ús sliepseal en iet yn 'e kafeteria.

Wy hienen allegear ferplichte mentorgearkomsten, om't de lytse skoalle grutsk wie op de soarch foar de studinten. Doe't ik myn mentor besocht, en ik nochris siik wie, waard hy tige soargen. Hy dreau my sels nei syn persoanlike dokter. Ik waard diagnostisearre mei mononukleose, gjin ferkâldheid. Ik waard ferteld in soad rêst te krijen.

Ik koe net sliepe, om't de pine yn myn kiel en oerlêst sa min wurden wiene dat lizzen ûndraachlik wie. Myn keamergenoat en freonen waarden alarmearre doe't myn lichem opswolle, en ik koe net prate, om't it fielde dat ik glês yn myn kiel hie. Ik skreau op in lyts bord, dat ik nei myn âlders woe fleane. Ik tocht dat dit it ein wie. Ik gong nei hûs om te stjerren.

Ik waard fan it fleantúch nei myn heit riden. Hy besocht gjin panyk te meitsjen doe't hy my nei de meldkeamer naam. Se setten in IV yn myn earm, en de wrâld waard swart. Ik waard dagen letter wekker. Ferpleechkundigen fertelden my dat se net wisten as ik it soe meitsje of net. Myn lever en milt wiene hast barsten.

Ik oerlibbe, mar learkrêften, behearders, myn âlden en freonen fregen my allegear om fan skoalle te stopjen en te learen hoe goed te wêzen. De grutste fraach wie hoe? Ekzema hie de mono folle minder makke en wie in konstante striid tsjin myn lichem.

It antwurd kaam doe't ik goed genôch wie om te reizgjen. Ik besocht in freon dy't nei Londen ferhuze wie, en per ongelok fûn ik de National Eczema Society dêr en die mei. De literatuer hie in protte gefallen lykas mines. Foar it earst wie ik net allinich. Har antwurd wie om in feganistysk dieet te omearmjen.

In nij dieet, in nij libben

Hoewol d'r net folle konklúzjend bewiis is om in sterke ferbining sjen te litten tusken in plant-basearre dieet en in ekseem-genêzing, hawwe guon pilotûndersiken oantoand dat in dieet sûnder dierlike produkten enoarm foardielich kin wêze. D'r binne guon dy't garandearje dat in rau, feganistysk dieet de oplossing is foar ekseem.

Fansels is it drastysk feroarjen fan jo dieet gjin maklike prestaasje. Ik groeide op yn Minnesota, ik iet de basis fjouwer fiedingsgroepen: fleis, molke, brea en produkten. Ik mocht graach fruit en grienten, mar se wiene ekstra's neist oare iten op 'e plaat. In plantaardich dieet wie nij foar my, mar ik besocht dingen op te skeakeljen troch alle suvel en fleis te eliminearjen. It ferskil wie ferrassend. Binnen twa wiken nei it oannimmen fan myn nije dieet hie ik foar it earst dúdlike hûd. Myn sûnens fleach ta, en ik bin sûnt dy tiid ekzemafrij.

It duorre jierren fan ûndersyk en eksperimintearjen om it juste lykwicht te finen fan dierbasis en plantaardich iten dat my sûn hâlde. Dit is wat foar my wurket, dus kin ik sûn en eksemefrij bliuwe:

• Lytse hoemannichten fleis
• Gjin suvel
• Gjin rietsûker
• In protte folsleine korrels
• In protte beantsjes
• In protte produkten

Ik omearmje ek sûne gerjochten út 'e heule wrâld, dy't leuk binne om te iten en te meitsjen.

De takeaway

Hoewol it lestich kin wêze om te leauwen, sjoch ik no myn ekseem as it kado dat my geweldige sûnens joech. Hoewol it soms eng wie, holp ik mei myn ekseem en behearde my in manier fan libjen dy't, neist it opromjen fan 'e tastân, hjoed sûner en foller is. En no lul ik as minsken my fertelle dat ik sa'n prachtige hûd haw.

Susan Marque is in alsidich skriuwer mei in eklektyske eftergrûn. Se begon yn animaasje, waard in sûne fiedselekspert, hat skreaun foar elke soart media, en bliuwt alle wegen fan skerm nei print ûndersykje. Nei in protte jierren yn Hollywood gie se werom nei skoalle yn New York, en fertsjinne in MFA yn kreatyf skriuwen fan The New School. Se wennet op it stuit yn Manhattan.