De myte nr. 1 oer it wêzen fan in persoanlike trainer

Kontint

• Resinsje foar

De kâns om minsken te ynspirearjen en op te learen om lokkiger en sûner te libjen, en de mooglikheid om jild te fertsjinjen om wat te dwaan dat jo leuk fine by it meitsjen fan in ferskil binne twa mienskiplike redenen dat minsken in karriêre yn fitness folgje. As jo ​​​​lykwols ûnder de oanname west hawwe dat it libben as trainer betsjut dat jo de hiele dei kinne traine - en wurde betelle om dat te dwaan - wolle jo miskien nochris tinke.

As ien dy't de lêste 15 jier aktyf hat wurke yn 'e fitnesssektor, is ien fan' e meast foarkommende útspraken dy't minsken meitsje by it learen fan myn berop, "Dat is sa geweldich dat jo foar it libben kinne oefenje." Wylst ik grif kin begripe wêr't dit idee kin komme, jûn dat ik praat oer sûnens en fitness by elke kâns, kombinearje ik mei it feit dat myn wurkgarderobe bestiet út yoga-broeken, atletyske tops en sneakers yn minimalistyske styl - de realiteit fan wat Ik doch dei yn en dei út is eins hielendal tsjinoersteld oan dizze faaks hâlden misfetting. [Tweet dit feit!]

Krekt lykas de minsken mei wa't ik wurkje as in persoanlike trainer en sûnenscoach wrakselje om lykwicht te finen tusken de protte wichtige ferantwurdlikheden dy't se hawwe yn it libben, ynklusyf it meitsjen fan tiid foar oefenjen-dat dogge ek persoanlike trainers. Us taak is om ús kliïnten op te learen en te motivearjen, en d'r te wêzen om se 110 prosint te stypjen en te begelieden tidens har sûnens- en fitnessreis.

Wylst it meitsjen fan workouts grif in diel is fan wat trainers dogge, is it gewoan dat - mar ien stik. As trainer en coach, om de meast positive ynfloed te hawwen op it libben fan myn kliïnten, moat ik de tiid nimme om se te kennen te learen en in gefoel fan wjersidich fertrouwen en begryp te ûntwikkeljen. Ik doch dat troch aktyf te harkjen nei harren útdagings, doelen, likes en dislikes, yndividuele behoeften, en folle, folle mear, en d'r is gjin manier dat ik dat kin dwaan nei it bêste fan myn kapasiteiten as ik besykje te squeeze yn myn eigen persoanlike training tagelyk. Ik soe ek har reewilligens net effektyf kinne beoardielje om in bliuwende gedrachsferoaring, hjoeddeistich fitnessnivo te meitsjen, en hokker bewegingen en oefeningen it meast geskikt foar har binne, en dan in oanpaste oanpak meitsje foar oefenjen dy't har behoeften it bêste tsjinnet.

It soe grif ek útdaagjend wêze om passende feedback te jaan oer de juste foarm om de feiligens en effektiviteit fan elke oefening te garandearjen, motivaasje en oanmoediging te bieden yn 'e sesje, en myn kliïnt opliede oer it hoe en wêrom efter wat wy dogge om har kennis te ferbetterjen oer sûnens en fitness en meitsje se yn steat om op 'e tiid in selsstannige oefening te wurden, dat is it ultime doel fan elke goede persoanlike trainer.

Jo sjogge, de tiid dy't ik besteegje oan it wurkjen ien-op-ien mei myn kliïnten is har tiid om in bettere ferzje fan harsels te wurden, sawol fysyk as psychologysk, en diel útmeitsje fan har reis is wat my in better persoan makket en úteinlik in better profesjoneel.

Om myn eigen sûnens en wolwêzen te ferbetterjen, brûke ik deselde tips en strategyen dy't ik myn kliïnten jou om har te helpen in duorsume ynset foar oefenjen te meitsjen. Lykas de measte minsken wurkje ik lange oeren, dus ik pak myn gymtas en myn mielen de nacht derfoar, om't ik wit dat myn alarm fan 4:30 oere komt, ik sil tankber wêze dat ik die. Ik brûk myn kalinder om oerdeis tiid ôf te blokkearjen foar myn eigen workout-sesjes, en ik haw myn mentaliteit feroare, sadat ik dy plande tiid behannelje krekt lykas ik elke oare wichtige gearkomste of ôfspraak doch.

Ik meitsje ek "datums" om yogaklassen mei freonen te nimmen, en ik besteegje kwaliteitstiid mei myn man oan dingen te dwaan dy't leuk en aktyf binne, lykas stand-up paddleboarding of kuierjen. Oerdei doch ik de lytse dingen lykas de trep nimme, fierder fuort parkeare, en rinne wêr't ik hinne gean as it mooglik is, om't elk bytsje beweging optelle. Ik erken en akseptearje ek dat soms unferwachte dingen sille opkomme, en ik pas myn oanpak foar oefenjen sa goed as ik kin oan op dy dagen dy't gek wurde.

Oan 'e ein fan' e dei betsjuttet myn 'baan' as trainer miskien net dat ik wurdt betelle om te trainen, mar it betsjuttet wol dat ik elke dei kin wekker wurde-sels as it is foardat de sinne opkomt-en in libje dwaan wat ik hâld en leafde wat ik doch.

Resinsje foar