6 Bêste oanfollingen foar neuropaty

Kontint

• 1. B-vitaminen foar neuropaty
• 2. Alpha-lipoic acid foar neuropaty
• 3. Acetyl-L-carnitine foar neuropaty
• 4. N-Acetylcysteïne foar neuropaty
• 5. Curcumin foar neuropaty
• 6. Fisk oalje foar neuropaty
• De takeaway

Oersicht

Neuropaty is in term dy't wurdt brûkt om ferskate omstannichheden te beskriuwen dy't de senuwen beynfloedzje en kinne irritante en pynlike symptomen feroarsaakje. Neuropaty is in bysûnder algemiene komplikaasje fan sûkersykte en in sydeffekt fan gemoterapy.

Konvinsjonele behannelingen binne te krijen foar behanneling fan neuropaty. Undersyk is lykwols oan 'e gong om it gebrûk fan oanfollingen te ûndersiikjen. Jo kinne dizze oanfollingen foarkar fine foar oare behannelingopsjes, om't se minder side-effekten hawwe. Se kinne op oare manieren ek profitearje fan jo sûnens en wolwêzen.

Praat altyd mei jo dokter foardat jo mei nije oanfollingen begjinne of jo behannelingplan op ien of oare manier feroarje. Jo wolle dizze supplementen kombinearje mei komplementêre terapyen, pine medikaasje, en adaptive techniken om jo symptomen te behearjen, mar wês foarsichtich. Krûden en oanfollingen kinne ynterferearje mei elkoar en mei alle medisinen dy't jo nimme. Se binne net bedoeld om in behannelingplan te behanneljen dat troch dokter is goedkard.

1. B-vitaminen foar neuropaty

B-vitaminen binne nuttich by it behanneljen fan neuropaty, om't se sûn sûn senuwstelselfunksje stypje. Perifeare neuropaty wurdt somtiden feroarsake troch in vitamine B-tekoart.

Oanfolling moat fitamine B-1 (thiamine en benfotiamine), B-6, en B-12 omfetsje. Jo kinne der foar kieze om dizze apart te nimmen ynstee fan as in B-kompleks.

Benfotiamine is lykas fitamine B-1, dat ek wol thiamine wurdt. It wurdt tocht dat pine en ûntstekkingsnivo's ferminderje en sellulêre skea foarkomme.

In tekoart oan fitamine B-12 is ien oarsaak fan perifeare neuropaty. Unbehandele, it kin permaninte senuwskea feroarsaakje.

Vitamine B-6 kin helpe om de dekking te behâlden op senuwe-einen. Mar it is wichtich dat jo net mear dan 200 milligrams (mg) B-6 per dei nimme. Hegere bedraggen nimme kin liede ta senuwskea en symptomen feroarsaakje fan neuropaty.

Iten ryk oan B-vitaminen omfetsje:

• fleis, plomfee, en fisk
• sjómat
• aaien
• leechfet suvel iten
• fersterke granen
• grienten

In resinsje fan 2017 jout oan dat oanfolling mei B-vitaminen it potensjeel hat om senuwreparaasje te befoarderjen. Dit kin wêze om't B-vitaminen regeneraasje fan senuwweefsels kinne rapperje en senuwfunksje ferbetterje. B-vitaminen kinne ek nuttich wêze by it ferlichten fan pine en ûntstekking.

De resultaten fan stúdzjes dy't it foardiel fan benfotiamine by it behanneljen fan neuropaty sjen litte binne mingd. A en in fûn benfotiamine hawwe in posityf effekt op diabetyske neuropaty. It waard sjen litten pine te ferminderjen en de tastân te ferbetterjen.

Mar in lyts ûndersyk út 2012 fûn dat minsken mei diabetes type 1 dy't 300 mg deis namen benfotiamine gjin signifikante ferbetteringen toanden oan senuwfunksje of ûntstekking. Minsken namen de oanfolling foar 24 moannen. Fierdere stúdzjes binne nedich om dizze befiningen út te wreidzjen. It is ek wichtich om de effekten fan benfotiamine te ûndersiikjen yn kombinaasje mei oare B-vitaminen.

2. Alpha-lipoic acid foar neuropaty

Alpha-lipoic acid is in antyoksidant dy't nuttich kin wêze by behanneling fan neuropaty feroarsake troch diabetes as kankerbehanneling. It wurdt sein om bloedsûkernivo's te ferleegjen, senuwfunksje te ferbetterjen, en ûngemaklike symptomen yn 'e skonken en earms te ûntlêsten, lykas:

• pine
• jeuk
• tingling
• prikken
• dommens
• baarnend

It kin yn oanfollingsfoarm wurde nommen of yntravene administraasje. Jo kinne 600 oant 1200 mg per dei yn kapsulefoarm nimme.

Iten dat spoarbedragen hawwe fan alfa-lipoïdsoer binne ûnder oaren:

• lever
• read fleis
• broccoli
• brouwersgist
• spinaazje
• broccoli
• sprútsjes

It is oantoand dat alfa-lipoïnezuur in posityf effekt hat op senuwgeleiding en fermindere neuropatyske pine. In lytse 2017-stúdzje fûn dat alfa-lipoïnezuur nuttich wie foar it beskermjen tsjin oksidative skea by minsken mei diabetyske neuropaty.

3. Acetyl-L-carnitine foar neuropaty

Acetyl-L-carnitine is in aminosoer en antyoksidant. It kin enerzjynivo's ferheegje, sûne senuwsellen oanmeitsje, en pine ferminderje by minsken mei neuropaty. It kin wurde nommen as oanfolling. In typyske dosaasje is twa kear deis 500 mg.

Fiedingsboarnen fan acetyl-L-carnitine omfetsje:

• fleis
• fisk
• plomfee
• Suvelprodukten

Neffens in 2016-stúdzje ferbettere acetyl-L-carnitine signifikant:

• troch gemoterapy feroarsake perifeare sensoryske neuropaty
• kanker-assosjearre wurgens
• fysike omstannichheden

Dielnimmers krigen 8 wike in placebo as 3 gram per dei acetyl-L-carnitine. Wichtige ferskillen tusken de groepen waarden op 12 wiken opmurken. Dit jout oan dat de neurotoxiciteit oanhâldt sûnder fierdere klinyske yntervinsje.

4. N-Acetylcysteïne foar neuropaty

N-Acetylcysteïne is in foarm fan cysteine. It is in antyoksidant en aminosoer. Har protte medisinale gebrûk omfetsje behanneling fan neuropatyske pine en fermindering fan ûntstekking.

N-Acetylcysteine ​​wurdt net natuerlik fûn yn iten, mar cysteine ​​is yn 'e measte fiedings mei hege proteïnen. Jo kinne it as oanfolling nimme yn bedraggen fan 1,200 mg ien of twa kear per dei.

Resultaten fan a lieten sjen dat N-Acetylcysteine ​​nuttich wêze kin by it behanneljen fan diabetyske neuropaty. It fermindere neuropatyske pine en ferbettere motorkoördinaasje. Syn antyoksidanteigenskippen ferbettere senuwskea troch oksidative stress en apoptose.

5. Curcumin foar neuropaty

Curcumin is in koekekrûd bekend om syn anty-inflammatoare, antyoksidant, en pijnstillende eigenskippen. It kin helpe om dommens en tintelingen yn jo hannen en fuotten te ferlichtsjen. It is te krijen yn oanfollingsfoarm, of jo kinne trije kear per dei 1 teeleppel koarmerkepoeier mei 1/4 teeleppel farske gemalen piper nimme.

Jo kinne ek frisse of poeierde kurkuma brûke om tee te meitsjen. Jo kinne it tafoegje oan iten lykas kerries, aaisalaten, en yoghurtsmoothies.

In dierestúdzje út 2014 fûn dat curcumin troch gemoterapy feroarsake neuropaty fermindere by mûzen dy't it foar 14 dagen namen. It hie in posityf effekt op pine, ûntstekking en funksjoneel ferlies. Antioxidant- en kalsynivo's waarden signifikant ferbettere. Gruttere stúdzjes oer minsken binne nedich om dizze befiningen út te wreidzjen.

Undersyk út 2013 jout oan dat curcumin nuttich is as it wurdt nommen yn 'e earste fazen fan neuropaty. Dit kin foarkomme dat chronike neuropatyske pine ûntstiet.

6. Fisk oalje foar neuropaty

Fiskoalje is nuttich by it behanneljen fan neuropaty fanwegen syn anty-inflammatoare effekten en syn fermogen om beskeadige senuwen te reparearjen. It helpt ek om spierpine en pine te ferlichtsjen. It is te krijen yn oanfollingsfoarm. Jo kinne 2400 oant 5,400 mg per dei nimme.

De omega-3 fatty soeren fûn yn fiskoalje wurde ek fûn yn dizze iten:

• salm
• walnoten
• sardines
• kanola-oalje
• chia sied
• Flaakssied
• makriel
• levertraan
• hjerring
• oesters
• ansjovis
• kaviaar
• sojabeanen

In resinsje fan 2017 ûndersocht it potensjeel foar fiskoalje as behanneling foar diabetyske perifere neuropaty. Stúdzjes hawwe oantoand dat fiskoalje de fuortgong kin fertrage en diabetyske neuropaty kin omkeare. Syn anty-inflammatoare eigenskippen binne nuttich by it ferminderjen fan pine en ûngemak. Syn neuroprotective effekten kinne helpe om neuronútgroei te stimulearjen.

Wylst de resultaten kânsryk binne, binne fierdere stúdzjes nedich om dizze befiningen út te wreidzjen.

De takeaway

Sprek mei jo dokter foardat jo oanfollingen begjinne foar jo symptomen fan neuropaty. Se kinne persoanlike ynformaasje leverje oer feiligens en effektiviteit jûn jo sûnenssituaasje.As jo ​​it trochgean krije, kinne jo fine dat guon fan dizze oanfollingen it ûngemak ferheegje dat ferbûn is mei de tastân.