5 Natuerlike remeedzjes foar MS-senuwpine yn 'e skonken en fuotten

Kontint

• Wêrom MS pine feroarsaket
• Thúsoplossingen
• 1. Waarme kompresje as waarm bad
• 2. Massaazje
• 3. Terapy
• 4. Fiedingssupplementen
• 5. Dieetferoaringen
• De takeaway

D'r binne in protte medyske omstannichheden dy't senuwpine kinne feroarsaakje yn 'e skonken en fuotten, ynklusyf chronike lykas multiple sklerose (MS). Pine is spitigernôch par foar de kursus mei MS. Mar mei de juste behannelingen - sawol natuerlik as recept - sille jo wierskynlik wat reliëf kinne fine.

Wêrom MS pine feroarsaket

De senuwpine dy't minsken mei MS ûnderfine kinne direkt wurde feroarsake troch de sykte of troch besibbe sykten, lykas fibromyalgie en artritis.

As it in direkte resultaat is fan MS, is it meganisme fia senuwskea. MS falt de myelineskede oan. Dit is de natuerlike beskermjende dekking fan jo harsens, spinalkord, en it heule senuwstelsel. Yn kombinaasje mei de ûntwikkeling fan letsels en plaques yn it senuwstelsel kin dit liede ta pine yn 'e skonken en troch it lichem.

MS makket ek beweging en gang, as it proses fan kuierjen, lestich. As senuwskea verergert, sille minsken mei MS wierskynlik styfens en pine hawwe.

MS-pine kin ferskille fan saai en sporadysk oant stekend, earnstich en konstant. Yn slimme gefallen kinne lytse triggers lykas in kâlde wyntsje of ûngemaklike klean pine feroarsaakje by minsken mei MS.

Thúsoplossingen

It behearen fan pine omfettet normaal in kombinaasje fan meardere techniken, ynklusyf foarskreaune medisinen en hûsmiddels. Guon fan 'e folgjende behannelingen kinne helpe by pineferliening:

1. Waarme kompresje as waarm bad

Neffens Barbara Rodgers, in fiedingskonsultant dy't ek MS hat, kin te folle hjitte symptomen fergrutsje. In waarm bad as heule kompresje kin saken minder meitsje. Waarme kompresjes kinne lykwols komfort en reliëf leverje.

2. Massaazje

In massaazje kin ferskate doelen tsjinje, de bloedstream yn it lichem stimulearje en spierpijn en spanning sêft ferljochtsje, wylst ûntspanning en in gefoel fan wolwêzen befoardere. Foar minsken mei MS is dizze ûntspanning wichtich en faak lestich om troch te kommen.

3. Terapy

Neffens de U.S.Ofdieling Feteraneaangelegenheden, stress, depresje en eangst kinne minsken mei MS mear kâns meitsje om pine te melden. It behearen fan dizze stressors en psychologyske omstannichheden kin de pine ferminderje dy't se ienris fergrutsje. Stipegroepen en wurkje mei in terapeut binne mar in pear metoaden om dizze psychologyske faktoaren te ferminderjen.

4. Fiedingssupplementen

Senuwpine kin wurde feroarsake en fersterke troch bepaalde tekoartkommingen. Jo dokter kin jo helpe bepale as jo miskien tekoart hawwe yn:

• fitamine B-12
• fitamine B-1
• fitamine B-6
• fitamine D
• fitamine E
• sink

Jo dokter kin beoardielje oft in oanfolling foar jo passe soe. Rodgers suggereart ek Wobenzym, in oanfolling dy't bedoeld is om styfens en pine te helpen.

5. Dieetferoaringen

Faak binne pine en sykte relatearre oan in net sûn dieet. Rodgers seit dat minsken mei MS kritysk sjen moatte oer wat se ite en beskôgje it eliminearjen fan mienskiplike skuldigen as it giet om senuwpine. Dizze kinne koarn, suvel, gluten, soja en sûker omfetsje.

De takeaway

Libje mei in tastân lykas MS kin lestich wêze. De pine is net gewoan dreech om mentaal oan te gean, mar it kin ynfloed hawwe op jo kwalifikaasje fan it libben. Sprek mei jo dokter oer de bêste meardere oanpak foar jo.