Dizze MMA -fjochter draaide har ta poëzij om har sosjale eangst te behanneljen

Kontint

• Resinsje foar

Kickboks kampioen Tiffany Van Soest is in totale badass yn 'e ring en de koai. Mei twa GLORY kickboksen wrâldkampioenskippen en fiif Muay Thai wrâldkampioenen wint ûnder har riem, hat de 28-jierrige mei rjocht de bynamme "Time Bomb" fertsjinne foar har ûnbidige fermogen om te winnen troch in lêste minút knock-out. (Lit alle fjochtsjen net oer oan Tiffany. Dêrom moatte jo MMA sels besykje.)

Noch altyd hat Van Soest har hiele libben wraksele mei sosjale eangst en problemen mei it lichemsbyld - wêr't se har foar it earst oer iepenet.

"Ik wie in echt ferlegen bern," fertelt Van Soest Foarm. "Ik tocht altyd dat it wat wie dat ik útgroeie soe, mar noait dien. Sosjale situaasjes bleaunen in boarne fan eangst foar my, mar ik realisearre net iens dat ik spesifyk wraksele mei 'sosjale eangst' oant minsken begon te praten oer mentale sûnens iepener." (Hjir is hoe jo kinne witte as jo kinne profitearje fan terapy.)

It is gjin geheim dat foar desennia (goed, ieuwen, echt) problemen mei mentale sûnens binne stigmatisearre. "Geastlike sûnensproblemen wurde faak ferbûn mei gek en dwaas wêze," seit Van Soest. "Mar dizze problemen hawwe te krijen mei gemyske ûnbalâns yn jo harsens, krekt as oare ûnbalâns yn jo lichem dy't jo feroarsaakje kinne om siik te fielen. As minsken iepener oer dit spul prate, kin it har helpe út te finen wat der eins mis is mei har. Wa wit? Wat se fiele kin in namme hawwe. Yn myn gefal wie it sosjale angst. "

Oant fjouwer jier lyn hie Van Soest gjin idee dat de kreupeljende en slopende gefoelens dy't se hie doe't se omjûn waard troch in grutte mannichte of allinnich te praten mei frjemden eins klassike tekens fan sosjale eangst wiene. "Myn hert soe út myn boarst begjinne te slaan, en ik soe it lestich fine om in petear te hâlden-faaks stotterje en myn wurden slûgje en net witte wat ik mei myn hannen moat dwaan. Boppedat fielde ik klaustrofobysk, wanhopich wollen om út 'e situaasje te kommen en opnij allinich te wêzen, "seit Van Soest.

Pas doe't se dizze gefoelens begon te sprekken, koe se de help krije dy't se nedich wie. "Sûnt ik offisjeel diagnostisearre bin, haw ik leard hoe ik it sa folle better kin oanpakke," seit se. (Related: Hoe kinne jo omgean mei sosjale eangst sûnder alkohol)

Van Soest hat in rige trúkjes makke dy't har helpe troch triggerende sosjale situaasjes te kommen. "Ik haw besefte dat ik net elke situaasje kin foarkomme dy't myn eangst oanstjit, dus haw ik myn eigen manieren betocht om d'rmei om te gean: konsintrearje op myn sykheljen tidens petearen mei frjemden of in pauze nimme en stappen bûten en mysels opnij sintraal," seit se. "Bekennen dat d'r in probleem is, is safolle better dan besykje it te ferbergjen of te ûntkennen."

Earder brûkte Van Soest martial arts as in manier foar har om te gean. It joech har in ekskús om te ûntkommen yn har eigen wrâld. "It helpt my net nei te tinken oer myn eangst by it jaan fan in útlaat foar it," seit se. "As ik traine of fjochtsje, bin ik yn 'e sône. Mar de sosjale ynstellings foar en nei binne noch krêftige triggers dy't ik elke kear trochwurkje moat." (As jo ​​​​ek workouts brûke as jo "terapy", moatte jo dit lêze.)

Mear resint is se sprutsen wurden, in foarm fan poëzy bedoeld foar prestaasjes. "Ik bin altyd dwaande west mei poëzy, hip-hop, rap, en dat heule toaniel," seit Van Soest. "Ik hold tydskriften as bern wêr't ik rymkes skriuwe soe, mar allinich foar myn eigen eagen."

Mar se joech it sels noait echt in kans, oant se ferline septimber nei in influencer-top yn Austin gie.

"Ien fan 'e haadsprekkers wie in tekstskriuwer dy't optrede en it wekkerde wat yn my, dus ik besleat myn skriuwen serieuzer te nimmen en nei it sjongen sels te sjen," seit se. "It waard myn ekspresjemetoade, wêr't ik einlings in manier fûn om te sizzen wat ik fielde. It is terapeutysk. Altyd fiel ik my op elke manier, ik kin gewoan pinne op papier nimme en in pear rigels skriuwe of ritmes foardrage lûd, sit yn myn auto, op manieren wêrop ik se fiel. "

Oant no hat Van Soest lokkich in hânfol iepen mic -nachten dien. "Frekt foardat ik op it punt bin om te prestearjen, begjint myn hert te razen en ik bin senuweftich en eangstich krekt as foar in gefjocht," seit se. "Mar de twadde dy't ik begjin te resitearjen, giet it allegear fuort en kin ik alles loslitte dat yn my is flessen, krekt as as ik yn in koai of ring bin. It fielt sa organysk en suver."

It sprutsen wurd fan Van Soest is foaral rjochte op har eangst en hoe kwetsber se fielt, hoewol se wurdt sjoen as ûnoerwinlik.Mar lichemôfbylding is in oar ûnderwerp dat se faaks oanrekket, en dielt hoe't har atletyske fysyk altyd in ûnderwerp fan diskusje west hat.

"Ik hie noait muoite mei lichemôfbylding oant ik yn myn teenage wie en minsken opmerkingen begon te meitsjen oer myn dijen," seit Van Soest. "Minsken begûnen te wizen hoe't se 'te spier' wiene, wat my allerhanne problemen mei selsbyld joech." (Relatearre: De UFC hat in nije gewichtsklasse tafoege foar froulju. Hjir is wêrom it wichtich is)

"Ik lês net mear safolle gewicht yn wat oare minsken oer my en myn lichem sizze," seit Van Soest. "Ik rjochtsje my op tankberens om te libjen yn in generaasje wêr't sterk wurdt sjoen as moai en lytse famkes opgroeie, wittende dat har lichems lyk makke binne, nettsjinsteande har foarm, grutte of kleur."

Besjoch Tiffany in emosjoneel stik sprutsen wurd útfiere yn 'e fideo hjirûnder.

Resinsje foar