Dizze frou foltôge har 60ste Ironman Triathlon Wylst se swier wie

Kontint

• Resinsje foar

Opgroeiend wiene teamsporten myn jam-fuotbal, fjildhockey en lacrosse. Op 'e kolleezje swom ik en wie gelokkich genôch om in beurs te krijen by Syracuse om fjildhockey te spyljen. Doe't ik yn 2000 ôfstudearre, brûkte ik myn ôfstudearjild om myn earste triatlonfyts te keapjen en sloech ik mysels yn in folsleine Ironman distânsje triatlon twa wiken letter doe't ik 21 wie.

Ik fong de triatlonflater en brocht de folgjende njoggen jier racing op amateurnivo. Doe't ik 30 waard, waard dizze nootlike hobby myn baan. It is myn karriêre foar de ôfrûne njoggen jier, en ik haw foltôge 60 folsleine ôfstân Ironman triatlons. (Relatearre: 12 Triatlon-trainingstips dy't elke begjinner triatleet moat witte)

De 4. mars 2017 ried ik Ironman Nij-Seelân, net wittende dat ik op dat stuit om fjouwer wiken swier wie. Ik hie my de heule winter iens taret op dy race yn 'e hoop in oerwinning fan seis turf te heljen. Mar ik fielde my net dêr bûten. It makket sin foar my no wêrom wie ik sa misslik, siik en haw ik braken fan braken yn 'e njoggen-achtige oeren op' e kursus.

D'r wie in earnstich gebrek oan úthâldingsfermogen dat ik destiids net koe identifisearjen, mar ik wie tankber om it tredde plak te pleatsen en wie letter oer de moanne doe't ik fûn dat wy in bytsje libben ûnderweis hienen. Hoewol swangerskip begryplik net ideaal is foar myn baan as in profesjonele racetriatleet, is mem al in skoft in dream fan my west.

In tinken wêrop ik my folgje as motivaasje is: Unthâld wat jo nei hawwe. Swanger as net, dat is wat my helpt te enerzjyjen, opnij kalibrieren, en myn lichem fêstigje yn in bettere groef foar de dei. Hiel aktyf bliuwe tidens de swangerskip hat my ek echt holpen om te gean mei hoe ferskriklik ik kin fiele foar dielen fan dizze reis. Mei oare wurden, it fielt geweldich om te bewegen tusken sesjes trochbrocht yn in fetale posysje, mei myn barf tas.

Op it stuit oefenje ik trije oant fiif oeren deis, wêrtroch't ik it spierûnthâld, wurkmoraal en atletyk behâlde kin as atleet dy't útsjocht om werom te kommen nei in protte racekursussen yn 2018. (Related: Hoefolle oefening moatte jo dwaan Wylst jo swier binne?)

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmbkessler55%2Fphotos%2Fa.167589399939463.37574.148799311818472%2F1548066501891739%2F%3Ft%D

Ik hie eartiids hast fjouwer oeren training dien om 9 oere, mar no't ik swier bin, is sels 6 of 7 oere in betiid begjin. It iennichste dat dêrfoar barde is dat ik foar de 10e kear fan bêd moast om te plassen.

Wat myn training no oanbelanget, swim ik tusken de 6 en 10K deis. It wetter hat altyd myn plak west as myn lichem ûnder twang is. Ik fytse ek fjouwer of fiif kear yn 'e wike op myn CycleOps Hammer -trainer en besprenkelje yn guon SoulCycle -klassen mei freonen om it in bytsje op te krûpen.

De earste 16 wiken rûn ik ek tusken de 40 en 50 kilometer yn 'e wike. Mar úteinlik ûntwikkele ik dizze dwylsinnige druk om myn bekkengebiet, en it fielde gewoan ferkeard. Myn dokter sei dat it in kombinaasje wie fan 'e poppe dy't echt leech siet en krekt wat guon swangere froulju belibje as har uterus útwreidet. Elke frou draacht oars, dus ik waard der wis fan dat hoewol de druk myn poppe net soe sear dwaan, it wichtich wie om nei myn lichem te harkjen.

Dêrtroch is myn rinnen de ôfrûne twa moannen signifikant ôfnommen en grif noch mear fertrage. As ik trije oant fiif maklike milen per dei kin pisje mei dizze meilibjende bekkendruk, is dat in oerwinning! Ik herinner my altyd dat it op dit stuit net wichtich is om troch dit soarte dingen te triuwe.

Krêfttraining is ek de kaai. Myn gewoane wyklikse sesjes mei myn krêftcoach hawwe konstant west sûnt it begjin fan 'e swangerskip, en myn coach past my oan as ik feroarje. Bygelyks, mei myn bekkenpine, hat se in protte bekkenfersterkende oefeningen yn 'e miks opnommen, wat helpt mei it joggen.

Foar atleten is it yn ús ynboud om in lykwichtich, sûn en fiedingstich dieet te iten as in manier fan libjen. Ik benaderje dat net oars foar swangerskip. No't ik mear as 6 1/2 moanne bin, fyn ik dat it iten fan lytse mielen de hiele dei helpt om myn enerzjynivo's omheech te hâlden, wylst ik wearze yn 'e baai hâlde. (Besibbe: It "Eet foar twa" tidens swierwêzen -idee is eins in misferstân)

Ik haw it sinesappelsop en mousserende wettercocktail fersterke foar it ekstra folsoer dat OJ leveret, en ik smyt teminsten ien kear yn 'e wike wat meager read fleis yn om dat fereaske izer te krijen. Folle fruchten, Grykske yoghurt, amandelbûter op toast, Bungalow Munch granola, Züpa Noma klearebare sûpen, en salades mei grille kip en avocado spylje ek in wichtige rol. Dêrnjonken soargje ik, krekt as wannear't ik hurd oan it trainen en racen bin, noch altyd lykwicht te bliuwen en sa no en dan wat sûkelade, pizza of in koekje te drinken. Ferskaat is kening.

Yn sport haw ik altyd praat oer it hawwen fan in oankomme vs. Moatte tinken. Wy GET om te trainen. Wy GET om te racen yn triatlons. Nimmen makket ús it dwaan. Wy dogge it om't wy wolle. Wy dogge it om't it ús bloeit en wy d'r echt fan genietsje.

Yn swangerskip is de ferbining frijwat gelyk. Wy dreame fan it hawwen fan in minsklik libben oan 'e ein fan ús swangerskip - mar wy krije te belibje safolle amazingness lâns de wei. Ik sil tajaan - heul iepen en earlik - dat swangerskip oant no ta ien fan 'e meast útdaagjende ûnderfiningen fan myn libben west hat. Dit is krekt wêrom, sûnder twifel, ik altyd weromgean en my der sels oan herinnerje oankomme vs. moatte hâlding. En ik herinner mysels dat de meast ferrykende en wichtichste dingen yn it libben wat pine en in protte fearkrêft nimme om op it lêst ta de magyske útkomst te kommen.

Nei't ik mei myn man, Aaron, west haw, sûnt wy 14 jier wiene, haw ik dreamd fan 'e kâns om tegearre in minsklik libben te meitsjen. Ik sjoch der tige nei út om Aaron en BBK (babyjonge Kessler!) te sjen jubeljen op de racekursussen yn 2018 en fierder - it sil de bêste motivaasje wêze dy't ik my oait koe foarstelle.

Resinsje foar