Magnesium ferbetteret harsensfunksje

Kontint

• Wat te nimmen foar it brein

Magnesium ferbetteret de harsensfunksje om't it meidocht oan 'e oerdracht fan senuwimpulsen, it ferheegjen fan ûnthâld en learkapasiteit.

Guon magnesium iten it binne bygelyks pompoenpitten, amandelen, hazelnoten en paranoten.

It magnesiumsupplement is in geweldige fysike en mentale tonikum, en kin fûn wurde yn sûnensfoarsjennings en apotheken yn ferskate foarmen en yn assosjaasje mei oare mineralen en fitaminen.

Om in sûn libben en in goede harsensfunksje te behâlden, is it oan te rieden om deis 400 mg magnesium yn te nimmen, by foarkar fia iten.

Oanfolling mei magnesium as oare harsens tonika's moat wurde regissearre troch in dokter.

Wat te nimmen foar it brein

Wite wat te nimmen foar it wurge brein kin nuttich wêze by it ferbetterjen fan ûnthâld en mentale alertheid. Guon foarbylden fan supplementen dy't kinne helpe by it ferbetterjen fan 'e harsensfunksje en it bestriden fan mentale wurgens binne:

• Memorium of Memoriol B6 dy't fitamine E, C en it B-kompleks befetsje, lykas fitamine B12, B6, magnesium en foliumsoer, ûnder oare stoffen;
• Ginseng, yn kapsules, dy't ûnthâld fersterket en wurgens fan 'e harsens ferminderet;
• Ginkgo biloba, konsintrearre yn siroop as kapsules, wat ûnthâld en bloedsirkulaasje ferbetteret;
• Rhodiola, yn kapsules, in plant dy't wurgens elimineert en stimmingsferoaringen bestriidt;
• Virilon​ ryk oan B-vitaminen en catuaba;
• Pharmaton multivitamine mei ginseng, en mineralen.

Dizze oanfollingen moatte allinich brûkt wurde ûnder medysk advys, om't oerstallige magnesium as vitaminen yn it lichem mislikens en hoofdpijn kinne feroarsaakje.

De konsumpsje fan iten dat ryk is oan omega 3, lykas it gebrûk fan oanfollingen, lykas fiskoalje, is ek goed foar it brein, ferbetteret de yntellektuele prestaasjes en de sûnens fan 'e harsensellen, fergruttet de hoemannichte soerstof en fiedingsstoffen dy't oankomme yn neuroanen.

Besjoch dizze fideo en lear dat oare fiedsels helpe by it ferbetterjen fan 'e harsensfunksje:

Learje mear oer dit mineraal:

• Magnesium-ryk iten
• Magnesium
• Magnesium foardielen