Sûn, leech kaliummiel foar hyperkalemia

Kontint

• Iten om te foarkommen of te beheinen
• Sûne, lege kaliummiel foar hyperkalemia
• 1. Chili-rys mei fleis
• 2. Peterselieburger
• 3. Taco-stuffing
• 4. Maklike tonfiskasserolle
• 5. Angelhaarpasta mei paprika's en hin
• 6. Apple gevulde pork chops
• Oare opsjes om hyperkalemia te behearjen
• De takeaway

As jo ​​in sûne libbensstyl folgje, kinne jo al geregeld oefenje en in sûn dieet ite.

Mar hoewol jo lichem mineralen en fiedingsstoffen nedich is om goed te funksjonearjen, kin tefolle fan guon mineralen, lykas kalium, potinsjeel skealik wêze.

Kalium spilet in rol yn sûne sel-, senuw- en spierfunksje. Mar jo wolle net dat jo kaliumbloednivo te leech of te heech wurdt.

In sûn berik leit tusken 3,5 en 5,0 mmol / L. Hyperkalemia, as heech kalium, komt foar as it nivo fan kalium yn jo bloed boppe dit berik giet.

As dit bart, kinne de spieren dy't jo hertslach en sykheljen kontrolearje net goed funksjonearje. Dit kin liede ta komplikaasjes lykas in unregelmjittige hertslach en sels in hertoanfal.

Hege kaliumnivo's kinne sels feroarsaakje:

• spiisfertarring problemen
• dommens
• tingling

Ien manier om jo kaliumnivo te behearjen is om in leech kaliumdieet te iten. Hjir is in list mei iten te beheinen tegearre mei sûne mielen dy't jo kinne meitsje foar lunsj as diner.

Iten om te foarkommen of te beheinen

Op in leech kaliumdieet wêze betsjuttet net dat hege kalium iten foarkomme. Ynstee wolle jo de konsumpsje fan bepaalde iten beheine.

Jo wolle jo algemiene kaliumyntak ek ferminderje nei net mear dan 2.000 milligrams (mg) per dei.

Ferskate fiedings befetsje kalium, mar guon hawwe in oansjenlike hoemannichte kalium yn ferliking mei oaren. Kalium wurdt fûn yn:

• fruchten
• grienten
• setmoal iten
• drinks
• suvel
• snacks

Heech kalium iten om te beheinen omfetsje de folgjende fruchten:

• avocados
• sinesappels
• bananen
• abrikozen
• kiwi's
• mango's
• cantaloupe

Griente om te foarkommen of te beheinen omfetsje:

• ierappels
• tomaten
• winter squash
• pompoenen
• paddestoelen
• spinaazje
• beetroots

Oare hege kalium iten om te beheinen binne ûnder oaren:

• moarnsiten mei droege fruchten
• molke en suvelprodukten
• sâltferfangers
• sinesappelsop
• kikkererwten en linzen

As jo ​​fiedingsadvys nedich binne, praat dan mei jo dokter as in diëtist.

Sûne, lege kaliummiel foar hyperkalemia

As jo ​​minder kalium moatte ite, hjir is in blik op in pear lege kaliummiel om dizze wike ta te rieden.

1. Chili-rys mei fleis

Dit resept befettet 427 mg kalium per tsjinje. Fyn it folsleine resept hjir.

Yngrediïnten:

• 2 tbsp. plantaardige oalje
• 1 lb meager fleis
• 1 beker sipels, chopped
• 2 beker rys, kocht
• 1/2 ts. krydderpoeier mei chili con carne
• 1/8 tsp. swarte piper
• 1/2 ts. sage

2. Peterselieburger

Dit resept befettet 289 mg kalium per tsjinje. Fyn it folsleine resept hjir.

Yngrediïnten:

• 1 lb meagere gemalen fleis of gemalen kalkoen
• 1 tbsp. sitroensop
• 1 tbsp. peterseljeflokken
• 1/4 ts. swarte piper
• 1/4 ts. gemalen tijm
• 1/4 ts. oregano

3. Taco-stuffing

Dit resept befettet 258 mg kalium per tsjinje. Fyn it folsleine resept hjir.

Yngrediïnten:

• 2 tbsp. plantaardige oalje
• 1 1/4 lb meager gemalen fleis as kalkoen
• 1/2 ts. gemalen reade piper
• 1/2 ts. swarte piper
• 1 ts. Italjaansk krûderij
• 1 ts. knyflokpoeier
• 1 ts. sipelpoeder
• 1/2 ts. Tabaskosaus
• 1/2 ts. nootmuskaat

4. Maklike tonfiskasserolle

Dit resept befettet 93 mg kalium per tsjinje. Fyn it folsleine resept hjir.

Yngrediïnten:

• 3 kopkes gekookte makaroni
• 1 blik tonijn, draine
• 1 blikje fan 10 ounce kondenseare rjemme fan hinsoep
• 1 beker fersnippere cheddar tsiis
• 1 1/2 beker Frânsk spiisde sipels

5. Angelhaarpasta mei paprika's en hin

Dit resept befettet 191 mg kalium per tsjinje. Fyn it folsleine resept hjir.

Yngrediïnten:

• 1 ts. oliifoalje
• 1 tbsp. hakke knoflook
• 1 grutte reade paprika, julienned
• 3/4 blik sniene wetterkastanjes, 8 oz
• 1 kop sûker snap earte poddestuollen
• 6 dikke plakjes smookte deli-hin
• 1 tbsp. sipelpoeder
• 1/4 ts. gemalen swarte piper
• 1 knypeach sâlt
• 1 beker hin bouillon
• 2 pakketten ingel hierpasta, 8 oz.

6. Apple gevulde pork chops

Dit resept befettet 170 mg kalium per tsjinje. Fyn it folsleine resept hjir.

Yngrediïnten:

• 1 tbsp. chopped sipel
• 1/2 beker bûter
• 3 kopkes farske broadsjes
• 2 kopkes sniene appels
• 1/4 beker chopped selderij
• 2 tsp. chopped farske peterselie
• 1/4 ts. sâlt
• 6 dikke pork chops
• sâlt en piper nei smaak
• 1 tbsp. plantaardige oalje

Oare opsjes om hyperkalemia te behearjen

D'r binne ferskate oare manieren om jo kaliumnivo's te ferleegjen neist it feroarjen fan jo dieet.

Ofhinklik fan 'e hurdens fan jo hyperkalemia, kin jo dokter in diuretikum oanrikkemandearje om te folle kalium út jo lichem te spoelen troch urinearjen.

Of, jo dokter kin in kaliumbinder foarskriuwe. Dit is in medikaasje dy't bynt oan it oerstallige kalium yn jo darm, dat jo dan frijlitte fia darmaktiviteit.

De measte minsken hoege net in leech kaliumdieetplan oan te nimmen, om't de nieren normaal tefolle kalium út it lichem kinne filterje.

Mar as jo sûkersykte of niersykte hawwe, dy't foarkomt dat jo nieren goed wurkje, kin jo dokter in leech kaliumdiët suggerearje.

As jo ​​niersykte hawwe, moatte jo miskien ek beheine:

• natrium
• kalsium
• fosfor

As jo ​​diabetes hawwe, moatte jo miskien ek it oantal koalhydraten beheare dat jo ite. In registrearre diëtist kin jo helpe om mielen te plannen om oan jo spesifike behoeften te foldwaan.

De takeaway

Iten fan in leech kaliumdieet kin helpe om hyperkalemia te behanneljen en potensjeel libbensgefaarlike hertkomplikaasjes te foarkommen.

As jo ​​hertkloppings, boarstpine, dommens, spierswakheid, of tintelingen ûntwikkelje, sjoch dan direkt nei jo dokter.

Wylst wikselje nei in leech kaliummielplan foar guon minsken wurket, kinne oaren medikaasje nedich wêze om har kaliumnivo binnen in feilich berik te hâlden.