7 Life Hacks foar wenjen mei type 1-sûkersykte

Kontint

• 1. Hâld in flesse hâncrème op reisgrutte yn jo beurs, koarte saak of rêchsek. Droege hûd is in yrritearjende sydeffekt fan sûkersykte, mar fochtigjend kin faak helpe om de jeuk te eliminearjen.
• 2. Tariede in wike wearde fan hapkes en pleats se yn heldere opslachkonteners of tassen foar as jo foar tiid krúste binne. As jo ​​kinne, label elke snack mei it totale oantal koalhydraten, sadat jo presys witte wat jo moatte pakke.
• 3. Pakke hânsûndersmetter of alkoholdoekjes foar ekskurzjes yn 't bûtenlân as oernachtingsreizen. Schone hannen hawwe is wichtich foar it sekuer testen fan bloedglukoaze, en jo hawwe miskien net altyd tagong ta rinnend wetter as jo op syk binne nei ferkennen. En wylst testen mei de earste drip bloed it bêste is, kinne jo de twadde drip brûke as jo jo hannen net waskje kinne om elke soart fersmoarging te foarkommen.
• 4. Stel in herinnering yn op 'e aginda fan jo tillefoan as kompjûter om jo diabetesfoarsjenningen opnij te oarderjen, lykas insuline, teststrips, glukosetabletten, en alles wat jo regelmjittich brûke. Jo wolle noait strân litte, en dizze herinnering kin jo freegje om op te stockjen wat jo nedich binne.
• 5. Nim it gedoch út diabetesbehear, of op syn minst wat, troch jo smartphone te brûken. Apps kinne in poerbêste boarne wêze en kinne helpe mei alles, fan it loggen fan iten oant folgjen fan glukoaze oant ferbining mei oaren.
• 6. Meitsje jo diabetes en medyske ynformaasje altyd mei, benammen as jo reizgje. Printsje it ôf op papier mei kredytkaart, laminearje it en bewarje it yn jo slûf of beurs. As jo ​​nei it bûtenlân geane, lit it dan oersette yn 'e talen fan' e lannen dy't jo besykje.
• 7. Organisearje jo pantry op basis fan wat jo it measte brûke en hâld sûn iten nei foaren. Hâld dingen lykas beantsjes yn blik, pakjes nuten, en doazen mei oatmeal foarop, en bewarje sûkerde granen, ferpakte koekjes, en oare junk iten efter yn 'e kast.Dit sil jo helpe om sûne snacks te kiezen, en jo helpe duplikaat oankeapen te foarkommen.

1. Hâld in flesse hâncrème op reisgrutte yn jo beurs, koarte saak of rêchsek. Droege hûd is in yrritearjende sydeffekt fan sûkersykte, mar fochtigjend kin faak helpe om de jeuk te eliminearjen.

2. Tariede in wike wearde fan hapkes en pleats se yn heldere opslachkonteners of tassen foar as jo foar tiid krúste binne. As jo ​​kinne, label elke snack mei it totale oantal koalhydraten, sadat jo presys witte wat jo moatte pakke.

3. Pakke hânsûndersmetter of alkoholdoekjes foar ekskurzjes yn 't bûtenlân as oernachtingsreizen. Schone hannen hawwe is wichtich foar it sekuer testen fan bloedglukoaze, en jo hawwe miskien net altyd tagong ta rinnend wetter as jo op syk binne nei ferkennen. En wylst testen mei de earste drip bloed it bêste is, kinne jo de twadde drip brûke as jo jo hannen net waskje kinne om elke soart fersmoarging te foarkommen.

4. Stel in herinnering yn op 'e aginda fan jo tillefoan as kompjûter om jo diabetesfoarsjenningen opnij te oarderjen, lykas insuline, teststrips, glukosetabletten, en alles wat jo regelmjittich brûke. Jo wolle noait strân litte, en dizze herinnering kin jo freegje om op te stockjen wat jo nedich binne.

5. Nim it gedoch út diabetesbehear, of op syn minst wat, troch jo smartphone te brûken. Apps kinne in poerbêste boarne wêze en kinne helpe mei alles, fan it loggen fan iten oant folgjen fan glukoaze oant ferbining mei oaren.

6. Meitsje jo diabetes en medyske ynformaasje altyd mei, benammen as jo reizgje. Printsje it ôf op papier mei kredytkaart, laminearje it en bewarje it yn jo slûf of beurs. As jo ​​nei it bûtenlân geane, lit it dan oersette yn 'e talen fan' e lannen dy't jo besykje.

7. Organisearje jo pantry op basis fan wat jo it measte brûke en hâld sûn iten nei foaren. Hâld dingen lykas beantsjes yn blik, pakjes nuten, en doazen mei oatmeal foarop, en bewarje sûkerde granen, ferpakte koekjes, en oare junk iten efter yn 'e kast.Dit sil jo helpe om sûne snacks te kiezen, en jo helpe duplikaat oankeapen te foarkommen.