Ik wie kjel om yn koarte broek út te wurkjen, mar ik koe einlings myn grutste eangst tsjinkomme
Kontint
- Beslút om der foar te gean
- Mysels oertsjûgje dat it it wurdich wie
- Foar de alderearste kear yn koarte broek traine
- De lessen dy't ik haw leard
- Resinsje foar
Myn skonken hawwe myn grutste ûnfeiligens west sa lang as ik my kin ûnthâlde. Sels nei it ferliezen fan 300 pûn yn 'e ôfrûne sân jier, haw ik noch muoite om myn skonken te omearmjen, foaral fanwegen de losse hûd dy't myn ekstreme gewichtsverlies hat efterlitten.
Jo sjogge, myn skonken binne wêr't ik altyd it measte fan myn gewicht hân haw. Foar en nei myn gewichtsverlies, krekt no, is it ekstra hûd dy't my weaget. Elke kear as ik myn skonk ophef of opstap, foeget de ekstra hûd ekstra spanning en gewicht ta en lûkt myn lichem oan. Myn heupen en knibbels hawwe mear kearen jûn dan ik kin telle. Fanwegen dy konstante spanning haw ik altyd pine. Mar it grutste part fan myn wrok tsjin myn skonken komt fan gewoan haatsje hoe't se der útsjen.
Tidens myn reis foar gewichtsverlies hat d'r noch noait in momint west dat ik yn 'e spegel seach en sei: "oh god, myn skonken binne sa folle feroare, en ik lear eins fan har te hâlden". Foar my hawwe se gie fan slimmer nei, no, slimmer. Mar ik wit dat ik myn hurdste kritikus bin en dat myn skonken miskien oars foar my lykje as in oar. Ek al koe ik hjir de hiele dei sitte en preekje oer hoe't de losse hûd op myn skonken is in slachwûne fan al it hurde wurk dat ik dien haw om myn sûnens werom te krijen, dat soe net hielendal earlik wêze Ja, myn skonken hawwe my troch de meast útdaagjende dielen fan myn libben droegen, mar oan 'e ein fan' e dei meitsje se my ekstreem selsbewust en ik wist djip yn 't sin dat ik wat dwaan moast om dat oer te kommen.
Beslút om der foar te gean
As jo op in gewichtsverliesreis binne lykas my, binne doelen kaai. Ien fan myn grutste doelen hat altyd west om nei de gym te gean en foar it earst yn shorts te trainen. Dat doel kaam earder dit jier op 'e foargrûn doe't ik besleat dat it tiid wie om sjirurgy foar hûdferwidering op myn skonken te krijen. Ik bleau tinken oer hoe geweldich ik my fysyk as emosjoneel fielde en frege my ôf oft ik, nei in operaasje, einlings noflik genôch soe fiele om nei de gym te gean yn shorts. (Relatearre: Jacqueline Adan iepenet har oer har lichem te skamjen troch har dokter)
Mar hoe mear ik der oer neitocht, hoe mear ik besefte hoe gek dat wie. Ik wie yn prinsipe tsjin mysels te wachtsjen - wer - op iets wêrfan ik al jierren dreamde fan dwaan. En foar wat? Want ik fielde dat as myn skonken seach oars, ik soe einliks it fertrouwen en de moed hawwe dy't ik nedich hie om der mei bleate lidden út te gean? It duorre wiken fan petearen mei mysels foar my om te realisearjen dat it wachtsjen fan noch in pear moannen om in doel te berikken dat ik hjoed koe berikke, net goed wie. It wie net earlik foar myn reis of foar myn lichem, dat der troch dik en dun foar my west hat. (Relatearre: Jacqueline Adan wol dat jo witte dat gewichtsverlies jo net magysk bliid meitsje sil)
It duorre wiken fan petearen mei mysels foar my te realisearjen dat it wachtsjen fan noch in pear moannen om in doel te berikken dat ik hjoed koe berikke, net goed wie. It wie net earlik foar myn reis of foar myn lichem.
Jacqueline Adan
Dat, in wike foardat ik wie ynsteld om myn operaasje foar hûdferwidering te hawwen, besleat ik dat it tiid wie. Ik gong út en kocht mysels in oefenbroek en besleat ien fan 'e grutste eangsten fan myn libben te oerwinnen.
Mysels oertsjûgje dat it it wurdich wie
Bang begjint net iens te beskriuwen hoe't ik fielde de dei dat ik besleat troch te gean mei in koarte broek oan. Wylst it uterlik fan myn skonken my definityf weromhâlde fan it wol om yn koarte broek te trenen, wie ik ek benaud oer hoe't myn lichem it fysyk soe behannelje. Oant dat punt wiene kompresjesokken en leggings myn BFF's west tidens workouts. Se hâlde myn losse hûd byinoar, dy't noch sear docht en lûkt as it beweecht by oefeningen. Dat myn hûd bleatsteld en ûntemd te hawwen wie om it minste te sizzen oanbelangjend.
Myn plan wie om in 50-minuten cardio- en sterkte-trainingsklasse te nimmen by myn pleatslike gym Basecamp Fitness omjûn troch de trainers en klasgenoaten dy't my hawwe stipe troch myn reis. Foar guon minsken kin dat senario in gefoel fan treast biede, mar foar my wie myn kwetsberens te eksposearjen foar de minsken mei wa't ik elke dei sjoch en mei oefenje, nerveus. Dit wiene gjin minsken dy't ik hie koarte broek foar en nea sjen wer. Ik soe se trochgean te sjen elke kear as ik nei de gym gie, en dat makke kwetsber wurden om noch mear útdaagjend.
Dat sei, ik wist dat dizze minsken ek in diel wiene fan myn stipesysteem. Se soene kinne wurdearje hoe dreech dizze aksje fan it dragen fan koarte broek foar my wie. Se hienen it wurk sjoen dat ik soe ynset hawwe om op dit punt te kommen en d'r siet wat treast yn. Lykwols, ik tocht noch oan it ynpakken fan in leggings yn myn gymtas - jo witte, foar it gefal dat ik derút flokte. Ik wist dat dit it doel gewoan soe ferslaan, foardat ik it hûs ferliet, naam ik in momint, seach yn 'e spegel mei goed opromme eagen en fertelde mysels dat ik sterk, machtich en folslein yn steat wie dit te dwaan. D'r wie gjin back -out. (Relatearre: Hoe jo freonen jo kinne helpe jo sûnens- en fitnessdoelen te berikken)
Ik wist it doe net, mar it dreechste foar my wie it rinnen yn 'e gym. D'r wiene gewoan safolle ûnbekenden. Ik wie net wis hoe't ik soe fiele sawol fysyk en emosjoneel, ik wist net oft minsken soene stoarje, freegje my fragen of kommentaar oer hoe't ik seach. Doe't ik yn myn auto siet, sieten alle "wat as" troch myn geast en ik fielde panyk, wylst myn ferloofde syn bêst die om my del te praten, en herinnerde my wêrom't ik besleat dit yn it earste plak te dwaan. Uteinlik, nei't ik wachte oant gjinien op strjitte rûn, stapte ik út 'e auto en rûn nei de gym. Foardat ik sels by de doar koe, stopte ik, ferburgen myn skonken efter in jiskefet fanwegen hoe ûngemaklik en bleatsteld ik fielde. Mar doe't ik it einlings troch de doarren makke, besefte ik dat d'r gjin weromreis wie. Ik hie it sa fier makke, dat ik soe de ûnderfining myn alles jaan. (Related: Hoe kinne jo josels bang meitsje om sterker, sûner en lokkiger te wêzen)
Foardat ik sels by de doar koe, stopte ik, ferburgen myn skonken efter in jiskefet fanwegen hoe ûngemaklik en bleatsteld ik fielde.
Jacqueline Adan
Myn senuwen wiene noch altyd op in heule hichte doe't ik yn 'e klas gie om de oare kliïnten en ús ynstrukteur te moetsjen, mar ienris ik by de groep kaam, behannele elkenien my as wie it gewoan in oare dei. As wie der neat oars oer my of de manier wêrop ik der útseach. Op dat stuit slaak ik in grutte sucht fan opluchting en leaude foar it earst echt dat ik de kommende 50 minuten trochkomme soe. Ik wist dat elkenien my soe stypje, fan my hâlde en gjin negative oardielen trochjaan. Stadich mar wis fielde ik myn nervositeit transformearje yn opwining.
Foar de alderearste kear yn koarte broek traine
Doe't de training begon, sprong ik d'r direkt yn en, lykas elkenien, besleat ik it te behanneljen as in gewoane training.
Dat sei, d'r wiene grif wat bewegingen dy't my selsbewust makke. Lykas doe't wy deadliften mei gewichten diene. Ik tocht hieltyd oer hoe't de efterkant fan myn skonken der útseach yn 'e koarte broek elke kear as ik bûgde. D'r wie ek in beweging wêryn't wy op 'e rêch leinen en skonkliften diene wêrtroch myn hert yn' e kiel sprong. Yn dy mominten stapten myn klasgenoaten op mei wurden fan bemoediging dy't my fertelden "do hast dit", wat my echt holp troch te kommen. Ik waard herinnere dat elkenien der wie om elkoar te stypjen en net skele oer wat wy yn 'e spegel seagen.
Tidens de training wachte ik op 'e pine om te reitsjen. Mar doe't ik de TRX -bannen en gewichten brûkte, die myn hûd net mear sear dan normaal. Ik koe alles dwaan wat ik normaal soe dwaan wylst ik kompresjeleggings droech mei sawat itselde nivo fan pine. It holp ek dat de training net in protte plyometryske bewegingen hie, dy't faaks mear pine feroarsaakje. (Relatearre: Hoe kinne jo jo lichem traine om minder pine te fielen by it wurkjen)
Miskien wie de machtichste oefening tidens dy 50-minuten doe't ik op 'e AssaultBike wie. In freon fan my op 'e fyts njonken my draaide en frege hoe't ik it fielde. Benammen frege de freon oft it noflik fielde om de wyn op myn skonken te fielen fan 'e wyn dy't ûntstien wie fan 'e fyts. It wie sa'n ienfâldige fraach, mar it kaam my wirklik oan.
Oant dat punt hie ik myn hiele libben trochbrocht om myn skonken te dekken. It makke my beseffe dat ik op dat momint einlings frij fielde. Ik fielde my frij om mysels te wêzen, mysels sjen te litten foar wa't ik bin, myn hûd omearmje en selsleafheid oefenje. Nettsjinsteande wat immen oer my tocht, ik wie sa bliid en grutsk op mysels dat ik wat koe dwaan dat my sa kjel makke. It bewiisde krekt hoefolle ik bin groeid en hoe gelokkich ik wie om diel te wêzen fan in stypjende mienskip dy't holp ien fan myn grutste doelen ta libben te bringen.
Op dat momint fielde ik my einlings frij. Ik fielde my frij om mysels te wêzen.
Jacqueline Adan
De lessen dy't ik haw leard
Oant no ta haw ik mear as 300 kilo's ferlern en haw ik in operaasje foar hûdferwidering ûndergien op myn earms, mage, rêch en skonken. Plus, om't ik mear gewicht ferliest, is it wierskynlik dat ik wer ûnder it mes sil gean. Dizze dyk hat west lang en hurd, en ik bin noch net wis wêr't it einiget. Ja, ik haw safolle oerwûn, mar it is noch altyd lestich om mominten te finen wêr't ik wirklik kin sitte en sizze dat ik grutsk op mysels bin. In koarte broek traine wie ien fan dy mominten. Myn grutste takeaway fan 'e ûnderfining wie it gefoel fan grutskens en sterkte dy't ik fielde om iets te realisearjen wêr't ik sa lang fan dreamde. (Related: De protte sûnensfoardielen fan it besykjen fan nije dingen)
Kieze om josels yn in ûngemaklike situaasje te pleatsen is lestich, mar, foar my, iets kinne dwaan dat foar my sa útdaagjend wie en nei myn grutste ûnfeiligens yn 'e eagen stoarre, bewiisde dat ik alles koe. It gie net allinich om in koarte broek oan te dwaan, it gie oer it bleatlizzen fan myn kwetsberens en mysels genôch leafhawwe om it te dwaan. D'r wie in enoarm gefoel fan macht om dat foar mysels te dwaan, mar myn grutste hoop is om oare minsken te ynspirearjen om te beseffen dat wy allegearre hawwe wat it kostet om te dwaan wat ús it meast bang makket. Jo moatte d'r gewoan foar gean.