Is it goed om gjin ûnderklean te dragen as jo traine?

Kontint

• Go Ahead, Go Commando
• Redenen om opnij te besjen
• The Underwear Bottom Line
• Resinsje foar

Jo fiele miskien de drang om de slipjes te slopjen en bleat te gean yn jo leggings foardat jo nei klasse draaie-gjin panty-rigels as wedgies om jo soargen oer te meitsjen-mar is dat echt sa'n goed idee? Rinne jo it risiko dat bruto side -effekten dêr ûnder komme? Sil it jo mear rûke? Kinne jo jo leggings wer drage foardat jo se yn 'e wask goaie? As it giet om it behâld fan in sûne fagina, is d'r net sa'n ding as TMI.

Go Ahead, Go Commando

As earste, is it feilich om gjin underwear te dragen as jo traine? Jawis. Neat te serieus sûnens sil barre, seit Alyssa Dweck, MD, in ob-gyn yn New York. It komt del op in yndividuele foarkar, en resultaten kinne ôfhingje fan 'e yntensiteit fan' e training, seit Dr. Dweck. "Guon froulju leaver kommando te gean tidens it rinnen, elliptyske, spinnen, kickboksen, ensfh., Wat minder chafing, minder sichtbere linen yn strakkere workoutklean jout, en in gefoel fan mear mobiliteit en fleksibiliteit jout," seit se. Dus, as ûnderklean en ekstra stof jo op 'e ferkearde manier (letterlik) wrijven tidens jo workout, kin it kommando wirklik prestaasjesfoardielen hawwe.

Mear merken foar trainingsklean begjinne te soargjen foar it pleatsen fan alle genaaide naden yn in poging om kaf op "gefoelige plakken" te foarkommen, seit Dr. Dweck.

Wat mear is, as jo in soarte fan aktiviteit oer lange ôfstannen dogge wêr't jo sitte-tink dat fytse of jogging-goede gear kin omfetsje gewatteerde shorts mei in stof dy't helpt wikken focht te beskermjen en te beskermjen tsjin skea yn it foarste plak. (Sjoch: Jo gids foar it keapjen fan de bêste fytsbroek)

Redenen om opnij te besjen

In útsûndering foar wannear't jo dizze ûnderbroeken wierskynlik wolle hâlde? As jo ​​op jo perioade binne. Wylst de leaking redenen binne fanselssprekkend, suggerearret Dr.. Dweck dat jo miskien wol in laach fan padding wannear dan ek as in ekstra laach kessen. En hey, as jo ûnderwearde wolle drage as jo traine om't jo gewoan dogge, soargje dan teminsten dat it falt ûnder de kategory bêste ûnderguod foar froulju dy't hurd wurkje.

Jo kinne ek lichemsgeur dy't relatearre is oan training, rapper fernimme as jo panty minder switte. "Perspiraasje lit hûdbaktearjes yn hierdragende gebieten, ynklusyf it genitalgebiet, lichemsgeur feroarsaakje," seit Dr. Dweck. Sûnder stoffen barriêre tusken jo sweaty lichem en jo leggings, sille de leggings it plak wêze dat it swit fanget dat dy spesifike, werkenbere stank feroarsaket (jo kenne dejinge wêr't wy it oer hawwe).

Underwear dragen tidens in HIIT -klasse sil jo lykwols net rêde fan it risiko op gist- as baktearjele ynfeksjes, seit Dr. "Gist en baktearjes bloeie yn fochtige, tsjustere, waarme plakken lykas yn it genital gebiet beheind yn strak net-adember materiaal tidens en nei in workout," seit se. Dat, nettsjinsteande wat jo drage of net drage ûnder de riem, jo ​​moatte noch ASAP út jo leggings feroarje as jo klear binne mei jo workout.

The Underwear Bottom Line

It debat oer fitnesskommando is suver in persoanlike foarkarbeslút. Wit gewoan hokker side-effekten komme mei beide karren, en jo sille de juste oprop meitsje foar jo bod en jo workout.

Resinsje foar