Iskra Lawrence dielde har perspektyf op swangerskip foar dyjingen dy't miskien wrakselje mei lichemsbyld

Kontint

• Resinsje foar

Lingerie-model en lichem-positive aktivist, Iskra Lawrence kundige koartlyn oan dat se swier is fan har earste bern mei freon Philip Payne. Sûnt dy tiid hat de 29-jierrige mem-to-be fans bywurke oer har swangerskip en de protte feroaringen dy't har lichem ûnderfynt.

Yn in nije YouTube-fideo dielde Lawrence in gearfetting fan har seis moanne swierwêzenreis en hoe't har lichemsbyld yn dy tiid evoluearre is. "As immen [dy't] lichemsdysmorphia en steurd iten hat belibbe, woe ik prate út in herstelpunt en hooplik helpe jo ek nofliker te fielen op dizze reis," skreau it model oer de fideo yn in Instagram-post.

Lawrence dielde dat nei it oankundigjen fan har swangerskip yn novimber, har sosjale media-mienskip har fuortendaliks frege: "Do it goed mei jo? Hoe fiele jo jo yn dit nije lichem?"

Sûnt Lawrence al jierren iepen is oer har lichemôfbylding, sei se dat se net ferrast wie oer dizze fragen. "Ien fan 'e haadfaktoren dy't jo kinne triggerje is dat iets bûten jo kontrôle is en jo lichem feroaret op in manier dy't jo noch noait earder hawwe sjoen," dielde se yn' e fideo, en befêstige fans dat dizze feroaringen eins in aardich natuerlik, normaal binne diel fan it libben en fertsjinje omearme te wurden.

"Ik tink dat it in wirklik prachtige, positive útdaging is om út jo komfortensône te heljen en de manieren te finen wêrop jo lichem feroaret en josels leaf te hâlden op dy reis, wat d'r ek foar jo útsjocht," tafoege se.

Lawrence iepene doe oer guon fan 'e fysike feroaringen dy't se yn har lichem hat opmurken sûnt se swier wurden is - de earste is boarstakne (in mienskiplik bywurkjen tidens swangerskip).

"It is lykas oer myn boarst, foaral yn 'e spleet," dielde Lawrence, en tafoege dat it it iene ding oer har swangerskip is dat se echt muoite hat om te omearmjen. (Ferlykber: 7 ferrassende feiten oer akne dy't jo hûd foar goed kinne helje)

Lawrence liet ek wat markearrings om har mage sjen yn 'e fideo. "Miskien sille se wurde feroare yn stretchmarken, mar ik haw se sûnt sûnt ik sels wist dat ik swier wie," dielde se, en tafoege dat se en har ferloskundige leauwe dat de merken kinne wêze fanwege minne bloedsirkulaasje. Tidens swangerskip nimt it bloedvolumint fan jo lichem ta om ekstra bloedstream te leverjen oan 'e placenta, ferklearre Lawrence.

In oare fysike feroaring dy't Lawrence opmurken wie har útspringende buik. Wylst se sei dat se wirklik ferwachte dat har mage soe groeie, "popte" har poppe net echt oant se 16 wiken swier wie, dielde se. "Jo ferwachtsje gewoan in swangerskip te wêzen en direkt in hobbel te hawwen," sei Lawrence. Mar foar guon froulju, "it is in geduldspul," lei se út. "Elk syn hobbels ûntwikkelje oars." (Related: Dizze fitnesstrainer en har freon bewize dat d'r gjin "normale" swangere buik is)

Uteinlik iepene it model oer hoefolle har leafdesgrepen binne groeid tidens har swangerskip. "Ik haw altyd in slanke taille en in sânglasfiguer hân, dus ik haw yn 't algemien ekstra padding om myn midden opmurken," sei se. Hoewol dat in normaal diel fan 'e swangerskip is, sei Lawrence dat se fielde dat it ek kin wêze om't se serieus hat besunige op oefening. (Sjoch: Iskra Lawrence iepene har oer it striden om te wurkjen tidens har swangerskip)

"Ik haw net wurke lykas ik eartiids," sei se, en ferklearre dat se HIIT-workouts mei lege intensiteit, in bytsje jump-roping, en TRX-workouts mei leech-ynfloed dien hat. As se wennet oan har feroarjende lichem, dielde Lawrence har winsk om mear konsekwint te wurden mei oefening, ek al sjogge har workouts no hiel oars út yn ferliking mei dy dy't se die foardat se swier waard. (Sjoch: 4 manieren wêrop jo jo training moatte feroarje as jo swier wurde)

"Gewoan myn lichem ferpleatse, troch de bewegingen gean, myn fleksibiliteit en alle krêft om myn liif en bekken folgje, sil heul wichtich wêze mei de berte," dielde se.

Likefolle, Lawrence sei dat se hielendal goed is om in 'bytsje zachter' algemien te wêzen. (Relatearre: De Top 5 Oefeningen dy't jo moatte dwaan om jo lichem ta te rieden op befalling)

Fysike feroaringen oan 'e kant, ien fan' e dreechste ûnderfiningen foar Lawrence yn 'e ôfrûne seis moannen gie nei de dokter om har swangerskip te befestigjen, dielde se yn' e fideo. It earste wat de dokter die, wie har freegje om op 'e skaal te stappen - in enoarme trigger foar Lawrence, sei se.

Nettsjinsteande har ûngemak sei Lawrence dat se foldie. "Ik kaam op 'e skaal, en [myn gewicht] wie wierskynlik lykas, ein fan' e hûnderten," dielde se. Fuortendaliks begon de dokter har te warskôgjen oer har BMI, en stelde triggerende fragen oer har oefeningsroutine en itengewoanten, sei Lawrence. (Related: Wy moatte de manier wêrop wy tinke oer gewichtswinning tidens swangerskip feroarje)

"Ik moast [myn dokter] stopje en sizze: 'Ik sjoch goed nei mysels, tankewol.' Dat ik haw it petear sa'n bytsje ôfsletten," sei se. "Ik fielde my net hechte oan it nûmer op 'e skaal."

Wat foar Lawrence it meast foel wie it feit dat sy wist dat se foar har lichem soarget; it makke net út wat in oar tocht of sei, ferklearre se yn 'e fideo. "Ik sjoch no al lang nei mysels. Ik die it op in net sûne manier doe't ik tocht dat de grutte alles wie. En no harkje ik nei myn lichem, ik hâld derfan, ik fiede it, ik ferpleatse it , dus wy binne allegear goed yn dizze ôfdieling," sei se. (Relatearre: Hoe Iskra Lawrence froulju ynspirearret om har #CelluLIT op folsleine werjefte te setten)

Lawrence einige har fideo troch te sizzen dat se no "seksier en [moai] moaier" fielt as ea. "As jo ​​op jo reis binne om swier te wurden, stjoer ik jo al myn leafde," gie se troch. "Wyt gewoan dat as jo net kinne [swier wurde], jo lichem wurdich is, it moai is, en ik hâld sa fan dy."

Besjoch de mem-to-be diele har heule ûnderfining yn 'e fideo hjirûnder:

Resinsje foar