Is it min om te sliepen mei wiet hier?

Kontint

• Is it min om te sliepen mei wiet hier?
• Binne d'r foardielen foar sliepen mei wiet hier?
• Hoe sliepe mei wiet hier (as jo wirklik Moatte)
• Resinsje foar

Douches yn 'e nacht kinne gewoan de crème de la crème wêze fan badopsjes. Jo moatte de smoargens en it swit dat jo op jo lichem en yn jo hier is opboud ôfwaskje foardat jo yn in skjin bêd sitte. D'r is gjin ferlet om foar in spegel te stean, in swiere föhn oer jo trochdrenkte holle te heffen yn wat einiget op in 15-minuten skoudertraining. En nei't jo acht oeren yn dreamlân hawwe trochbrocht, wurde jo wekker mei droege slûzen dy't presentabel genôch binne foar de measte sosjale situaasjes.

Mar in lette nachtwaskje is miskien net sa perfekt as it liket, benammen as it giet om sliepen mei wiet hier. Hjir is wat in ekspert foar hiergesondheid te sizzen hat oer jo routine shampoo-oan-blêden.

Is it min om te sliepen mei wiet hier?

Hate it foar jo te brekken, mar sliepe mei wiet hier kin wat grutte skea feroarsaakje oan jo manke, seit Steven D. Shapiro, MD, in bestjoersertifisearre dermatolooch en de mei-oprjochter fan Shapiro MD, in produkt foar hiergroei. "It goede nijs is dat sliepen mei wiet hier gjin kjeld feroarsaket, wat liedt ta in kâld lykas jo mem jo miskien soe hawwe ferteld," seit Dr Shapiro. "Wiet hier - lykas wiete hûd fan te lang yn in bad of swimbad sitte - kin lykwols jo hier [sûnens] beynfloedzje."

As jo ​​slûzen wiet binne, wurdt de hierskaft sêft, wat de stringen swakket en makket dat se mear kâns brekke en útfalle wylst jo jo kessens sjitte en oansette. Dit fersêftsjen is net te skealik as it selden foarkomt, mar as jo skuldich binne oan routine sliepen mei wiet hier, kinne jo jo manen in grutter risiko bringe, seit Dr. Shapiro. En as jo al swakke lokken hawwe - fan betingsten lykas patroanhaarferlies, Alopecia areata (in autoimmune hûdsykte), as hypothyroïdisme, bygelyks - binne jo noch mear gefoelich foar skea feroarsake troch sliepen mei wiet hier, ferklearret hy. (As jo ​​hommels hierferlies ûnderfine, kinne dizze faktoaren de skuld wêze.)

En de problemen stopje dêr net. In wiete mane liedt ta wiete hûd, dy't potinsjeel in oergroei fan baktearjes, skimmels as gist kin feroarsaakje as it fochtich bliuwt foar in langere perioade, seit Dr. Shaprio. It resultaat: in ferhege risiko foar it ûntwikkeljen fan follikulitis (ûntstekking fan hierfollikels) en Seborrhea (in foarm fan droege hûd op 'e hoofdhuid dy't roos feroarsaket), leit hy út. "As ienris ynfeksje oanwêzich is, dan nimt ûntstekking ta, wat it hier fierder kin ferswakke."

Sliepe mei wiet hier kin jo lokken ek moarns vette AF fiele. Fergelykber mei hoe't swimmen foar in lange perioade jo hûd serieus kin útdroegje, te folle wetter op it oerflak fan jo hoofdhuid sitte (dus troch te sliepen mei wiet hier) kin de hûd yn jo holle eins útdroegje. "Dan kin de droege hûd oaljeklieren aktivearje om de droegeheid te kompensearjen," seit Dr. Shapiro. "De hoofdhuid hat in protte oaljeklieren, dus dit is in gewoan probleem." Yn prinsipe kin sliepe mei wiet hier in fûle syklus fan skea en fet feroarsaakje.

Binne d'r foardielen foar sliepen mei wiet hier?

Spitigernôch wegen de foardielen net de neidielen op as it giet om sliepen mei wiet hier. In fochtige skalp kin bepaalde foardielige produkten better opnimme - lykas aktueel minoxidil (in yngrediïnt dat hiergroei befoarderet en wurdt fûn yn Rogaine) - dan in droege skalp, seit Dr. Shapiro. Mar jo binne better fan it tapassen fan dizze produkten as jo hoofdhuid is fochtich post-dûs en dan wêrtroch't se droege, hy leit út. Troch de sek te slaan foardat in produkt lykas Rogaine folslein droech is, kin it produkt feroarsaakje fan 'e hoofdhuid nei oare gebieten, neffens it bedriuw. Sûnder de oanbefellende twa oant fjouwer oeren droege tiid te wachtsjen, kinne jo einigje mei net winske hiergroei op oare plakken op it lichem. Yikes.

Hoe sliepe mei wiet hier (as jo wirklik Moatte)

As it yn bêd klimmen koart nei in waskjen jo ienige opsje is, binne d'r in pear aksjes dy't jo kinne nimme om de skea sa min mooglik te minimalisearjen. Earste dingen earst, skip de hierferhierder net oer-itsij in waskende as leave-in fariaasje-dy't hier dat 'droege' is fan it sitten yn wetter sil fiede en hydraterje, seit Dr Shapiro. Wacht dan op syn minst 10 oant 15 minuten nei't jo út 'e dûs stappe om troch jo kwetsbere slûzen te poetsen - of yn in ideale situaasje, oant jo stringen 80 prosint droech binne. "Kammen fuortendaliks nei it dûsen kin resultearje yn 'snappen', dat is as de strân brekt of letterlik fan 'e woartel of de follikelline ôfknipt," ferklearret hy. (Related: Moatte jo jo hier wirklik poetsen?)

As jo ​​​​klear binne om yn te draaien, droege jo hier mei in handoek sa goed as jo kinne troch de handoek om jo lokken te wikkeljen en it focht foarsichtich út te drukken (re: gjin wrijven), wat de hoemannichte skea kin minimalisearje dy't nachts kin barre. Bliuw by in focht-wicking handdoek dat minimale wriuwing makket-lykas in mikrofiber doek (Keapje it, $ 13, amazon.com)-foaral as jo krullend as golvend hier hawwe, dat mear kâns op handoekvezels hinget, seit Dr. Shapiro. "As jo ​​​​in âlde handoek hawwe dy't liket as yn 'e garaazje heart, is it tiid om josels te behanneljen," foeget er ta.

Foardat jo yn 'e lekkens snuggle, ruilje jo polyester kessensloop út mei in sêftere ferzje, lykas ien makke fan siden (Buy It, $ 89, amazon.com), wat kin helpe om wat fan 'e wriuwing op jo ferswakke wiete hier te ferminderjen, seit Dr. Shapiro. En as lêste, skip de strakke topknoop as Frânske vlecht oer en lit jo kwetsbere wiete hier frij falle, wat kin helpe om brekking te foarkommen, suggereart hy.

En tink derom, sa no en dan sliepe mei wiet hier sil net safolle skea oanmeitsje as it sân dagen yn 'e wike dwaan. Dus as a Bridgerton maraton hâldt jo oant middernacht oerein en jo wolle wirklik shampoo foar bêd, gean der foar. Soargje gewoan dat jo jo slûzen de TLC jouwe dy't se dêrnei nedich binne.

Resinsje foar