Dizze infografyk sil jo helpe de bêste training foar jo stimming te kiezen

Kontint

• Resinsje foar

Jen Widerstrom, your favorite get-fit motivator, is a Foarm advisearjend bestjoerslid, in trainer (net ferslein!) op NBC's De grutste ferliezer, It gesicht fan froulju fitness foar Reebok, en de skriuwer fan Dieet rjocht foar jo persoanlikheidstype. Jo kinne har moanlikse kolommen fange yn elke útjefte fan Foarm, omfettet alles fan cardio tsjin gewichten, skaal #realtalk, en mear. Hjir skûtelt se oer hoe't jo kinne beslute hokker sweatsesh it bêste is foar jo op it stuit - om't ien workout wis net past by alle minsken, dagen, tiden of stimmingen.

Koartlyn wie ik ûnderweis nei de gym en fielde my frijwat los fan 'e training foar my, om't, earlik sein, it ien is dat ik altyd doch: ik meitsje it gewicht swier, it tempo fluch. (Hjir is hoe't ik mysels troch in drege workout praat.) Mar ik bin ynspirearre om hurder te triuwen en fleuriger te trainen as ik mysels oefenje lit sa't ik dy dei fiel. Soms moatte jo josels tastean jo training te ûntdekken ynstee fan jo go-to te dwaan. (Hoewol jo fokusje op ien ding jo in bettere sporter sil meitsje.) Ferwiderje de grinzen fan wat jo deistige swit moat wêze om te tellen, en jo sille úteinlik mear bewege. Foardat jo laitsje, beskôgje earst wat jo wolle dwaan - dit streamdiagram kin jo helpe beslute.

Wolle jo mear fan Jen? Wês ynspirearre troch har #nofilter-realness op Instagram (mage rollen en al), har bemoedigjende wurden oer wêrom't jo wat nijs moatte besykje, of har trije wichtichste tips foar gewichtsverlies dat duorret.

Resinsje foar