8 Foardielen fan swimtiid foar berntsjes

Kontint

• Lit jo poppe swimme
• 1. Swimme kin it kognitive funksjonearjen ferbetterje
• 2. Swimtiid kin it risiko fan ferdrinking ferminderje
• 3. Swimme kin it fertrouwen ferbetterje
• 4. Fergruttet de kwaliteitstiid tusken fersoargers en poppen
• 5. Bout spier
• 6. Ferbetteret koördinaasje en lykwicht
• 7. Ferbetteret slieppatroanen
• 8. Ferbetert de appetit
• Feiligens tips
• Tekens fan ferdrinking
• De takeaway

Lit jo poppe swimme

As jo ​​poppe net âld genôch is om te kuierjen, kin it dom wêze om se nei it swimbad te bringen. Mar d'r kinne safolle foardielen wêze om rûn te spatten en troch it wetter te gliden.

Yn it wetter wêze docht it lichem fan jo poppe op in folslein unike manier oan, en makket miljarden nije neuronen as jo poppe skopt, glidet en smyt nei it wetter.

Fanwegen har delikate ymmúnsysteem advisearje dokters typysk dat âlders har poppen hâlde fan gechlorineerde puollen of marren oant se sawat 6 moannen âld binne.

Mar jo wolle net te lang wachtsje om jo poppe foar te stellen oan it swimbad. Bern dy't de fuotten oant letter net wiet krije, tendearje eanger en negativer te wêzen oer swimmen. Jongere bern binne ek normaal minder resistint tsjin sweven op 'e rêch, in feardigens dy't sels guon poppen kinne leare!

Hjir is it leechjen fan 'e potensjele foardielen fan' e tiid fan 'e swimmende poppe.

1. Swimme kin it kognitive funksjonearjen ferbetterje

Bilaterale krúspatroanbewegingen, dy't beide kanten fan it lichem brûke om in aksje út te fieren, helpe it brein fan jo poppe te groeien.

Krúspatroanbewegingen bouwe neuroanen troch it heul, mar fral yn it corpus callosum. Dit fasilitearret kommunikaasje, feedback en modulaasje fan de iene kant fan it brein nei de oare. Underweis kin dit ferbetterje:

• lêsfeardigens
• taalûntwikkeling
• akademysk learen
• romtlik bewustwêzen

By it swimmen beweecht jo poppe har earms wylst se har skonken skopt. En se dogge dizze aksjes yn wetter, wat betsjut dat har harsens de taktile sensaasje fan wetter plus har ferset registreart. Swimme is ek in unike sosjale ûnderfining, dy't syn harsensferheegende krêft fersterkt.

In fjouwerjierrige stúdzje fan mear as 7.000 bern troch de Griffith University yn Austraalje suggerearde dat bern dy't swimme foarútgong hawwe yn fysike en mentale ûntjouwing yn ferliking mei har leeftydsgenoaten dy't net swimme.

Spesifyk wiene de 3- oant 5-jierrigen dy't swommen 11 moannen foar de normale befolking yn mûnlinge feardigens, seis moanne foarút yn wiskundefeardigens, en twa moanne foarút yn geletterdheidsfeardigens. Se wiene ek 17 moannen foarút yn ferhaal weromroppen en 20 moannen foarút yn begripende rjochtingen.

De fynsten fan 'e stúdzje wiene lykwols allinich in feriening en net stevich bewiis. De stúdzje waard ek sponsore troch de swimskoalleindustry en fertroude op âlderlike rapporten. Mear ûndersyk is nedich om dit potensjele foardiel te ûndersiikjen en te befestigjen.

2. Swimtiid kin it risiko fan ferdrinking ferminderje

Swimtiid kin it risiko fan ferdrinking by bern boppe 4 jier ferminderje. Swimme kin it risiko ferminderje by bern fan 1 oant 4, mar it bewiis is net sterk genôch om wis te sizzen.

It is wichtich om te notearjen dat swimtiid it risiko fan ferdrinking by bern ûnder 1 net ferminderet.

Neffens de American Academy of Pediatrics (AAP) is ferdrinking in liedende deadsoarsaak by bern en pjutten. De measte fan dizze ferdrinkingen by bern jonger as 4 jier komme foar yn swimbaden thús. As jo ​​in swimbad hawwe, kinne frjemde swimlessen nuttich wêze.

Sels de jongste poppen kinne swimfeardigens wurde leard, lykas op har rêch swimme. Mar foar berntsjes ûnder de 1 jier hâldt dit har net feiliger fan ferdrinken.

Sels as jo bern swimles hat, moatte se noch altyd yn 't wetter wurde begelaat.

3. Swimme kin it fertrouwen ferbetterje

De measte berneklassen omfetsje eleminten lykas wetterspiel, ferskes, en kontakt mei hûd nei hûd mei âlders as fersoargers. Bern ynteraksje mei inoar en de ynstrukteur en begjinne te learen yn groepen te funksjonearjen. Dizze eleminten, plus de wille fan it learen fan in nije feardigens, kinne it selsbyld fan jo poppe ferheegje.

In stúdzje út 2010 suggereare dat bern fan 4 jier, dy't op 'e tiid fan 2 moannen oant 4 jier swimles hiene folge, better oanpast wiene oan nije situaasjes, mear selsfertrouwen hienen en ûnôfhinkliker wiene dan net-swimmers.

In âldere stúdzje fersterke dizze befiningen, yllustrearjend dat in programma dat frjemde, heule rûnte swimlessen foar dielnimmers oan foarskoalske leeftyd befette, ferbûn wie mei:

• gruttere selsbehearsking
• in sterker winsk om te slagjen
• better selsbyld
• mear treast yn sosjale situaasjes dan net-swimmers

4. Fergruttet de kwaliteitstiid tusken fersoargers en poppen

Sels as jo mear dan ien bern hawwe, befoardert swimtiid dy't in âlder yn it wetter omfettet ien-op-ien-bonding. Tidens in les binne it gewoan jo en jo lytse op elkoar rjochte, dus it is in prachtige manier om kwaliteitstiid allinich tegearre troch te bringen, wiist op saakkundigen dy't swimlessen oanbiede.

5. Bout spier

Swimtiid helpt by it befoarderjen fan wichtige spierûntwikkeling en kontrôle by poppen op jonge leeftyd. Lytse bern moatte de spieren ûntwikkelje dy't nedich binne om har hollen omheech te hâlden, har earms en skonken te bewegen, en har kearn te wurkjen yn koördinaasje mei de rest fan har lichem.

Swimming.org wiist derop dat swimtiid foar poppen net allinich har spierkracht en fermogen oan 'e bûtenkant ferbetteret, mar de oefening biedt ek ynterne foardielen troch dy gewrichten yn beweging te krijen.

Swimme is ek geweldich foar kardiovaskulêre sûnens en sil it hert, longen, harsens en bloedfetten fan jo lytse fersterkje.

6. Ferbetteret koördinaasje en lykwicht

Tegearre mei it bouwen fan spieren kin tiid yn it swimbad jo poppe helpe om har koördinaasje en lykwicht te ferbetterjen. It is net maklik te learen om dy lytse earms en skonken tegearre te ferpleatsen. Sels lytse koördineare bewegingen fertsjintwurdigje grutte sprongen yn 'e ûntwikkeling fan jo poppe.

A fûn dat swimlessen kinne helpe by it ferbetterjen fan it gedrach fan bern as se groeie. De stúdzje sei net wêrom't bern dy't lessen hawwe har better bûten it wetter kinne gedrage yn in swimbadomjouwing, mar it kin wêze dat se wurde oplaat om nei in folwoeksen ynstrukteur te harkjen foardat se yn it wetter komme en wurde frege om ynstruksjes te folgjen.

7. Ferbetteret slieppatroanen

Lykas wy earder neamden, nimt tiid fan swimbad in soad enerzjy foar poppen. Se binne yn in nije omjouwing, brûke har lichems op folslein nije manieren, en se wurkje ekstra hurd om waarm te bliuwen.

Al dy ekstra aktiviteit brûkt in soad enerzjy, dus jo kinne merke dat jo lytse slieper is nei in swimles. Jo moatte miskien op 'e tiid planne foar in sliep nei tiid yn' t swimbad of slieptiid omheech moatte op 'e dagen dat swimtiid yn jo routine is.

8. Ferbetert de appetit

D'r is neat as in dei yn it swimbad of op it strân om jo hongerich te litten litte, en poppen binne net oars. Al dy fysike ynspanning yn it wetter, lykas de enerzjy dy't har lytse lichems nimt om waarm te bliuwen, ferbaarnt in soad kaloryen. Jo sille wierskynlik in ferheging fan 'e appetit fan jo poppe fernimme nei reguliere swimtiid.

Feiligens tips

Pasgeborenen en berntsjes moatte nea allinich wurde litten om elk lichem fan wetter, lykas baden as swimbaden. It is wichtich om yn gedachten te hâlden dat in bern kin ferdrinke yn sels mar 1 inch wetter.

Foar bern jonger dan 4 jier is it it bêste "tasichtbegelieding" te dwaan. Dat betsjut dat in folwoeksene ticht genôch wêze moat om har altyd oan te reitsjen.

Hjir binne wat oare tips om yn gedachten te hâlden as jo bern om wetter is:

• Wês bewust fan sels lytse wetters, lykas baden, fivers, fonteinen, en sels gieters.
• Soargje der altyd foar dat jo bern by it swimmen wurdt begelaat troch in folwoeksene.
• Feiligensregels hanthavenje om it swimbad, lykas gjin oaren rinne of ûnder drukke.
• Brûk in rêdingsvest yn in boat. Tastean dat opblaasbere boartersguod of matrassen net brûkt wurde yn plak fan in rêdingsjas.
• Ferwiderje de dekking fan jo swimbad folslein foardat jo swimme (as jo swimbad in dekking hat).
• Drink gjin alkohol en ferwiderje ôfliedingen (prate op jo tillefoan, wurkje op in kompjûter, ensfh.) As jo ​​tafersjoch hâlde op bern dy't swimme.

Tekens fan ferdrinking

De AAP jout dúdlike rjochtlinen oer de mooglike warskôgingsbuorden fan potinsjele ferdrinking. Tekens dy't kinne oanjaan dat in persoan yn gefaar is fan ferdrinking omfetsje:

• holle is leech yn it wetter, en mûle is op wetterpeil
• holle is tebek en de mûle is iepen
• eagen binne glêsich en leech, of ticht
• hyperventilearjen as gaspen
• besykje te swimmen of besykje oer te rôljen

De takeaway

Salang't jo alle nedige foarsoarchsmaatregels nimme en jo poppe jo ûndielde oandacht jouwe, kin swimtiid perfoarst feilich wêze.

In oar foardiel foar swimmen fan berntsjes is dat it in prachtige biningûnderfining fan âlder en bern is. Yn ús hektyske, rappe wrâld is fertrage om gewoan te genietsjen fan in ûnderfining tegearre seldsum.

Swimtiid mei ús poppen bringt ús yn it hjoeddeiske momint, wylst se wichtige libbensfeardigens leare. Dus pak jo swimsak en wâdzje yn!