5 ienfâldige manieren om swelling fan postpartum te eliminearjen

Kontint

• Om't de frou nei de befalling swollen wurdt
• Warskôgingsbuorden om nei de dokter te gean

It is normaal dat in frou heul swollen skonken en fuotten hat nei in berte foar sawat 3 dagen. Dizze swelling bart fral by froulju dy't troch keizersneed geane, om't se langer bliuwe en moatte herstelle fan anaesthesia, mar it kin ek froulju beynfloedzje nei fagina-befalling.

Guon ienfâldige stappen dy't kinne wurde oanrikkemandearre om te deflaten yn 'e postpartumperioade binne ûnder oaren:

1. Drink mear floeistoffen: spesjaal oantsjut wurde as tee as sûker, wat ek de foarming fan mear boarstmolch befoarderet;
2. Loop de keamer binnen en it hûs yn, as it mooglik is: om't de steande posysje en de beweging fan it lichem, spierkontraksje befoarderje en help by de feneuze weromkomst en ek de útgong fan 'e lochia stimulearje, dat is it bloedjen dat de frou presinteart nei de befalling;
3. Beweech jo fuotten as jo op it bêd sitte of leune: om't de krimp fan 'e spieren fan' e keal as 'ierappel fan' e skonk 'essensjeel is om it werombringen fan oerstallich floeistof yn' e skonken en fuotten nei it hert te stimulearjen, boppedat helpt dit om djippe ader trombose te foarkommen;
4. Ferheegje skonken en fuotten, in kessen of kessen ûnder de fuotten lizze, sadat se heger binne dan de romp, wannear't se op it bêd of de bank lizze;
5. Meitsje in kontrastbad mei hyt en kâld wetter, jo fuotten dippe yn in bekken fan hyt wetter en dan yn kâld wetter, en dit proses sawat 5 kear werhelje, is ek in poerbêste strategy om swelling fan jo fuotten rapper te eliminearjen.

Besjoch dizze stappen yn dizze fideo:

Om't de frou nei de befalling swollen wurdt

Yn 'e swierens hat it lichem fan' e frou sawat 50% mear bloed, mar mei minder proteïnen en hemoglobinen. Nei de berte fan 'e poppe ûndergiet it lichem fan' e frou in grutte transformaasje, abrupt. It oerskot oan floeistof yn 'e romte tusken de sellen is in algemiene en ferwachte situaasje, en dit fertaalt him yn swelling dy't fral leit yn' e skonken en fuotten, hoewol it ek mei minder yntensiteit kin wurde opmurken yn 'e earms, hannen en ek yn' e regio fan it litteken fan 'e keizersneed of episiotomy.

Warskôgingsbuorden om nei de dokter te gean

De swelling moat oant 8 dagen duorje, deis nei dei ferminderje. As de swelling mear oanwêzich is of langer duorret, moatte jo medyske help sykje, om't jo miskien jo bloeddruk moatte beoardielje en kontrolearje op grutte feroaringen yn jo hert, nieren as lever. Jo moatte ek nei de dokter gean as jo:

• Pine yn ien fan 'e skonken;
• Rêdens yn 'e ierappel;
• Hartslach;
• Koarte sykheljen;
• Hiel heftige pineholle;
• Pinemage;
• Misselikheid of efterútgong;
• Ferhege of fermindere drang om te pisjen.

It is net oan te rieden om ien diuretysk medisyn op jo eigen te nimmen, om't it symptomen kin maskearje dy't moatte wurde evaluearre troch de dokter, dus diuretika moatte allinich wurde nommen nei in recept.