Ik bin 300 pûn en ik fûn myn dreambaan - yn fitness

Kontint

• Resinsje foar

"Ik bin in plus-grutte frou dy't frijwat lestich waard yn 'e gym foar it feit dat se fet wie," seit Kenlie Tieggman. As jo ​​ienris hawwe lêzen oer de skriklike fat-shaming dy't se yn 'e gym hat trochhinne, sille jo witte dat se it mildich set. Mar se liet de haters har dan net út 'e gym hâlde, en se lit har no wis net bûten har hâlde. Net allinich traint se noch altyd regelmjittich, se hat eins har dreambaan krigen wurkje yn de sportskoalle.

Tieggman, in regelmjittich by de YMCA fan Greater New Orleans, hâldde fan oefenjen en seach dêr in baan skoare as de folgjende stap yn har reis om sûn te wurden. Foardat se begûn te wurden fit, se nea hie harsels yntinke harsels wurkjen yn in gym, mar no koe se net betinke wêr't se leaver wêze soe. Dus doe't Tieggman in baan iepene seach, besleat se der foar te gean. De manager iens dat se in perfekte fit soe wêze, mei har buorrende persoanlikheid en kennis fan 'e fasiliteiten en hierde har gau yn as lidtsjinst- en marketingkoordinator.

Wurkje op itselde plak dat se útwurket hat wat serieuze foardielen. "Ik bin konstant by minsken dy't wurkje oan deselde doelen as ik: sûner, fitter en lokkiger wêze," leit se út. En it is ien fan 'e maklikste manieren om te soargjen dat se har workout noait oerslaan."Ik sil myn BodyPump- en BodyCombat -lessen earst dwaan as ik oan it wurk bin," seit se. "Dêr te wêzen elimineert elk ekskús dat ik ea koe tinke." (Moetsje mear froulju dy't sjen litte wêrom't de #LoveMyShape -beweging sa machtich is.)

D'r is ek in ynboud systeem fan supporters en cheerleaders yn 'e gym, en Tieggman wurket faaks mei har baas. Sels hoewol se har eangsten foar it oefenjen yn 't iepenbier al hie oerwûn, hat se diel útmakke fan' e gympersoneel dat se har dêr noch nofliker fielde. Ien diel wrakselet se noch mei: as se har nammekaartsje derút hellet en minsken har wer sjogge as ien dy't net past.

"Minsken sjogge myn grutte en geane automatysk derfan út dat it myn earste dei is," leit se út. "Ik haw minsken my allerhanne ûnfrege advys jûn oer diëten of oefeningen. Minsken besykje der aardich oer te wêzen, mar se klinke noch altyd echt nederig," seit se. "Hoewol ik elke oanmoediging wurdearje, bin ik juster net begon te oefenjen!" seit se.

Mar har favorite diel fan har baan is om de cheerleader te wurden foar oare minsken, foaral dejingen dy't miskien wurde yntimidearre troch in gymomjouwing of dy't har soargen meitsje oer it net lykje op in typyske gymrat. "Wat guon minsken wirklik nedich binne is om opnommen en akseptearre te fielen, nettsjinsteande hoe't se der útsjen," seit Tieggman. (Wy hawwe 11 tips om de timidaasje fan 'e gymnastyk en it fertrouwen te ferheegjen.)

"Ik krij de hiele tiid oproppen fan minsken dy't sizze dat se sûn wolle wurde, mar se witte net wêr't se moatte begjinne," seit se. "Ik sis gewoan tsjin harren: 'Kom binnen en ik sil ophâlde wat ik doch en mei dy wurkje!"

Wat de minsken oanbelanget dy't har noch bekritisearje of har jaan dat sjoch wylst se traint? Se jout har gjin sin. "As ik ienris ophâlde mei mysels te oardieljen troch de noarmen fan 'e maatskippij en yn plak fan mysels seach as God my makke, haw ik it selsferachting ferlitten en ferhuze nei selsleafde," seit se. "No fiel ik net mear dat ik 'weromfjochtsje' moat en gewoan fan minsken hâlde dy't dúdlik leafde nedich hawwe."

En no't se de betûfte feteraan is yn 'e gym, hat se wol in advys dat se graach alle nijelingen fertelt: "It fielt gewoan goed om sûne dingen te dwaan," seit se. "Jo hoege net nei jo doelgewicht te kommen of it 'perfekte' lichem te hawwen om goed te begjinnen; jo kinne no better begjinne te fielen!" (PS Kinne wy ​​asjebleaft stopje mei it beoardieljen fan oare lichems fan froulju?)

#LoveMyShape: Om't ús lichems slim binne en sterk, sûn en selsbetrouwen fiele is foar elkenien. Fertel ús wêrom jo fan jo foarm hâlde en help ús de #bodylove te fersprieden.

Resinsje foar