Ik haw in moanne ophâlden mei drinken - en dizze 12 dingen barden

Kontint

• Jo wolle miskien besykje net hielendal fergriemd te wurden op NYE.
• De earste twa wiken sille echt lestich wêze.
• Jo sille realisearje dat hast alle sosjale libben is sintraal om iten en drinken.
• In protte minsken, ynklusyf jo nauwe freonen, sille SUPER ferfelend en net stypje oer jo beslút.
• Resinsje foar

In pear jier lyn besleat ik in droege jannewaris te dwaan. Dat betsjut hielendal gjin drank, om hokker reden dan ook (ja, sels op in jierdeifeestje / brulloft / nei in minne dei / wat dan ek) foar de hiele moanne. Foar guon minsken klinkt dat miskien net as in grut probleem, mar foar my klonk it as in grutte ynset. Foardat ik dit in poging joech, wie ik net iens in enoarme drinker of partij - ik soe wyn op wykeinen dwaan, en miskien wat cocktails yn 'e wykeinen mei freonen. Dat, myn Dry January gie net oer "detoxing" of it omdraaien fan in serieuze minne gewoante. Meastal woe ik sjen oft ik in sobere moanne haw wat ik koe dwaan. Ik woe ek sjen hoe't it my fiele soe (better? mear rjochte? hielendal itselde?).

Doe't ik deryn gie, tocht ik dat ik wierskynlik yn 'e wykeinen in drankje mei myn freonen soe misse, mar sa die bliken, wiene de effekten fierstente fier dan dat. Myn earste droege jannewaris feroare net allinich myn relaasje mei alkohol; it feroare guon fan myn freonskippen, en ik soe sels beweare dat it myn libben hat feroare. Yn feite, Jannewaris 2016 sil wêze myn sânde Dry Jannewaris.

Yntrigearre? As jo ​​fan plan binne in droege jannewaris te besykjen, binne d'r wat wichtige dingen dy't jo moatte wite foardat jo dizze útdaagjende, ferljochtsjende en úteinlik beleanjend drankfrije reis begjinne. Hjir geane wy.

Jo wolle miskien besykje net hielendal fergriemd te wurden op NYE.

Ik krij de ferlieding om op âldjiersnacht hurd te feesten, om in lêste hoera te krijen foar jo moanne fan soberens, mar in massale kater hawwe sil jo besluten gewoan ferswakke fanôf dei 1 (it is ommers lestich om it hier te wjerstean fan 'e hûn). Fansels sis ik net "drank hielendal net op NYE," mar ik advisearje sterk te wjerstean tsjin 'e drang - en de peer-druk - om smard te wurden. Fertrou my, jo sille al jo besluten en dissipline nedich wêze, om't ...

De earste twa wiken sille echt lestich wêze.

Ja, de earste 14 of sa dagen fan jo Dry January sille wierskynlik heul lestich wêze. It spyt my om de drager te wêzen fan net sa geweldich nijs, mar as jo witte dat jo in heuvelslach sille fjochtsje, tink ik dat jo in bettere kâns hawwe op sukses. Lykas ik earder neamde, wie ik net iens in enoarme drinker doe't ik dit foar it earst besocht (oars dan twa "te folle" jierren yn myn 20's, en sels doe haw ik mar ien kear swart makke en rugby's best fan myn heit oanpakt freon nei de grûn. Nul ûnthâld). Mar ek dat die earste helte fan 'e moanne in protte resolúsje, fokus, en hast konstante opnij ynset foar my. Sels mar ien of twa glêzen wyn, as in pear bieren jûns, waarden sterk mist, om't ...

Jo sille realisearje dat hast alle sosjale libben is sintraal om iten en drinken.

Nuchter wêze sil jo dit herkennen. It is eins in soarte fan ferrassend, en net iets dat jo folslein opmerke as jo deroan meidogge. (Tip: nei de gym gean holp echt, meast om't it my wat oars te dwaan joech en in oare foarm fan geselskip wie.) It waard foar my dreech om sels mei freonen te iten, om't ...

In protte minsken, ynklusyf jo nauwe freonen, sille SUPER ferfelend en net stypje oer jo beslút.

Dit wie it frjemdste fan alles oer in moanne droech gean: oare minsken. Hast elkenien, ynklusyf myn eigen freonen, wie wierskynlik raar en sels soart pissy oer. Minsken neamden my "saai", rôle har eagen doe't ik sei dat ik net drinke foar de moanne, en sette in soad druk op my om "mar ien drankje." Guon minsken stoppe sels my te skiljen of my út te noegjen foar gearkomsten of feesten. [Foar it folsleine ferhaal gean nei Refinery29!]

Mear fan Refinery29:

Op in libbenslange leafde foar pizza, en myn heit kwytreitsje

10 tekens dat jo binne op in grutbrocht nijjiersfeest

Wat te iten as jo honger binne as de hel: De ultime gids

Resinsje foar