Ik oefene lykas myn frou in moanne ... en foel mar twa kear yn

Kontint

• Wike 1: Meet The Women
• Wike 2: It meast brutale ding dat ik ea haw dien
• Week 3: En no dûnsje wy
• Wike #4: Wurkje mei myn frou
• Resinsje foar

In pear moannen lyn begon ik fan hûs te wurkjen. It is geweldich: Gjin pendel! Gjin kantoar! Gjin broek! Mar doe begûn myn rêch te pine, en ik koe net útfine wat der oan de hân wie. Wie it de stuollen yn myn appartemint? De laptop? It gebrek oan broek? Dat ik freegje myn frou, foar wa't dit gjin mystearje is. "It is om't jo nergens mear rinne," seit se. Ik gong alle dagen in kilometer nei it wurk, mar no marsje ik moarns nei de keuken en gean oeren net fuort. Myn rêch, dy't eartiids in lui-mar-mobyl minsklik mantsje stuts, smelt gewoan fuort. (Relatearre: 5 maklike manieren om rêchpine te ferslaan.)

"Ik tink dat jo moatte oefenje," seit se. En se hat gelyk. Se hat jierren thús wurke en giet trije kear yn 'e wike nei in fitnessklasse. Ik haw gyms earder besocht, mar kin d'r nea oan bliuwe. Ik haw wat nijs nedich. Earlik sein, ik moat útwurkje lykas myn frou.

En dus, foar in moanne, beslút ik krekt dat te dwaan: Elke wike soe ik nei in nije fitnessklasse gean fol mei froulju. Om myn rêch te rêden, soe ik einlings wat broek oanmeitsje. Of, op syn minst, shorts. Hjir is hoe't dat delkaam.

Wike 1: Meet The Women

As ik nei Pure Barre rin, myn earste klasse, meitsje ik my soargen: bin ik op it punt om in probleem te wurden? Ik stel my foar dat in earme frou, perfekt komfortabel spandex draacht ûnder har mefrouwen, dy't no sil beklamje oer in frjemde man dy't har kont oergiet. Ik beslút: ik sil mysels yn 'e hoeke stekke en myn bêst dwaan om net nei ien te sjen. Jo sille my net iens fernimme, froulju. Krekt hjir foar de workout. (Gjin barre klasse yn 'e buert? Besykje dizze At-Home Barre Workout.)

Dan kom ik oan, en myn ynstrukteur, Kate, pleatst my by de balletbar-front en sintrum. Ik bin de iennichste man hjir, fansels. Hoi froulju.

Kate rint my troch in oriïntaasje fan 30 sekonden, en hjir is wat ik behâld: De klasse sil myn ûnder-ûntwikkele spiergroepen útwurkje, dus ik soe ferwachtsje dat myn lichem trillet. Ek "tucking" is heul wichtich. Se docht wat mei har heupen en leit it hiel goed út, bin ik der wis fan, en ik besykje har te sjen dat ik it begryp troch mild de loft te bulten. "Jo hawwe it!" seit se.

De klasse begjint, en se rattelt 10-dielige ynstruksjes ôf oer hoe't wy ús lichems moatte pleatse, wylst ik skarrelje om by te bliuwen. Op in bepaald momint hat se ús allegear op 'e flier lizzen, en ik sjoch myn klasgenoaten folgje-oant Kate komt om my sêft om te draaien, om't ik de ferkearde kant op stean. Dat is, ik stean foar elkenien, en elkenien is konfrontearre my. Ik bin der wis fan dat dit net ûngemurken bliuwt. Ik kin teminsten net wurde beskuldige dat ik nei immen syn kont seach.

Ik bin ferrast hoe't wy foar in klasse mei de namme "barre" it measte fan ús tiid trochbringe fan 'e balletbarre. Mar ik genietsje fan de mikrobewegingen fan 'e klasse-in posysje hâlde en dan wat hinne en wer bewege. Lykas tasein, trilje ik as in goedkeape massagestoel. "Druk troch de brân," hâldt Kate hieltyd op, wat maklik te sizzen is as jo skonk net is yn'e brân. Mar ik triuw troch, meast. Neitiid freget ien frou my wat ik tocht. "Ik hie gjin idee wêr't ik yn kaam," antwurdzje ik. Se fynt dit grappich. Ik tink dat ik werom wolkom wurde soe.

Wike 2: It meast brutale ding dat ik ea haw dien

Foardat ik nei Brooklyn Bodyburn gean, sjoch ik in fideo oer de klasse. Dêryn klimt in model op 'e "megaformer", in sap-up Pilates contraption mei stabile platfoarms oan beide úteinen, en in beweechbere platfoarm yn 'e midden. Dan regelet se harsels yn in plank en glydt se hinne en wer. It sjocht der maklik en leuk út.

En it wie wille. Koartsein.

Wy begjinne ienfâldich: in planke, in lunge, wat push-ups. Ik bliuw by mei de off-duty fitnessynstrukteur dy't neist my wurket, wat heul befredigjend is. Mar dan wurde de posysjes komplekser-hâld myn skonk op dizze manier, myn earm hjir, myn heupen nei foaren, myn skouders earne oars. Ik wurd my bewust fan hoefolle enerzjy myn lichem hat, en hoe fluch ik der troch brân. Der is gjin tiid om te rêsten. Al gau lykje basisynstruksjes hast ûnmooglik. "Set jo earm hjir" klinkt as "earm-wrakselje dizze bear." En wylst ik der oan bin, soe ik ek in metalen doar moatte skoppe, wylst ik ek in Buick omdraaie, en ...

Dan bart it. It ding dat ik wit komt: ik ha gjin gas mear en falle del. Just, ynstoarte. Myn lichem, dit nuttelose en inerte ding, flopt gewoan del op megaformer as it klear is foar de slachter. Ik sjoch op nei de klok: wy binne noch gjin 10 minuten yn 'e klasse.

Miskien haw ik gewoan wat wetter nedich, Ik tink. Dat ik rôlje om, set myn wankele fuotten op 'e grûn, en slikje in heale flesse. Dêr. Dat is better. Ik nim in djippe azem, en kom werom op 'e megafoarm. De ynstrukteur fertelt ús te lunge en hâld foar tsien sekonden. Ik kom troch twa en fal opnij op.

"Trije!" ropt de ynstrukteur. "Fjouwer!"

Ik lei bûgd op 'e megafoarmer, hygende.

"Fiif! Seis!"

Op ien of oare manier slagje it my myn lichem werom yn posysje te slepen.

"Sân!"

Ik fall wer.

"Acht!"

Sille froulju harsels fertelle dat se altyd op dat djip yn har kinne soldearje, d'r is d'r, as se it it meast nedich binne, in unbeheind reservoir fan enerzjy? Manlju dogge. Ik die altyd. Yn films, as immen flechtet foar de minne keardel, de stoarm oprint en gewoan op har lot wachtet, tink ik altyd, "As myn it libben wie derfan ôfhelle, ik soe trochgean. "No wit ik dat dat net wier is. Ik soe in heal blok fuortkomme, dan krûpe en stjerre.

"Njoggen!"

Ik haw noait sa folslein mislearre by iets as ik dizze klasse mislearre.

"Tsien!"

De rest fan 'e klasse is in blur. Hoewol, ik herinner my dat de ynstrukteur kontinu oerkomt en my fysyk ferpleatst nei hokker posysje de rest fan 'e klasse ek berikt. "Wy prate in protte stront oer ússels, mar wy soene dat noait oer in oar sizze," kundiget se ús allegearre oan, hoewol ik fermoed dat it op my is rjochte. Ik wurdearje it sentimint, mar ik wol dúdlik wêze: as immen oars dizze klasse sa slim mislearret as ik dien haw, soe ik definityf net prate stront oer harren. Ik soe sizze, "Hey, kom hjir by my-ik sliepe." Om't elkenien dy't dizze klasse sels besiket heroyk is. En sa, doe't de klasse einiget en ik einliks hingje út, dat is wat ik úteinlik beslút: myn súkses wie yn it gebou te bliuwen. Ik bleau besykje. Ik mislearre, mar ik bleau besykje.

In pear dagen letter stjoert Brooklyn Bodyburn my in massale e-post. Underwerpline: WE WOLLE DAT JOU ÚS NEJSTE ROCKSTAR-INSTRUCTOR Wês. Klinkt geweldich! Yn myn klasse sille wy allegear in oere op dy martelmasines sitte en taart ite. Skriuw dy no yn. Klassen ferkeapje út.

Week 3: En no dûnsje wy

Ik hâld net fan cardio. It is saai en repetitive, en myn longen haatsje my der altyd foar. Myn frou spruts my ienris om in kilometer te rinnen, en ik rekke hast flau by de finish. Mar by karaokebars as dûnsflierren foar brulloften haw ik in ûngewoan sterke kondysje. Miskien, Ik tink, Ik haw gewoan ien fan dizze dûnsjende fitnessklassen nedich. Ik smeek myn frou om mei te dwaan, en se seit ja. Dan, de dei fan myn klasse, pakt se de griep en bin ik wer op myn eigen.

Ik kom by 305 Fitness's West Village, Manhattan, studio, en winskje echt dat ik myn froulike kompanjon hie. (Besjoch dizze 305 Fitness Dance Cardio Workout.) D'r is in gloeiend neon-teken dat GIRLS, GIRLS, GIRLS skriemt, en in kaskade fan rôze flamingo's yn it finster. Ik meld my oan, neam samar dat myn frou my meidwaan soe, mar kin net mear, en freegje oft manlju oait yn dizze klasse binne. "Och, wis," seit de frou oan it buro. "Der binne altyd ien of twa manlju yn elke klasse. Al hawwe se meastentiids gjin froulju ..."

Se wachtet in beat.

"Se hawwe manlju."

Fansels.

De studio hat spegels, enoarme lippen oan 'e muorre skildere, en in live DJ. D'r binne hjir miskien 30 froulju (en yndied ien oare man). Us ynstrukteur jout ús in mantra om ússels te herheljen tidens de les: "Se hie in held nedich, dus waard se ien." It komt my foar dat in ferzje hjirfan is kommen yn alle trije klassen dy't ik haw nommen. Se biede in narrative-do bist sterker dan jo tinke dat jo binne-dat is net alhiel oars as dejinge dy't ik mysels fertelde doe't ik nei dizze films seach. It ienige ferskil is, de froulju yn dizze klassen komme geregeld út om it harsels te bewizen. Ik hie eins noait myn limyt wolle testen.

Dan wurdt de dûnsmuzyk opknapt, en geane wy ​​oan de gong. De ynstrukteur is allegear enerzjy-springen, punching de loft, en rint fan kant nei kant. (D'r is ek sa no en dan heupdraaien, wêr't ik mysels ienris yn 'e spegel sjoch besykje, en dan noait wer besykje.) Ik bin ferrast troch hoefolle ik hjirfan genietsje. It is sa'n nuver útwurke omjouwing - alle attributen fan in dûnsfeest, minus it feest - en dochs folle leuker dan rinnen. Ik stuiterje tegearre mei de keamer fol knibbelende ponytails, fiel Beyoncé yn myn bonken. Op in gegeven momint krije wy de opdracht om te wikseljen nei de persoan neist ús, har in high five te jaan, en skrieme, "Ja, keninginne!" Ik tink dat de frou neist my it eins tsjin my seit, mar ik kin har net fan myn eigen laitsjen hearre.

Wike #4: Wurkje mei myn frou

"Sil immen my fertelle om hjoed myn grinzen foarby te gean?" Ik freegje myn frou, Jen.

Wy rinne nei de pilatesklasse dy't se trije kear yn 'e wike nimt yn in lytse Brooklyn studio neamd Henry Street Pilates. Ik fertel har oer al it driuwen dat ik dizze moanne waard oantrune om te dwaan, en hoe wurch ik fiel. Dit is it oare probleem mei pushen: It is it tsjinoerstelde fan pacing. As ik te folle te betiid doch, bin ik no bang, ik sil neat mear hawwe foar de rest fan 'e klasse.

"Nee, gjinien sil jo sizze dat jo it hjoed moatte triuwe," seit se.

Wy komme oan. Oars as de oare klassen, hat dizze ynstrukteur, Jan, gjin mikrofoan. D'r is gjin bonkende muzyk. De studinten binne, soe ik riede, meast yn 'e 40's. Nimmen is hjir foar in libbensevenemint. Se binne hjir gewoan foar in sûne routine, dus har rêch jout har net op lykas mines. Oant no ta realisearre ik my noait hoe ôfwikseljend de ûnderfiningen by dizze lessen binne. Jo winkelje net gewoan foar in fitnessstyl; jo winkelje foar in libbensstyl.

It earste diel fan ús klasse bart op in kessen pad, wêr't wy crunches en oare ab -workouts dogge. Dan geane wy ​​troch nei de toer-ienheid-in ljedder fan boarnen en stangen, heul oars as de megafoarmer wêrop ik eartiids waard martele. Wy triuwe en hâlde in balke.Yn myn favorite beweging lizze wy del, riem ús fuotten yn spring-loaded harnassen, en dan ferpleatse ús skonken yn grutte iepen sirkels. It fielt goed-yn ien kear in befredigjende útdaging, en in stik dat ik oars noait soe dwaan. Op in stuit swaaie wy ús skonken nei ús rjochts. Myn frou, dy't oan myn linkerkant is, rekket út en rekket my per ongelok. Ik jou har tean in bytsje knypeach, en se glimket. Dan swaaie wy ús skonken nei lofts, en de frou oan myn rjochterkant stoart my per ongelok. Gjin teanknypke foar dy, frou.

De klasse giet fluch foarby. Ik fiel my noait wurch, mar fiel my altyd wurke. Nimmen hygt en jelly-like oan 'e ein. Nimmen wurdt oer har grinzen skood. Nimmen wurdt ferteld dat dit it bêste diel fan har dei is. It fielt allegear goed, want foar my fielt it allegear wier.

Wylst wy ynpakke om te gean, komplimintearje in pear froulju my foar it tagjen. "Ik soe myn man graach krije om hjir te kommen, mar ik tink net dat hy dat soe," seit ien. No, hy soe moatte ...

Lit jo man gewoan witte wêr't hy foar is, K?

Resinsje foar