Hoe te praten oer selsmoard mei de minsken dy't jo leafhawwe

Kontint

• Net elk wurd kin maklik - as yn 'e tiid - weromnommen wurde
• Selsmoard nea beskriuwe as
  
• Jo kinne gjinien tasizze dat it better wurdt
• Ynstee fan werhelje wat in oar hat sein, freegje jo josels earst ôf
  
• Lit de winsk om in feilige haven te wêzen foar jo leafsten jo wurden liede
• Statistiken oer mentale sûnens
  
• Herinnering: Geastlike sykte is gjin supermacht

Hoe kin ik de ferbining fan ien wêze mei de wrâld.

As jo ​​as ien dy't jo kenne selsmoard besjogge, is d'r help. Rik út nei de Nasjonale Lifeline foar selsmoardprevinsje op 800-273-8255.

As it giet om lestige situaasjes, hoe wite jo dan wat jo moatte sizze sûnder ien te ferwûnjen? De measte minsken leare troch útdrukkingen te werheljen dy't se oaren sjoen hawwe. Wat wy sjogge yn it nijs, breed ferspraat nei miljoenen, liket OK te wêzen om elke dei te brûken.

Mar foar problemen lykas mishanneling of selsmoard kin it in berjocht nei ús freonen stjoere dat wy net har bûnsgenoat binne.

"Wêrom wie ik net it soarte persoan, of wêrom waard ik net sjoen as it soarte persoan, dat dizze froulju har noflik fiele koenen om yn te fertrouwen? Ik sjoch dit as in persoanlik falen. ”

Doe't Anthony Bourdain dit sei, gie it oer #MeToo en de froulju yn syn libben: Wêrom fielden se har net feilich yn him te fertrouwen? Syn ôfhanneljen wie radikaal. Hy wiisde gjin fingers nei froulju as it systeem.

Ynstee realisearre hy dat har beslút om te swijen mear in kommentaar wie op syn karakter. Of, mear spesifyk, in teken dat de manier wêrop't hy himsels hie gedrage oan froulju sinjalearre dat hy net feilich of betrouber wie.

Ik haw in soad neitocht oer syn beoardieling sûnt hy it sei en sûnt hy is trochjûn. It makke my mear tinken oer hoe't wurden spegels binne, hoe't se de wearden fan 'e sprekker wjerspegelje, en wa't ik koe fertrouwe.

In protte, ynklusief myn âlders en freonen dy't ik al mear as 10 jier ken, helje de list net.

"Wat haw ik [dien], hoe haw ik my op sa'n manier presintearre om gjin fertrouwen te jaan, of wêrom wie ik net it soarte persoanen dat minsken hjir as in natuerlike bûnsgenoat soene sjen? Dat ik begon dêr nei te sjen. ” - Anthony Bourdain

As dingen foar my tsjuster wurde, sil ik it laitsjen dat se brochten net ûnthâlde. Allinich echo's fan har miening oer selsmoard: "Dat is sa egoïstysk" of "As jo ​​dom genôch binne om [dy Big Pharma] medikaasje te begjinnen, sil ik ophâlde jo freon te wêzen." It ûnthâld wurdt elke kear werhelle as se yntsjinje mei in "Wat is der oan, hoe giet it mei jo?"

Soms liich ik, soms fertel ik heale wierheden, mar nea de folsleine wierheid. Meastentiids reagearje ik gewoan net oant de depressive stavering foarby is.

Wurden hawwe betsjutting bûten har definysje. Se befetsje in skiednis, en troch werhelle gebrûk yn ús deistich libben wurde se sosjale kontrakten, wjerspegelje ús wearden en de ynterne regels wêrfan wy ferwachtsje te libjen.

It is net sa oars as "de oberregel": it leauwen dat persoanlikheid wurdt iepenbiere troch de manier wêrop men meiwurkers of tsjinstwurkers behannelet. Dizze regel is net sa oars as it komt oer praten oer selsmoard en depresje.

Net elk wurd kin maklik - as yn 'e tiid - weromnommen wurde

Guon wurden binne sa djip woartele yn negative stigma's dat de iennige manier om har betsjutting te foarkommen is har net te brûken. Ien fan 'e maklikste skeakels dy't wy kinne meitsje is it foarkommen fan eigenskipswurden. Oars as jo meilibjen te jaan, is d'r gjin reden om in miening te hawwen oer de selsmoard fan immen. En d'r is gjin reden om it te kontekstualisearjen of te beskriuwen, foaral as nijslokaal.

Lykas suicidolooch Samuel Wallace skreau: “Alle selsmoard is noch ôfgryslik noch net; kranksinnich as net; egoïstysk as net; rasjoneel as net; rjochtfeardich as net. ”

Selsmoard nea beskriuwe as

• egoïstysk
• stom
• lef as swak
• in kar
• in sûnde (of dat de persoan nei de hel giet)

Dit komt fuort út it akademyske argumint dat selsmoard in resultaat is, gjin kar. Sadwaande binne de measte suicidologen it iens dat selsmoard gjin beslút of hanneling fan frije wil is.

NEMT MENTAL SIELHEID FERKEAR WIL?

Yn 'e 4e edysje fan it Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders hat mentale sykte in ûnderdiel fan "ferlies fan frijheid." Yn 'e meast resinte edysje is "ferlies fan frijheid" feroare yn in beheining, as "beheining yn ien of mear wichtige gebieten fan funksjonearjen." Dit wurdt sein dat se de kritearia omfetsje fan "ien as mear ferlies fan frijheid." Yn syn essay ", stelt Gerben Meynen dat in ûnderdiel fan it hawwen fan in mentale steuring is dat it fermogen fan in persoan om alternativen te kiezen wurdt weinommen.

Yn har gefoelige essay foar de New York Post skreau Bridget Phetasy oer opgroeie yn in omjouwing wêr't praat oer selsmoard gewoan wie. Se skriuwt, "[As] libje by ien dy't selsmoard drige, echt mear die dan wat, waard it in opsje."

Foar dyjingen yn in suïsidale tinkwize, moatte wy begripe dat selsmoard komt oer as de lêste en ienige opsje. It is in keale leagen. Mar as jo yn safolle emosjonele en fysike pine binne, as it yn cycles komt en elke syklus it minste fielt, liket reliëf derfan - hoe dan ek - op in ûntsnapping.

“Hoe haw ik langstme om frij te wêzen; frij fan myn lichem, myn pine, myn pine. Dat domme meme flústere swiete neat oan it diel fan myn harsens dat my fertelde dat de iennige oplossing foar myn problemen - de dea wie. Net allinich de ienige oplossing - de bêste oplossing. It wie in leagen, mar op dat stuit leaude ik it. ” - Bridget Phetasy, foar de New York Post

Jo kinne gjinien tasizze dat it better wurdt

Selsmoard diskrimineart net. Depresje slacht in persoan net ien kear en giet fuort as omstannichheden as omjouwings feroarje. De alluere fan in ûntsnapping troch de dea ferlit net allinich om't immen ryk wurdt of libbenslange doelen berikt.

As jo ​​ien wolle fertelle dat it better wurdt, beskôgje as jo in belofte dogge dy't jo net kinne neikomme. Libje jo yn har tinzen? Kinne jo de takomst sjen en har pine fuortnimme foardat it komt?

De pine dy't komt is ûnfoarspelber. Dat is wêr't se twa wiken, in moanne as trije jier yn 't libben sille wêze. Iemand fertelle dat it better wurdt kin derfoar soargje dat se de iene ôflevering mei de folgjende fergelykje. As neat de oerwurk ferbetteret, kin it liede ta gedachten lykas: "It sil noait better wurde."

Mar hoewol guon leauwe dat de dea op himsels net better is, sizze de berjochten dy't se diele, fral oer ferneamden, oars. As Phetasy neamde, pleatste de Academy of Motion Picture Arts and Sciences, nei't Robin Williams foarby wie, in "Aladdin" meme en sei: "Genie, jo binne fergees."

Dit stjoert mingde berjochten.

Dea as frijheid kin kinneOfhinklik fan 'e kontekst en referinsje, kin "frijheid" sjoen wurde as bekwamens en in stimulâns foar dyjingen dy't libje mei in beheining. Yn it gefal fan de ferneamde natuerkundige Stephen Hawking, twitterden in protte dat hy frij wie fan syn fysike lichem. Dit stimulearret it idee dat in beheining is in "finzen" lichem.

Yn 'e kontekst fan selsmoard fersterket it it berjocht dat d'r gjin ûntkommen is mar de dea. As jo ​​yn dizze taal keapje en dizze brûke, bliuwt it de syklus dat de dea de bêste oplossing is.

Sels as jo alle nuânses om taal net fersteane, binne d'r fragen dy't jo kinne stelle om josels yn 'e gaten te hâlden.

Ynstee fan werhelje wat in oar hat sein, freegje jo josels earst ôf

• Hokker idee fan "normaal" fersterkje ik?
• Hat it ynfloed op oft myn freonen nei my komme om help?
• Hoe lit it my fiele as se my net fertrouwe om har te helpen?

Lit de winsk om in feilige haven te wêzen foar jo leafsten jo wurden liede

Selsmoard is de twadde liedende oarsaak fan 'e dea by minsken fan 10 oant 34. It is mear groeid as sûnt 1999.

En bern stean hieltyd faker foar problemen mei psychyske sûnens:

Statistiken oer mentale sûnens

• 17,1 miljoen bern ûnder de 18 hawwe in diagnoaze psychiatryske steuring
• 60 prosint fan 'e jeugd hat depresje
• 9.000 (skatting) tekoart oan praktisearjende skoalfysologen

En dit sil trochgean te groeien, eksponentiell yn dit tempo, om't d'r gjin tasizzing is dat it better kin wurde. D'r is gjin fertellen wêr't sûnenssoarch hinne giet. Therapy is heul ûntagonklik en ûnbetelber foar mar 5.3 miljoen Amerikanen. It kin sa bliuwe as wy it petear statysk hâlde.

Yn 'e tuskentiid is wat wy kinne dwaan de lêst fan dejingen dy't wy leaf ha as wy kinne. Wy kinne feroarje hoe't wy prate oer mentale sûnens en dejingen dy't dêrfan wurde beynfloede. Sels as wy gjinien kenne dy't beynfloede is troch selsmoard, kinne wy ​​de wurden tinke dy't wy brûke.

Jo hoege net mei depresje te libjen om freonlikens sjen te litten, en hoege jo ek gjin ferlies persoanlik te ûnderfinen.

Jo hoege miskien net iens hielendal wat te sizzen. De reewilligens om nei elkoars ferhalen en problemen te harkjen is essensjeel foar minsklike ferbining.

“Laugher is net ús medisyn. Ferhalen binne ús genêsmiddel. Laitsjen is gewoan de huning dy't it bittere medisyn swiet. " - Hannah Gadsby, "Nanette"

It begrutsjen dat wy drage foar de minsken dy't wy amper kenne sil in grutter berjocht stjoere nei de minsken dy't jo hâlde, in persoan dy't jo miskien net wite, wrakselet.

Herinnering: Geastlike sykte is gjin supermacht

Elke dei wekker wurde kinne, wylst de wrâld yn jo holle útinoar falt, fielt net altyd in sterkte. It is in striid dy't hurder wurdt mei de tiid as it lichem âlder wurdt en wy hawwe minder kontrôle oer ús sûnens.

Somtiden wurde wy te wurch om ússels te dragen, en moatte wy wite dat it OK is. Wy hoege net 100 prosint fan 'e tiid "oan" te wêzen.

Mar as in ferneamdens, as immen fereare, stjert troch selsmoard, kin it dreech wêze foar immen dy't troch depresje giet om dat te ûnthâlden. Se hawwe miskien net it fermogen om ynwindige twifels en demoanen te bestriden.

It is gjin ding dat de minsken dy't jo leafhawwe op harsels moatte drage. Sjen as se help nedich binne, is op gjin inkelde manier oerlêst foar soarch.

As de Australyske komyk Hannah Gadsby sa welsprekend yn har resinte Netflix-spesjale "Nanette" sette, "Witte jo wêrom't wy de 'Sinneblommen' hawwe? It is net om't Vincent van Gogh lêst hat [fan in psychyske sykte]. It komt om't Vincent van Gogh in broer hie dy't fan him hâlde. Troch alle pine hie hy in tether, in ferbining mei de wrâld. ”

Wês ien syn ferbining mei de wrâld.

Op in dei sil immen gjin tekst werom stjoere. It is OK om by har doar te sjen en yn te checken.

Oars ferlieze wy mear yn stilte en oan stilte.

Wolkom by "How to Be Human", in searje oer ynlibbingsfermogen en hoe minsken earst te setten. Ferskillen moatte gjin krukken wêze, lykas hokker fak de maatskippij foar ús hat tekene. Kom learje oer de krêft fan wurden en fiere de ûnderfiningen fan minsken, gjin saak fan har leeftyd, etnisiteit, geslacht, as steat fan wêzen. Litte wy ús meiminsken ferheffe troch respekt.